۳۴ مطلب در خرداد ۱۳۹۹ ثبت شده است

تغییر باورهای محدود کننده

چه نوع اعتقادی داریم؟
طبقه بندی های مختلف اعتقادی زیادی وجود دارد که می توانیم در اینجا مورد بحث قرار دهیم. به عنوان مثال ، اعتقادات فرهنگی ، اعتقاداتی وجود دارد که نشانگر نگرش شما ، عقایدی است که بیان کننده قدرت اراده شما ، باورهای ناخودآگاه و غیره است. اینها همه زمینه های جالب برای بررسی هستند ، با این وجود برای هدف این بحث می خواهیم باورهای اساسی را کشف کنیم. در هسته سیستمهای اعتقادی شما اینها تنها اعتقاداتی هستند که اهمیت دارند زیرا آنها پایه و اساس سایر اعتقادات را که شما برای آنها عزیز نگه دارید ، تشکیل می دهند.

اعتقادات را می توان به سه بخش بسیار مجزا تقسیم کرد. آنها شامل موارد زیر هستند:

قوانین روانشناختی
اعتقادات جهانی
اعتقادات
بیایید هر یک از این موارد را با کمی جزئیات بررسی کنیم.

قوانین روانشناختی باورها چیست؟
قوانین روانشناختی پایه های هر یک از باورهای شما را تشکیل می دهد. آنها احتمالاً نباید به عنوان اعتقاد طبقه بندی شوند ، بلکه به عنوان قوانینی هستند که عقاید شما را پشتیبانی می کنند. با این حال ، بحث در مورد آنها در اینجا مهم است زیرا آنها به شما کمک می کنند اعتقادی را که در حال حاضر تصمیمات و اقدامات شما را هدایت می کند ، بهتر بشناسید.

شما به چیزی اعتقاد دارید زیرا مجموعه خاصی از قوانین دارید که به شما می گویند این "چیزی" معنی دارد و دقیق است. بنابراین ، اگر این قانون منطقی باشد ، فقط معقول است که باور کنیم آنچه می بینید و تجربه می کنید حقیقت است.

قوانین روانشناختی غالباً ناشی از پاسخ درد و لذت است . برای مثال بیایید بگوییم که شما با یک وضعیت خاص روبرو شده اید. مغز شما سؤال خواهد کرد که آیا تصمیم گیری خاص یا انجام یک عمل خاص باعث درد یا لذت خواهد شد. شما یا تصمیم می گیرید اقدامی انجام دهید که به شما کمک می کند از درد جلوگیری کنید ، یا لذت ببرید. هر کاری را که می خواهید انجام دهید این امکان را به شما می دهد که به عقیده پنهان زمینه ای که در اصل آن قاعده خاص روانشناختی است ، ببخشد.

به عنوان مثال بگویید تماس تلفنی را که می خواهید با مشتری بالقوه پرسود برقرار کنید ، دارید. انجام این تماس هولناک به نظر می رسد و دشوار خواهد بود. با این حال ، می دانید که اگر بتوانید این مشتری را تضمین کنید که احتمالاً می توانید درآمد عالی داشته باشید. بنابراین شما به این وضعیت نگاه می کنید و دو گزینه ممکن را مشاهده می کنید.

یا می توانید این تماس را برقرار کنید ، یا به جای آن می توانید به تعویق بیاندازید و آن را تا فردا خاموش کنید. گزینه اول درد شما را به همراه دارد ، و گزینه دوم لذت و تسکین موقتی را برای شما فراهم می کند. اکنون با خودتان فکر می کنید:

اگر من این کار را کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟

اگر من این کار را کنم ، پس با آن چه اتفاقی خواهد افتاد؟

بیایید بگوییم که شما تصمیم می گیرید تا فردا کار خود را از کار بیندازید و بنابراین ، تصمیم به تعویق انداختن دارید و در عوض توجه خود را به موضوعات دیگر متمرکز می کنید. همه اینها بسیار مهم است زیرا قوانین روانشناختی شما تصمیمی را که در این شرایط اتخاذ خواهید کرد ، دیکته کردند. نکته مهم دیگر این است که در پشت این تصمیم ، عقیده پنهان و بالقوه محدود کننده ای نهفته است. این باور می تواند این باشد که:

"من به اندازه کافی خوب نیستم که این کار را انجام دهم ..."
"من سزاوار موفقیت نیستم ..."
"من یک شکست خورده ام…"
بنابراین قوانین شما ممکن است:

"من هرگز نباید کاری را انجام دهم که قادر به انجام آن نباشم ..."
"من هرگز نباید خطری را قبول کنم که فراتر از توانایی من باشد ..."
در نتیجه یک یا چند مورد از این اعتقادات ، شما بعداً به جای انجام اقدامات لازم برای تأمین این حساب ، تعویق به تعویق افتادید.

آنچه در این مورد قابل توجه است این است که قوانین روانشناختی شما بر تصمیمی که شما در آخر گرفتید تأثیر گذاشت. به عبارت دیگر ، درک و تفسیر شما از آنچه درد و لذت می بخشد در نتیجه نهایی تأثیر داشته است. قوانین شما لذت کوتاه مدت را بر لذت طولانی مدت در اولویت قرار داده است ، و این باعث می شود که از درد کوتاه مدت خودداری کنید حتی اگر این درد کوتاه مدت به طور بالقوه می تواند لذت طولانی مدت را برای شما به همراه آورد (اگر حساب را تضمین کردید).

چیزهای بیشتری در مورد قوانین روانشناختی وجود دارد . با این حال ، این امیدواری درک کافی را برای شما فراهم می کند تا بتوانید از نحوه ادغام آنها در سیستمهای اعتقادی خود مطلع شوید.

اعتقادات جهانی چیست؟
اعتقادات جهانی تعمیماتی است که شما درمورد چیزها ، درباره مردم و زندگی انجام می دهید. به عنوان مثال ، شما X را باور خواهید کرد و شما را باور نمی کنید. شما X را باور دارید زیرا فرضیات خاصی راجع به X و Y انجام داده اید که آنها را به روشی خاص تبدیل می کند.

باورهای جهانی فرضیاتی است که شما با آنها شروع می کنید:

"من هستم…"
"زندگی هست…"
"مردم هستند…"
اینها چیزهایی هستند که زیاد فکر نمی کنید. شما فقط آنها را به عنوان حقیقت می پذیرید ، و حتی این سوال را نمی کنید که همه چیز متفاوت باشد. به عنوان مثال ، آسمان به نظر می رسد آبی ، بنابراین ، باید آبی باشد. این بر اساس این فرض است که چیزی به نظر می رسد آبی است و بنابراین در همه موارد آبی است. اما مطمئناً می دانیم که این درست نیست.

فرض دیگری که ممکن است مطرح کنید این است که همه مردم دروغ می گویند و به آنها اعتماد نمی شود. این ممکن است در برخی محافل اجتماعی صادق باشد ، اما احتمالاً در سراسر صفحه صدق نمی کند.

این عقیده جهانی که به مردم اعتماد نمی شود ممکن است از سنین جوانی به روان شما وارد شده باشد ، و اکنون به عنوان یک بزرگسال ، شما حتی سایر موارد را نیز در نظر نمی گیرید. این برای شما صادق است ، و همه چیز مهم است.

این باور ممکن است هنگام کودکی به شما خدمت کند. صحبت نکردن با غریبه ها و اعتماد نکردن به مردم ، شما را از خطر دور نگه داشته است. با این حال ، آیا این باور جهانی امروز به شما خدمت می کند؟ چه فرصتهایی در لحظه حاضر شما را انکار می کند؟

بسیاری از اوقات شما حتی احتمالاً از فرضیاتی که انتخاب کرده اید آگاه نیستید و این اساس واقعیت شما را تشکیل می دهد. این راهی است که شما بزرگ شده اید ، و این مهم است. با این وجود ، آیا فرض این موارد و چنین باورهای جهانی مفید است؟ اگر آنها دیگر به شما خدمت نکنند ، ممکن است در لحظه حاضر مانع شما شوند.

محکومیت ها چیست؟
محکومیت ها قوی ترین اعتقادات هستند و اغلب از منطق مصون هستند. آنها اعتقاداتی دارند که بالاترین اطمینان ، تعهد و فداکاری غیرقابل انکار را دارند.

محکومیت اعتقاداتی است که شما در طول یک عمر ایجاد کرده اید که منابع عظیمی از منابع آنها را پشتیبانی می کنند. هر یک از این منابع ، از این عقیده پشتیبانی می کنند و پایه های اعتقاد شما را می سازند. علاوه بر این ، میزان احساسات ، زمان ، انرژی و اندیشه ای که در طول زندگی روی این اعتقادات سرمایه گذاری کرده اید ، آنها را عملاً غیر قابل ویروس می کند.

البته این بسته به محکومیت هایی که شما دارید ، خبر خوب و خبر بد است. به عنوان مثال ، اگر شما مجموعه ای از عقاید محکم را داشته باشید که اهداف شما و موفقیتی را که می خواهید به آن دست یابید ، پشتیبانی می کند ، پس در مسیر صحیح قرار دارید. این در حقیقت است که چگونه دستاوردهای بالا انگیزه لازم را برای ادامه کار هنگام مواجهه با سختی پیدا می کنند.

اگر از طرف دیگر ، شما مجموعه ای از محکومیت ها را در تضاد با اهدافی که می خواهید برای دستیابی به آن داشته باشید ، به احتمال زیاد خودتان را خرابکاری می کنید و در نهایت پیشرفت بسیار کمی خواهید داشت.

بزرگترین مشکل محکومیت این است که شما حتی نمی دانید که آنها را دارید. شما چنان در الگوهای عادت خود گیر کرده اید که تصور کردن دیگر امکانات جایگزین تقریبا غیرممکن است. با این حال ، این یک مانعی است که در صورت تمایل به باز کردن تمام پتانسیل های خود باید بر آن غلبه کنید.

انواع سیستم های اعتقاد

چگونه باورهای محدودیتان را شناسایی کنید
برای رسیدن به اهداف خود ، باید برخی اصول اساسی روانشناختی را تراز کنید. البته اهداف شما باید با هدف زندگی شما ، با  شش نیاز انسان ، با ارزشهای اصلی شما ، با خودپنداره خود مطابقت داشته باشند ، همچنین باید با سیستمهای اعتقادی شما همسو باشند. با این وجود ، این احتمالاً در جایی است که اوضاع برای بیشتر افراد تجزیه می شود ، و به ناچار یکی از دلایل اصلی عدم موفقیت امیدها و رویاها به نتایج واقعی و ملموس است.

اعتقادات محدودکننده بسیار زیادی وجود دارد که مانع از پیشروی ما می شوند و به همین دلیل ما همچنان به رفتارهای خرابکارانه خود افراط می کنیم .

با توجه به همه اینها ، اولین قدم شما برای تغییر باورهای محدودکننده شما به شناسایی باورهای محدودکننده شما می رسد. با این حال ، این روند همیشه ساده یا سر راست نیست. کمی بصیرت و درک لازم را خواهد داشت تا بفهمیم این عقاید چیست و چگونه آنها مانع از پیشرفت شما می شوند.

حال بیایید این روند را با کمی جزئیات بررسی کنیم.

در مرحله اول باید آنچه را که می خواهید بفهمید
اولین قدم شما این است که بفهمید که شما چه می خواهید. اینها اهداف ، اهداف و پیامدهایی هستند که می خواهید به آنها برسید. اینها کارهایی است که شما برای هفته ها ، ماه ها و حتی سال ها روی آن کار کرده اید ، اما به یک دلیل یا دلیل دیگری مواردی هستند که نتوانسته اید به آنها دست پیدا کنید.

شما عقب مانده می شوید زیرا احتمالاً مجموعه ای از اعتقادات محدودکننده را دارید که باعث خرابکاری در پیشرفت شما می شود. با این حال ، در این مرحله ، نگران این عقاید نباشیم. در حال حاضر ، مهمترین چیز این است که آنچه را که می خواهید روشن کنید. از خودت بپرس:

چه چیزی است که من می خواهم؟

من به چه اهدافی می خواهم برسم؟

دوست دارم چه نوع شخصیتی بشوم؟

چرا این همه چیز را می خواهم؟ فواید آن چیست؟

هرچه دلایل بیشتری برای پیگیری چیزی پیدا کنید ، انگیزه بالاتری را که باید در مورد اقدامات خود داشته باشید ، دنبال می کنید. و برای تغییر ، باید انگیزه لازم برای ایجاد این تغییر را پیدا کنید. به همین دلیل ، بسیار مهم است که وقت خود را صرف دانستن اینکه دقیقاً چرا می خواهید این اهداف و مزایایی که از رسیدن به آنها به دست می آورید صرف کنید.

باورهای محدود خود را مشخص کنید
قبل از حرکت ، مهم است که به خود یادآوری کنید که همه عقاید بی طرف هستند. برای مثال ممکن است شما یک عقیده را با شخص دیگری در میان بگذارید. این عقیده ممکن است در شرایط شما برای شما مؤثر باشد ، اما ممکن است برای شخص دیگر در وضعیت آنها کارایی نداشته باشد. به همین ترتیب ، یک باور خاص ممکن است در یک شرایط برای شما مؤثر باشد اما در وضعیت دیگری نباشد. بنابراین ، بستگی به اوضاع و احوال فرد دارد.

به همین ترتیب ، باید در نظر داشته باشید که یک اعتقاد در موقعیت خاص شما "چقدر" مفید است - در مورد هدفی که می خواهید به آن برسید. اگر این به شما خدمت کرده و از هدفی که در آن کار می کنید پشتیبانی می کند ، آن را نگه دارید. با این حال ، اگر به شما خدمت نکند و مانع پیشرفت شما شود ، این یک نشانه روشن است که شما با یک عقیده محدود سر و کار دارید.

باورهای محدودکننده شما غالباً فراتر از آگاهی هوشیار پنهان است. با این وجود ، سیگنال های کلیدی وجود دارد که می توانید به آنها توجه کنید که سرنخ هایی را برای شناسایی این باورهای محدودکننده در اختیار شما قرار می دهند. این سیگنال های اصلی هنگامی آشکار می شوند که در طول مسیر سفر به سمت اهداف خود با موانع و چالش هایی روبرو شوید.

شما به دلیل محدودیت اعتقاداتی که فضای گوش شما را اشغال می کند ، معمولاً نمی توانید بر موانع و مشکلات غلبه کنید. به عنوان مثال ، اعتقادات محدود کننده شما به طور بالقوه می تواند به روش های زیر آشکار شود:

وقتی بهانه می گیرید .
وقتی از چیزهایی شکایت می کنید.
وقتی در افکار منفی افراط می کنید .
هنگامی که به عادتهای ناپایدار افراط می کنید .
هنگامی که با روشهای محدود و غیر مفید با خود صحبت می کنید .
وقتی به نتیجه گیری می روید و یا فرضیاتی را انجام می دهید.
هنگام ترس یا ابراز ترس خود را .
وقتی نگران شکست یا اشتباه هستید نگران باشید .
هنگامی که بدون هیچ دلیل واضحی نگران باشید
وقتی در مورد تعویق فکر می کنید .
وقتی به فکر فرومایه شدن در کمال گرایی هستید .
تمام این موارد را در نظر بگیرید و تمام اعتقادات محدودکننده را که هنگام کار در راستای اهداف خود به وجود می آورید ، ذکر کنید. و بله ، حتی "فکر کردن" در مورد اهداف شما نیز اعمال می شود.

به عنوان مثال ، شما ممکن است به فکر دستیابی به یک هدف خاص باشید و در حالی که در مورد آن فکر می کنید ، یک حس مقاومت به جوش می آورید. هرچه مقاومت داخلی بیشتری را تجربه کنید ، محدودتر از اعتقادات در زیر سطح آگاهی آگاهانه قرار دارد.

به عنوان مثال ، ممکن است شما در این سال مالی 20،000 دلار اضافی درآمد داشته باشید. با این حال ، هنگامی که به این هدف فکر می کنید ، کم کم احساس عدم اطمینان و ناراحتی می کنید. این دقیقاً همان جایی است که شما باورهای محدودکننده خود را پیدا خواهید کرد. این اعتقاداتی است که شما باید برای آگاهی آگاهانه ایجاد کنید. می توانید با پرسیدن سؤالات زیر به خودتان این کار را انجام دهید:

من در حالی که به فکر دستیابی به این هدف هستم ، چه احساسی در درونم احساس می کنم؟

چرا برای رسیدن به هدفم نمی توانم بر برخی چالش ها غلبه کنم؟ چه چیزی مرا عقب نگه می دارد؟

به طور خاص چه راه هایی را طی می کند؟

به چه عادتهای ناچیز خودم را ملزم می کنم؟

چگونه در مورد این وضعیت فکر می کنم؟

من چه می گویم یا با خودم انجام می دهم که مرا باز می دارد؟

من به چه بهانه ای تمایل دارم که در آن افراط کنم؟ این بهانه ها چیست؟ چرا آنها را می سازم؟

چرا فکر می کنم این کار سخت یا خیلی سخت است؟ چه چیزی مرا متوقف می کند؟ چرا؟

تمایل دارم از چه شکایاتی شکایت کنم یا دیگران را مقصر بدانم؟

آیا من به طور بالقوه قوانین روانشناختی دارم که مانع از پیشروی من می شود؟

من در پی دستیابی به این هدف ، چه افکار منفی و بدبینی را تمایل می کنم؟

درباره عدم توانایی من در دستیابی به این هدف چه فرضیات یا نتیجه گیری می کنم؟

آیا اعتقاد جهانی دارم که ممکن است مرا عقب بیندازد؟

انتظار دارم چه اتفاقی بیفتد؟ معمولاً چه اتفاقی می افتد؟ چرا اینجا اختلاف وجود دارد؟

آیا استانداردهای من خیلی پایین است ؟ چرا؟ شاید ، من باید نوار را بالاتر بگذارم؟

آیا من ارزشهایی دارم که با اهداف من مغایر باشد؟ من درباره این ارزش ها چه اعتقادی دارم؟

چگونه می توانم خودم را برچسب گذاری کنم و یا خودم را در هنگام رسیدن به این هدف توصیف کنم؟ چگونه می تواند این مسئله را ایجاد کند؟

چه داستانهایی را می توانم درباره آنچه باید یا نباید انجام دهم ، و چه باید یا نباید اتفاق می افتد به خودم بگویم؟ این از اهمیت چگونه است؟

با گذشت زمان برای تأمل در مورد این سؤالات ، اکنون مهم است که بطور صحیح مشخص کنید که چه اعتقادی محدود کننده در حال حاضر شما را عقب می اندازد. از خودت بپرس:

پاسخ این سؤالات چه بینش در مورد اعتقادات محدود من دارد؟

چه اعتقاد محدود کننده خاصی در حال حاضر من را عقب می اندازد؟

چگونه این اعتقادات محدودکننده مانع از دستیابی به اهداف و اهداف مورد نظر من می شود؟

چگونه این اعتقادات محدودکننده فرصت من را برای تبدیل شدن به شخصی که می خواهم باشم ، از من سلب می کند؟

به یاد داشته باشید که اعتقادات محدودکننده شما فرضیاتی است که شما در مورد واقعیت ایجاد می کنید که در وضعیت خاص شما صادق نیست. آنها کمک کننده نیستند ، و مطمئناً به شما یا اهدافی که می خواهید برای رسیدن به آنها برسند ، خدمت نمی کنند.


درک شکل گیری باورهای محدودیتان
قبل از حرکت ، ممکن است مفید باشد که چگونه این باورهای محدودکننده راه خود را در زندگی شما یافتند. از خودت بپرس:

چگونه من به این باور محدودکننده خاص رسیدم؟

چه چیزی باعث شده است که من تا مدتها روی این عقیده بمانم؟

درک چگونگی به وجود آمدن این عقاید می تواند به شما کمک کند تا از طریق آنها موثرتر عمل کنید. شاید این باورها با خاطرات و تجربیات کودکان مرتبط باشد که دیگر در خدمت منافع بیشتر شما نیستند. باز کردن این خاطرات می تواند به شما کمک کند تجربه های خاص را رها کنید ، و حتی ممکن است افراد خاصی را که مرتکب اشتباه شده اید ، ببخشید. و احتمالاً ، شما نیز می توانید شجاعت آمرزش خود را پیدا کنید.

دلیل دیگری که جستجو در منشا اعتقادات باورهای محدودکننده شما مهم است این است که هر اعتقادی که به آن اعتقاد دارید ، مجموعه ای از منابع را دارد که از آن پشتیبانی می کند. و با درک منشأ این عقیده ، خود را در موقعیت نخست قرار می دهید تا به منابع مختلفی که به این عقیده دامن زده اند ، اشاره کنید. برای کمک به شما در این فرآیند شناسایی ، از خود بپرسید:

چه نوع ارجاعی از این اعتقاد محدودکننده پشتیبانی می کند؟

چه دانشی از این عقیده پشتیبانی می کند؟

چه تجربیات زندگی از این عقیده پشتیبانی می کند؟

چه تجربیات شدید احساسی از این عقیده پشتیبانی می کند؟

چگونه من در طی سالیان سال بر این اعتقاد به خیال خود عمل کردم؟

چه چیزهای خاصی را تصور کرده ام؟ چه داستانهایی را به صدا در آورده ام؟

بسیاری از این منابع ممکن است خیلی خوب در تصورات شما جمع شده باشند. و بنابراین ، آنها هیچ پایه و اساس واقعی در واقعیت ندارند. منابع دیگر ممکن است مبتنی بر دانش یا مفروضات نادرست باشد.

سپس ممکن است منابع متعددی وجود داشته باشد که ممکن است براساس تجربیات زندگی واقعی باشد ، اما با گذشت زمان مغز تمایل دارد تحریفات گذشته را تحریف کند تا شما را از حقیقت (درد) محافظت کند. بنابراین ، آنچه شما اکنون فکر می کنید اتفاق افتاده است ، ممکن است به روشی که امروز تصور می کنید اتفاق نیفتاده باشد. به همین دلیل ، ممکن است ارزش گذراندن مدتی را برای حراج در این تجربیات صرف کند تا حقیقت عقاید محدودکننده اعتقادات خود را باز کند.

 

https://www.janblaghy.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d9%88-%d8%a2%d8%b3%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%ba%db%8c%db%8c%d8%b1-%d8%af%d9%87%d9%85/#more-11854

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

بررسی آیفون 11 پرو و آیفون 11 پرو مکس اپل

آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس به‌لطف دوربین توانمند، پردازنده‌ی بی‌نظیر، شارژدهی فوق‌العاده و نمایشگر ارتقایافته‌شان، شایسته‌ی بدل شدن به نخستین عضو «پرو» در خانواده‌ی آیفون هستند.

سپتامبر یکی از جذاب‌ترین ماه‌های سال برای علاقه‌مندان دنیای فناوری به‌شمار می‌آید. مدیران اپل همه‌ساله برای پرده‌برداری از نسل جدید گوشی هوشمند محبوب خود ماه سپتامبر را برمی‌گزینند. کمتر از دو هفته‌ی پیش، سران کوپرتینو با اعتمادبه‌نفس همیشگی‌شان باری دیگر در سالن همایش‌های استیو جابز به‌روی صحنه آمدند و آیفون‌های ۲۰۱۹ را به‌نمایش گذاشتند.

خرید از دیجیکالا

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

برای نخستین‌بار در تاریخ آیفون، پرچم‌دار جدید اپل از دوربین سه‌گانه بهره می‌برد؛ دوربینی که با سه لنز متفاوت واید، تله‌فوتو و اولتراواید، امکان عکاسی در سناریو‌های متنوعی را در اختیار کاربر قرار می‌دهد. در کنار دوربین ارتقایافته، افزایش ۴ تا ۵ ساعته‌ی عمر باتری، روشنایی بیشینه‌ی ۱۲۰۰ نیتی نمایشگر و توان پردازشی فوق‌العاده‌ی A13 Bionic، همگی ویژگی‌هایی هستند که به‌زعم اپل، آیفون ۲۰۱۹ را شایسته‌ی پسوند «پرو» می‌کنند.

آیا گوشی آیفون ۱۱ پرو می‌تواند شایسته‌ی نامش باشد؟ آیا این گوشی هوشمند ارتقاء چشمگیری را نسبت به نسل گذشته تجربه می‌کند؟ برای یافتن پاسخ به چنین سؤالاتی، در ادامه با بررسی آیفون ۱۱ پرو همراه زومیت باشید.

 

تماشا در آپارات | تماشا در یوتیوب | تماشا در IGTV


آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس از سوی فروشگاه اینترنتی آی دیجی برای بررسی در اختیار زومیت قرار گرفته‌اند. شما می‌توانید برای اطلاع از قیمت آیفون ۱۱، آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس از بخش محصولات زومیت استفاده کنید؛ در این بخش علاوه بر قیمت موبایل، مشخصات فنی دقیق، گالری تصاویر رسمی و دیدگاه کاربران در مورد محصولات در دسترس شما است.

طراحی

در بررسی آیفون ۱۰ از آن به‌عنوان نخستین قطعه از پازلی یاد کردیم که آینده‌ی گوشی‌های هوشمند اپل را به‌تصویر می‌کشد؛ محصولی که برای شرکت‌های دیگر نیز الهام‌بخش بود. حال پس از گذشت دو سال، این گزاره بیش‌ازپیش منطقی می‌کند؛ سران کوپرتینو کمتر از دو هفته‌ی پیش آیفون‌های جدیدشان را با شباهت‌های بسیاری به آیفون ۱۰ رونمایی کردند. به‌نظر می‌رسد که اپل بازنگری در طراحی آیفون را به سال ۲۰۲۰ موکول کرده است.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

مقالات مرتبط:

با قرار دادن آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۰ کنار هم، به‌سختی می‌توان متوجه تفاوتی بین آن‌ها شد؛ نمایشگری ۵.۸ اینچی با گوشه‌های گرد و حاشیه‌هایی بسیار باریک که سرتاسر نمای جلوی گوشی را تحت سیطره‌ی خود دارد و در لبه‌ی بالا با بریدگی نسبتا عریضی محدود می‌شود که از دوربین سلفی، اسپیکر و ماژول‌های مربوط به فیس‌آیدی میزبانی می‌کند. خمیده‌‌نبودن دو طرف صفحه‌نمایش مانند آنچه از پرچمداران اندرویدی سراغ داریم، نسبت نمایشگر به بدنه در آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس را به اعداد نه‌چندان شگفت‌انگیز ۸۲.۱ و ۸۳.۷ درصد محدود می‌سازد؛ هرچند که تقارن حاشیه‌ها این موضوع را از نظر پنهان می‌‌کند.

درست‌مانند هر دستگاه دیگری با برند اپل، آیفون ۱۱ پرو کیفیت ساخت فوق‌العاده‌ای دارد. فریمی از جنس فولاد ضدزنگ از قطعات گوشی میزبانی می‌کند و پنل‌های شیشه‌ای پشتی و جلویی با دقت کم‌نظیری روی آن سوار شده‌اند؛ به‌طوری که به‌سختی می‌توان متوجه انفصال بین فلز و شیشه شد. اپل پنل‌های دو طرف آیفون ۱۱ پرو را از جنس «سخت‌ترین شیشه‌ی موجود در صنعت گوشی هوشمند» می‌داند؛ شیشه‌هایی که در اثر فرآیندی موسوم به «تبادل یون دوگانه» مستحکم‌ شده‌اند و نتیجه‌ی سرمایه‌گذاری‌‌های اپل در کورنینگ هستند. برخلاف بدنه‌ی براق نسل‌های گذشته، پنل پشتی آیفون ۱۱ پرو به کمک پوششی به‌نام Optical PVD، بافتی مات و مقاوم در برابر لک یا اثر انگشت دارد. لمس بدنه‌ی مات آیفون ۱۱ پرو تجربه‌ی لذت‌بخشی را برای کاربر به ارمغان می‌آورد.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

مقاله‌های مرتبط:

با نگاهی به نمای پشتی گوشی، تفاوت‌های آیفون ۱۱ پرو با گذشته نمایان می‌شود. آیفون‌های اپل امسال برای نخستین‌بار به دوربین سه‌گانه مجهز شده‌اند؛ دوربینی که با چینش منحصربه‌فرد و بحث‌برانگیزی در گوشه‌ی سمت چپ دستگاه قرار دارد و به‌نوعی امضای خانواده‌ی آیفون ۱۱ پرو به‌حساب می‌آید. برخلاف آنچه در نگاه نخست به‌نظر می‌رسد، برآمدگی دوربین آیفون ۱۱ پرو به‌صورت یکپارچه از دل پنل پشتی تراش خورده است و برعکس سایر نقاط بدنه، سطحی براق دارد. سه ماژول دوربین پشتی در قالب چینشی مثلثی به‌همراه فلش LED روی برآمدگی بدنه سوار شده‌اند. این برآمدگی دوگانه برخلاف آنچه در عکس‌های تبلیغاتی اپل به‌نظر می‌رسد، چندان ضخیم نیست؛ اما از زیبایی کلی دستگاه می‌کاهد.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

صرف‌نظر از ماژول نه‌چندان زیبای دوربین سه‌گانه، تغییر دیگر نمای پشتی به حذف واژه‌ی iPhone و انتقال لوگوی دوست‌داشتنی اپل به بخش میانی دستگاه بازمی‌گردد. اپل آیفون ۱۱ پرو را با رنگ‌های آشنای خاکستری، نقره‌ای، طلایی و رنگ جدید سبز تیره به‌فروش می‌رساند. نگارنده رنگ خاکستری و احتمالا سبز آیفون ۱۱ پرو را به رنگ‌های دیگر ترجیح می‌دهد. رنگ فریم فولادی آیفون با بدنه هم‌خوانی دارد؛ اما پوشش براق آن باعث لغزندگی گوشی می‌شود. آیفون ۱۱ پرو به‌دلیل افزایش ظرفیت باتری و بهره‌گیری از دوربین سه‌گانه، اندکی بزرگ‌تر، قطورتر و سنگین‌تر از گذشته شده؛ اما پرداختن چنین بهایی برای دستیابی به شارژدهی بهتر کاملا پذیرفتنی است.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

فریم فولادی آیفون از همان ترکیب آشنای کلید کناری (Side Button) در لبه‌ی سمت راست به‌همراه اسلایدر اعلانات و کلیدهای کنترل صدا در لبه‌ی سمت چپ میزبانی می‌‌کند؛ با این تفاوت که کلیدها اندکی پایین‌تر از قبل قرار گرفته‌اند و همین موضوع دسترسی به آن‌ها را کمی ساده‌تر خواهد کرد. همانند گذشته، فشردن کلیدهای فلزی آیفون بازخورد فوق‌العاده‌ای به‌همراه دارد. درگاه سیمکارت گوشی اندکی پایین‌تر از کلید کناری در لبه‌ی سمت راست قرار جای گرفته است و در لبه‌ی پایین گوشی به‌همراه کانال اصلی اسپیکر، متأسفانه باز هم پورت قدیمی لایتنینگ به‌چشم می‌خورد؛ انتظار داشتیم که کوپرتینونشین‌ها گوشی «پرو» خود را با پورت کارآمد USB-C روانه‌ی بازار کنند.

ارتقاء مقاومت بدنه به‌ویژه در برابر عوامل محیطی از جمله‌ی دیگر تفاوت‌های چشمگیر بدنه‌ی آیفون ۱۱ پرو نسبت به گذشته به‌شمار می‌آید. اپل برای دستگاه جدید خود گواهی IP68 را از مؤسسه‌ی IEC دریافت کرده و مدعی است که این گوشی هوشمند می‌تواند به‌مدت ۳۰ دقیقه در عمق ۴ متری آب دوام آورد و به‌لطف درزگیری دقیق انجام‌شده در برابر گردوغبار نیز مقاوم باشد.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

در حالت کلی برخلاف آنچه در عکس‌ها به‌نظر می‌رسد، عادت‌کردن به چینش عجیب دوربین آیفون ۱۱ پرو کار چندان دشواری نیست، ضمن اینکه پوشش مات جذاب بدنه‌ی گوشی به کنار آمدن با چنین چینشی کمک بسیاری خواهد کرد. البته خریدار آیفون چند ۱۰ میلیون تومانی، با تهیه‌ی کاوری همراه گوشی، پشت آن را نیز خواهد پوشاند! 

خرید از دیجیکالا

نمایشگر و اسپیکر

شاید مهاجرت کوپرتیونی‌ها به نمایشگرهای OLED دیرتر از برخی رقبا و با آیفون ۱۰ آغاز شده باشد اما همواره گوشی‌های اپل، محصولاتی شاخص در بخش نمایشگر بوده‌اند. نمایشگرهای ۵.۸ و ۶.۵ اینچی از نظر ابعاد تغییری نسبت به نسل قبل نکرده‌اند؛ همچنین رزولوشن‌های درنظر گرفته شده برای آیفون ۱۱ پرو و ۱۱ پرو مکس به ترتیب ارقام آشنای ۲۴۳۶ در ۱۱۲۵ و ۲۶۸۸ در ۱۲۴۲ پیکسل است. تراکم ۴۵۸ پیکسل در هر اینچ این دو نمایشگر ارائه‌ی تصاویر شارپ با وضوح بالا را تضمین می‌کند.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

جدای از بحث نام طولانی «Super Retina XDR»، شاهد روشن‌ترین نمایشگر استفاده شده در آیفون‌ها و با شرایط خاصی روشن‌ترین نمایشگر در بین گوشی‌های هوشمند هستیم. همچنین هر دو گوشی از استانداردهای HDR10 و دالبی ویژن پشتیبانی می‌کنند. متاسفانه اپل برخلاف انتظارات از نمایشگرهایی با نرخ نوسازی ۱۲۰ هرتز استفاده نکرده است و تنها باید به دریافت لمس ۱۲۰ هرتزی (همانند آیفون‌ها دو سال گذشته) اکتفا کرد؛ این مسئله علاوه بر القای حس تعامل سریع‌تر به کاربر، تجربه‌ی گیمینگ را تا حدی بهبود داده است. وداع با 3D Touch دیگر موردی است که اعلام آن در زمان معرفی آیفون‌های جدید پیش‌بینی می‌شد.

در تست روشنایی ما که با الگوی ۵۰ درصدی انجام می‌شود آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس به ترتیب ۱۰۲۴ و ۱۱۳۰ نیت را ثبت کردند؛ کاهش ۸۰ نیتی روشنایی در تست الگوی ۱۰۰ درصدی نیز کاملا قابل قبول است. به این ترتیب آیفون‌های جدید روشن‌ترین نمایشگرهای دنیای موبایل در حالت تنظیم دستی هستند؛ برخلاف پرچمداران سامسونگ خبری از افزایش روشنایی در حالت تنظیم خودکار نیست. اپل مدعی است که نمایشگرهای آیفون‌های جدید در زمان نمایش محتوای HDR تا ۴۰۰ نیت بیشتر از حالت عادی نیز روشنایی تولید می‌کنند؛ روشنایی‌های ۱۴۲۸ و ۱۵۶۲ نیتی به‌دست آمده در تست‌هایی که با الگوهای HDR انجام شد به نوعی گواه این موضوع است.

عملکرد نمایشگر محصولات بالارده
محصول / پارامترها حداقل روشنایی حداکثر روشنایی دستی حداکثر روشنایی خودکار نسبت کنتراست Native خطای رنگ میانگین
سفید مشکی سفید مشکی سفید حالت پیش‌فرض دقیق‌ترین حالت
آیفون ۱۱ پرو مکس ۲.۲ ۰ ۱۱۳۰ ۰ ۱۱۳۰ ۱.۲ ۱.۲
آیفون ۱۱ پرو ۲.۱ ۰ ۱۰۲۴ ۰ ۱۰۲۴ ۱.۲ ۱.۲
گلکسی نوت ۱۰ پلاس ۲.۱ ۰ ۶۴۰ ۰ ۱۲۵۵ ۴.۹ ۲.۸ (Natural)
وان‌پلاس ۷ پرو ۲.۳ ۰ ۶۴۵ ۰ ۹۸۴ ۳  ۱.۲ (Natural)
وان‌پلاس 6T ۲.۲ ۰ ۶۴۰ ۰ ۶۴۰ ۷.۵ ۲.۲ (sRGB)
شیائومی می ۹ ۲.۹ ۰ ۶۷۰ ۰ ۸۰۲ ۳.۳ ۱.۸ (Standard)
هواوی پی ۳۰ پرو ۱.۷ ۰ ۶۱۰ ۰ ۷۴۸ ۷.۲ ۲.۶ (Normal)
گلکسی اس ۱۰ پلاس ۲.۲ ۰ ۶۲۰ ۰ ۱۱۲۵ ۴.۷ ۳ (Natural)
میت ۲۰ پرو ۲ ۰ ۶۴۷ ۰ ۸۸۰ ۵.۳ ۲.۲ (Normal)
آیفون XS Max ۲.۴ ۰ ۹۴۰ ۰ ۹۴۰ ۱.۹ ۱.۹

* تمامی نتایج به‌دست‌آمده حاصل از آزمایش‌های زومیت در شرایط یکسان آزمایشگاهی است.

خوانایی نمایشگر آیفون‌های جدید زیر نور خورشید عالی است و زاویه‌ی دید نیز به لطف پنل OLED بسیار خوب ارزیابی می‌شود. علاوه بر تم تاریک اضافه شده به iOS، قابلیت Night Shift برای فیلتر کردن نور آبی نمایشگر، استفاده از آیفون‌ها در فضای تاریک را راحت‌تر از گذشته کرده است. روشنایی حداقل ۲.۱ نیتی نمایشگر هر دو گوشی نیز با وجود بهترین نبودن، هنوز در کلاس‌ پرچمداران قرار دارد. True Tone نیز با کمک حسگر ۶ کاناله‌ی نور به تجربه‌ی بهتر دیداری (البته خطای رنگ‌ها افزایش می‌یابد) کمک می‌کند؛ اپل با دریافت اطلاعات لحظه‌ای حسگر، تجربه‌ای شبیه به کاغذ را هدف قرار داده است.

نمایشگرهای ۱۹.۵ به ۹ هر دو گوشی از فضای گسترده‌ی رنگی مانند DCI-P3 پشتیبانی می‌کند؛ البته همچون گذشته خبری از تغییر دستی پروفایل‌های رنگ نیست و این کار به‌صورت خودکار توسط گوشی انجام می‌گیرد. شناخته نشدن اپلیکیشن تولید الگوهای رنگی به‌عنوان یک محتوای DCI-P3 مانع از انجام برخی تست‌ها شد با این حال خطای میانگین ۱.۲ و حداکثر ۳.۲ در آیفون ۱۱ پرو و ۱.۲ و ۲.۷ در آیفون ۱۱ پرو مکس بدون شک نتایجی شایسته برای یک گوشی محسوب می‌شوند؛ فعال بودن True Tone خطای میانگین را تا ۶ افزایش می‌دهد.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

در مجموع باید گفت این نمایشگر چه در بحث روشنایی و چه در بحث دقت یکی از بهترین‌‌هایی بود که تا به امروز در زومیت تجربه کردیم؛ جای خالی نرخ‌ به‌روزرسانی ۱۲۰ هرتزی حس می‌شود که امیدواریم در آیفون‌‌های ۲۰۲۰ شاهد آن باشیم. شما در ادامه می‌توانید دیگر نتایج دیگر تست‌های این نمایشگر را مشاهده کنید:

  • دقت رنگ در فضای رنگی sRGB - آیفون ۱۱ پرو مکس اپل
  • گری‌اسکیل و دمای رنگ در فضای sRGB - آیفون ۱۱ پرو مکس اپل
  • پوشش فضای رنگی sRGB - آیفون ۱۱ پرو مکس اپل
  • دقت رنگ در فضای رنگی sRGB در حالت True Tone - آیفون ۱۱ پرو مکس اپل
  • دقت رنگ در فضای رنگی sRGB - آیفون ۱۱ پرو اپل
  • گری‌اسکیل و دمای رنگ در فضای sRGB - آیفون ۱۱ پرو اپل
  • پوشش فضای رنگی sRGB - آیفون ۱۱ پرو اپل
  • دقت رنگ در فضای رنگی sRGB در حالت True Tone - آیفون ۱۱ پرو اپل

آیفون ۱۱ پرو برای ارائه‌ی تجربه‌ی چندرسانه‌ای تمام‌عیار، به سیستم صوتی توانمندی نیاز دارد و خوشبختانه اپل کاملا به این موضوع واقف است. پرچم‌دار اپل از اسپیکر دوکاناله‌ای بهره می‌برد که کانال اصلی آن در لبه‌ی پایین فریم و کانال دوم داخل بریدگی نمایشگر جای دارد. شدت صدای خروجی از هر دو کانال تقریبا برابر به‌گوش می‌رسد. به‌گفته‌ی اپل،‌ آیفون‌های ۲۰۱۹ از صدای فراگیر محیطی (spatial audio) پشتیبانی می‌کنند؛ بدین مفهوم که صدا به‌جای آنکه در جهت خاصی منتشر شود، کل فضای اطراف گوشی را دربرمی‌گیرد و به‌نوعی کاربر را در صدا غوطه‌ور می‌سازد. ما از شدت، وضوح، شفافیت و نویز پایین صدای اسپیکرها رضایت کامل داریم.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

متأسفانه اپل دیگر به‌همراه گوشی‌های خود تبدیل لایتنینگ به جک ۳/۵ ارائه نمی‌دهد؛ اما هدفون سیمی مبتنی بر پورت لایتنینگ کماکان درون جعبه‌ی آیفون‌های ۲۰۱۹ وجود دارد. در‌حالی‌که کیفیت صدای خروجی از هدفون همراه گوشی بسیار خوب و در سطح بهترین‌ها ارزیابی می‌شود؛ اما شدت صدای هدفون اندکی کم‌تر از پرچم‌داران دیگر است.

نرم‌افزار و رابط کاربری

آیفون ۱۱ پرو به‌صورت پیش‌فرض با iOS 13، به‌عنوان جدیدترین نسخه از سیستم‌عامل موبایل محبوب اپل روانه‌ی بازار شده است. iOS 13 تغییرات بزرگی نسبت به نسخه‌ی قبل به‌همراه دارد که از جمله‌ی مهم‌ترین موارد آن‌ها می‌توان به مواردی همچون تم تیره در سطح سیستمی با قابلیت برنامه‌ریزی، اضافه‌شدن ابزار مدیریت دانلود به سافاری، اپلیکیشن‌های بهبودیافته‌ی Photos و Maps، قابلیت لاگین با اپل آیدی، اضافه‌شدن قابلیت کنترل نورپردازی و جلوه‌ی High Key Mono به نرم‌افزار دوربین، بهبود شارژدهی گوشی و بهبود عملکرد سیری اشاره کرد. برای اطلاع از تمام قابلیت‌های سیستم‌عامل جدید اپل، بررسی iOS 13 را در زومیت مطالعه کنید.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

آیفون ۱۱ پرو مانند نسل قبل برای احراز هویت کاربر، قابلیت بیومتریک فیس‌ آیدی را ارائه می‌دهد. روند ثبت چهره برای نخستین‌بار تفاوتی با آیفون ۱۰ ندارد و همانند قبل طی ۲ مرحله با چرخاندن سر طی چند ۱۰ ثانیه به‌سادگی انجام می‌شود؛ اما به‌مدد توان پردازشی فوق‌العاده‌ی A13 Bionic اکنون فیس آیدی اندکی سریع‌تر از گذشته کاربر را شناسایی می‌کند. باتوجه به عریض‌تر شدن زاویه‌ی دید دوربین سلفی، اپل مدعی است که فیس آیدی در آیفون‌های ۲۰۱۹ در زوایای گسترده‌تری نیز امکان احراز هویت دارد؛ اما ما تفاوت چشمگیری را نسبت به نسل قبل تجربه نکردیم. ضمن اینکه برخلاف آیپد پرو ۲۰۱۸، فیس آیدی آیفون‌های جدید امکان شناسایی کاربر در حالت افقی را ندارند.

دوربین

در شرایطی که بسیاری از گوشی‌های شاخص اندرویدی از مدت‌ها پیش به دوربین‌ سه‌گانه و چهارگانه با حسگرهای چند ۱۰ مگاپیکسلی مجهز می‌شوند، اپل سرانجام امسال به استفاده از دوربین سه‌گانه در آیفون‌ روی آورد. ماژول پشتی آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس سه دوربین ۱۲ مگاپیکسلی را دربرمی‌گیرد که با چینشی مثلثی، کنار هم قرار گرفته‌اند. در جدول زیر مشخصات فنی دقیق دوربین پشتی و سلفی آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس آمده است:

مشخصات فنی دوربین آیفون ۱۱ پرو در برابر نسل قبل
دوربین / گوشی آیفون ۱۱ پرو آیفون XS
دوربین اصلی ۱۲ مگاپیکسلی با ابعاد ۱/۲.۵۵ اینچی
پیکسل‌های ۱.۴ میکرومتری
لنز ۲۶ میلی‌متری با f/1.8 و لرزش‌گیر اپتیکال، PDAF
۱۲ مگاپیکسلی با ابعاد ۱/۲.۵۵ اینچی
پیکسل‌های ۱.۴ میکرومتری
لنز ۲۶ میلی‌متری با f/1.8 و لرزش‌گیر اپتیکال، PDAF
دوربین تله‌فوتو ۱۲ مگاپیکسلی با ابعاد ۱/۳.۴ اینچی
پیکسل‌های ۱.۰ میکرومتری
لنز ۵۲ میلی‌متری با f/2.0، زوم ۲ برابری و لرزش‌گیر اپتیکال، PDAF
۱۲ مگاپیکسلی با ابعاد ۱/۳.۴ اینچی
پیکسل‌های ۱.۰ میکرومتری
لنز ۵۲ میلی‌متری با f/2.4، زوم ۲ برابری و لرزش‌گیر اپتیکال، PDAF
دوربین اولتراواید ۱۲ مگاپیکسلی، پیکسل‌های ۱.۰ میکرومتری
لنز ۱۳ میلی‌متری با زاویه‌ی دید ۱۲۰ درجه و لنز f/2.4، بدون لرز‌ش‌گیر و فاقد فوکوس خودکار
--
دوربین سلفی ۱۲ مگاپیکسلی، پیکسل‌های ۱.۰ میکرومتری
لنز ۲۳ میلی‌متری با f/2.2
۷ مگاپیکسلی
لنز ۳۲ میلی‌متری با f/2.2

دوربین اصلی آیفون ۱۱ پرو تمام پیکسل‌های حسگر را برای فوکوس خودکار تشخیص فاز (PDAF) به‌کار می‌گیرد و از فناوری فوکوس خودکار Dual Pixel پشتیبانی می‌کند؛ اما این موضوع در خصوص دوربین تله‌فوتو صادق نیست، در عوض مهندسان اپل لنزی با دیافراگم بازترِ f/2.0 را به‌جای لنز f/2.4 نسل گذشته در این دوربین استفاده کرده‌اند تا بدین ترتیب عملکرد آن در محیط‌های تاریک از طریق جذب نور بیشتر بهبود یابد.

دوربین استاندارد، تله‌فوتو و اولتراواید آیفون ۱۱ پرو در طول روز

iPhone 11 Pro Tele Day

تله‌فوتو

iPhone 11 Pro Wide Day

واید

iPhone 11 Pro Ultra Wide Day

اولتراواید


دوربین استاندارد، تله‌فوتو و اولتراواید آیفون ۱۱ پرو در طول شب

iPhone 11 Pro Tele Night

تله‌فوتو

iPhone 11 Pro Wide Night

واید

iPhone 11 Pro Ultra Wide Night

اولتراواید


دوربین ۱۲ مگاپیکسلی اولتراواید آیفون ۱۱ پرو، به‌عنوان عضو جدید دوربین پشتی در گوشی‌های هوشمند اپل از لرزش‌گیر اپتیکال بهره نمی‌برد و مانند بسیاری از پرچم‌داران اندرویدی، فاقد فناوری فوکوس خودکار است. کوپرتینونشین‌ها دوربین سلفی را نیز ارتقا داده‌اند. در کنار افزایش وضوح حسگر از ۷ به ۱۲ مگاپیکسل، حسگر دوربین سلفی اکنون در پسِ لنزی عریض‌تر با فاصله‌ی کانونی معادل ۲۳ میلی‌متری قرار دارد.

یکی از ضعف‌های موجود در نرم‌افزار دوربین پرچم‌داران اندرویدی به جابه‌جایی نه‌چندان نرم بین دوربین‌ها باز‌می‌گردد. فیل شیلر، قائم‌مقام ارشد واحد سخت‌افزار اپل می‌گوید که این شرکت برای ارائه‌ی تجربه‌ای پایدار در ثبت تصویر با هر سه دوربین آیفون ۱۱ پرو، آن‌ها را به‌صورت پیش‌فرض به‌لحاظ رنگ و نوردهی کالیبره می‌کند. از سویی دیگر، حین عکاسی یا فیلم‌برداری کاربر با یکی از دوربین‌ها، دو دوربین دیگر با استفاده از داده‌های جمع‌آوری‌‌‌شده، به‌صورت خودکار، نوردهی، فوکوس و دمای رنگ خود را با آن دوربین منطبق می‌سازند تا جابه‌جایی بین سه دوربین بسیار نرم صورت بگیرد و ناپیوستگی در آن‌ها کمینه باشد.

آیفون 11 پرو مکس / iPhone 11 Pro Max

چینش خاص دوربین‌های پشتی و کالیبراسیون اپل در نهایت به جابه‌جایی بسیار نرم بین سه زاویه‌ی دید اولتراواید، واید و تله‌فوتو می‌انجامد. مهندسان اپل با بهره‌گیری از این موضوع، رابط کاربری نرم‌افزار دوربین را نیز دستخوش تغییر کرده‌اند؛ اکنون کاربر می‌تواند آنچه را که بیرون از منظره‌یاب از دست می‌دهد، به‌صورت آنی ببیند. به‌موجب قابلیتی موسوم به Photos / Videos CaptureOutside the Frame آیفون ۱۱ پرو به‌‌صورت خودکار و به‌کمک دوربین اولتراواید از سوژه‌ی خارج از فریم دوربین واید (استاندارد) و تله‌فوتو عکاسی/فیلم‌برداری می‌کند؛ سپس در صورت وجود فردی خارج از فریم، اپلیکیشن Photos به‌صورت خودکار پیشنهاد می‌دهد که عکس/فیلم را با داده‌های ذخیره‌شده بازسازی کند، البته داده‌های جمع‌آوری‌شده، پس از ۳۰ روز حذف می‌شوند.

اپل سرانجام قابلیت موردانتظار Night Mode را نیز برای ثبت عکس‌های بهتر در محیط‌های تاریک به نرم‌افزار دوربین آیفون اضافه کرد. برخلاف رقبای اندرویدی، حالت Night‌ در دوربین آیفون‌های ۲۰۱۹ مستقل نیست؛ بلکه به‌صورت خودکار در شرایط نوری نامساعد برای دوربین استاندارد و تله‌فوتو فعال می‌شود و عکس‌هایی با نوردهی طولانی می‌گیرد. در حالت Night، دوربین مدت‌زمان پیشنهادی را کنار آیکون Night Mode نشان می‌دهد؛ اما کاربر می‌تواند با لمس آیکون، زمان پیشنهادی را در بازه‌ی پیشنهادی تغییر دهد یا حالت عکاسی شب را غیرفعال کند. دوربین آیفون زمان نوردهی را عموما بین یک تا ۳ ثانیه پیشنهاد می‌دهد؛ اما ظاهرا بسته به میزان تاریکی محیط، کاربر می‌تواند تا ۳۰ ثانیه نیز پیش برود؛ ما در بررسی‌های خود نوردهی ۷ ثانیه‌ای را نیز تجربه کردیم.

حالت Night در برابر حالت Photo

iPhone 11 Pro Night On

Night on

iPhone 11 Pro Night Off

Night off


Deep Fusion نام ویژگی نرم‌افزاری جذاب دیگر آیفون ۱۱ پرو به‌حساب می‌آید. این ویژگی‌ که به‌زودی در قالب یک بسته‌ی به‌روزرسانی در اختیار کاربران آیفون‌های ۲۰۱۹ قرار خواهد گرفت، الگوریتم پردازش تصویر جدید اپل برای ثبت عکس‌هایی با جزئیات بیشتر در شرایط نوری متوسط محسوب می‌شود؛ الگوریتمی که فیلر شیلر آن را «دانش دیوانه‌وار عکاسی رایانشی» می‌نامد. دیپ‌فیوژن هم‌اکنون در نسخه‌ی بتای عمومی iOS 13.2.1 در دسترس علاقه‌مندان قرار دارد، ما در بررسی پیش‌رو آیفون ۱۱ پرو را به این نسخه ارتقا دادیم تا عملکرد دیپ‌فیوژن را به‌تصویر بکشیم.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

عکاسی حیات وحش؛ ۳۰ عکس از حیوانات زیبا

عکاسی حیات وحش؛ ۳۰ عکس از حیوانات زیبای جنگل‌های کاستاریکا

توییتر تلگرام

جنگل‌های کشور کاستاریکا فرصتی عالی برای عکاسی حیات‌وحش هستند. اگر به عکاسی از حیوانات، به‌ویژه پرندگان، علاقه دارید، از دیدن این تصاویر لذت خواهید برد.  

سوپریت ساهو (Supreet Sahoo) عکاسی است که عاشق آمریکای‌لاتین و پرندگان آنجا است. او می‌گوید: «اگر دست خودم بود، نزدیک جنگلی استوایی ساکن می‌شدم و تمام عمرم را با پرندگان می‌گذراندم». او سال پیش از کار تمام‌وقتش استعفا داد که دستمزد زیادی بابتش می‌گرفت و به‌دنبال علاقه‌اش رفت تا چیزهایی که می‌بیند، به دیگران نشان دهد.

او اکنون در تلاش است عکاسان را از سرتاسر دنیا جمع کند و این زیبایی‌ها را با آن‌ها شریک شود. او می‌گوید: «این کار نه‌تنها به من اجازه می‌دهد مجددا از این گونه‌های استوایی زیبا بازدید کنم؛ بلکه به دیگران نیز کمک می‌کند همانند من، زیبایی‌های خیره‌کننده‌ی کشور کاستاریکا را کشف‌ و تجربه کنند». سوپریت بر این باور است که هرچه مردم بیشتر با زیبایی‌های نهفته در دل طبیعت آشنا شوند، بیشتر قدر طبعیت را خواهند دانست.

در این مطلب زومیت، تصاویری از گونه‌های جانوری زیبای کشور کاستاریکا واقع در آمریکای‌مرکزی خواهید دید. تمامی این عکس‌ها با دوربین کانن 1D X Mark II و لنز ۶۰۰ میلی‌متری گرفته شده‌اند.

۱. مارگای (Margy)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-مارگای

۲. دم‌دراز فیروزه‌ای (Turquoise-Browed Motmot)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-دم‌دراز فیروزه‌ای

۳. درازدامن براق (Resplendent Quetzal)null

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-درازدامن براق

۴. مرغ مگس سبز

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-مرغ مگس سبز

۵. مارگای

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-مارگای

۶. توکان کیل بیلد (Keel-Billed Toucan)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-توکان کیل بیلد

۷. شمشیربال بنفش (Violet Sabrewing)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-شمشیربال بنفش

۸. تنبل سه‌انگشتی

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-تنبل سه انگشتی

۹. دارکوب ‌فندقی‌رنگ

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-دارکوب فندقی

۱۰. مرغ مگس زمردی سَر‌مِسی

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-مرغ مگس زمردی سرمسی

۱۱. جغد عینکی

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-جغد عینکی

۱۲. کوکوی سنجابی

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-کوکوی سنجابی

۱۳. مارگای

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-مارگای

۱۴. کارکارای کاکال‌دار

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-کاراکای کاکل دار

۱۵. مرغ مگس زرین‌پر گلوآتشی

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-مرغ مگس زرین پر گلو آتشی

۱۶. مارگای

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-مارگای

۱۷. حواصیل شب‌پرواز کاکل‌زرد

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-حواصیل شب پرواز کاکل زرد

۱۸. پرزبان یقه‌دار (Collared Aracari)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-پرزبان یقه دار

۱۹. درازدامن براق

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-درازدامن براق

۲۰. قورباغه شیشه‌ای

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-قورباغه شیشه ای

۲۱. بلبرد سه غبظبکی (Three-Wattled Bellbird)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-بلبرد سه غبظبکی

۲۲. جیجاق پیسه گلوسفید (White Throated Magpie Jay)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-جیجاق پیسه گلوسفید

۲۳. قورباغه درختی چشم‌قرمز

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-قورباغه درختی گلوقرمز

۲۴. توکان گلوزرد

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-توکان گلوزرد

۲۵. میمون کاپوچین (Capuchin Monkey)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-میمون کاپوچین

۲۶. طوطی‌های دم‌بلند اسکارلت (Scarlet Macaws)

طوطی های دم بلند اسکارلت

۲۷. کلوروفونیای ابروطلایی (Golden-Browed Chlorophonia)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-کلوروفونیای ابروطلایی

۲۸. طوطی دم‌بلند اسکارلت

طوطی دم بلند اسکارلت

۲۹. تانگر خال‌دار (Speckled Tanager)

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-تانگر خال دار

۳۰. شاه‌کرکس

عکاسی حیات وحش-حیات وحش کاستاریکا-شاه کرکس

بیشتر بخوانید:

نگاهی به حیوانات نادر و در خطر انقراض از لنز دوربین تیم فلچ

دوربین مکانیکی یا دوربین الکترونیکی؟ کدام‌یک بهتر است؟

نورپردازی پرتره؛ ۵ الگوی اصلی

عکاسی خیابانی؛ نورپردازی خلاقانه برای عکاسی در خیابان

تصاویری از گونه‌های نادر و شگفت‌آور پرندگان جنگل اطلس برزیل

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

قانون ارتعاش چیست؟

قانون ارتعاش چگونه و چرا عمل می کند؟


قانون لرزش تصریح می کند که همه چیز انرژی است و انرژی در فرکانس خاصی ارتعاش می یابد. هیچ چیز در حال استراحت نیست. و این بدان معناست که نتایج به دست آمده در زندگی ، شیوه زندگی ، زندگی خود ، هر آنچه که به آن می رسید یا در رسیدن به این مرحله ناکام هستید ، به دلیل لرزش شماست.

 

بیشتر مردم تصوری از چگونگی جلوه دادن و رسیدن به اهداف و رویاهای خود ندارند زیرا آنها نمی فهمند قانون لرزش چگونه کار می کند. آنچه آنها درک می کنند این است که تا زمانی که به آنچه می خواهند فکر کنند ، تجلی خواهند یافت. طبق قانون جذب ، این به نوعی صحیح است ، اما مشکل اینجاست که قانون جذب براساس قانون ارتعاش است.

 

بنابراین ، اگر تصوری ندارید که چگونه قانون ارتعاش کار می کند ، هرگز قانون جذب را عملی نمی کنید. به همین دلیل است که اکثر مردم نتوانند آنچه را که می خواهند بیان کنند و تصور می کردند که قانون جذب صحیح نیست.

 

همه چیز در حال پیچ و خم و جمع شدن با چیزهایی است که در بخش فرکانس مطابقت دارند. همه چیز در کل جهان دارای یک فرکانس خاص است و در مجموعه ای از لرزش های منحصر به فرد خود نوسان می کند ، که مانند خود به مدار مرکزی می چرخد. به همین دلیل عباراتی مانند "like like like" و "پرندگان پرهای با هم" به وجود می آیند.

 

چگونه قانون لرزش بر زندگی شما تأثیر می گذارد

در اینجا فرمول عالی و ساده ای برای درک قانون لرزش و نحوه عملکرد آن در زندگی ما آورده شده است:

میکروکوزم (ذرات اتمی) = Macrocosm (جهان خارجی)

 

به طور خلاصه ، هرچه احساسات شاد را انتخاب می کنید ، احساسات شاد تری به زندگی شما جلب می شود ، زیرا شما ارتعاش انرژی را ارائه می دهید که با احساسات شاد هماهنگ است. از طرف دیگر ، اگر ناراحت هستید و احساس فرومایگی می کنید ، بیشتر از همین لرزش ها در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.

 

ذهن شما قدرتمندترین ابزار در این جهان است زیرا شما قادر هستید از طریق افکار و احساسات خود انرژی لرزش را تغییر داده و تغییر دهید. و وقتی این کار را کردید ، ارتعاش انرژی را که با افکار و احساسات شما هماهنگ است ، جذب کرده و به وجود می آورید.

 

فکر شما جایی است که همه چیز آغاز می شود. همانطور که ذهن آگاه شما به طور عادت در افکار فرکانس خاصی زندگی می کند ، اینها کاملاً در ذهن ناخودآگاه شما جای می گیرند. این افکار به ارتعاش غالب شما تبدیل خواهند شد. و این لرزش غالب با ارتعاشات مشابه دیگر طنین می کند و آنها را به زندگی شما جلب می کند.

 

منظور این است که بگوییم مانند آینه بزرگ عمل می کند. شما ابتدا فرکانس لرزش را از طریق ذهن خود ایجاد می کنید (احساسات و افکار) و سپس آن فرکانس را به محیط اطراف خود می اندازید و هر آنچه که هماهنگ با فرکانس شما ارتعاش می کند به شکل چیزها ، افراد و تجربیات به شما می رسد.

 

شما با ارتعاش انرژی خود در هارمونی زندگی می کنید

شاید بهترین روش علمی برای توضیح نحوه عملکرد قانون لرزش ، استفاده از چنگال تنظیم است. یک چنگال تنظیم می تواند به عنوان یک تصویر مفید در مورد چگونگی تولید یک جسم ارتعاش کننده صدا باشد. هنگامی که دو چنگال تنظیم را با همان فرکانس دریافت می کنید و یکی را با چکش لاستیکی می گیرید ، باعث لرزش و انتقال امواج صوتی به اطراف آن می شود ، همین امر باعث می شود که چنگال تنظیم دوم لرزش و تولید همان امواج صوتی شود. این همچنین به عنوان یک طنین انداز شناخته می شود.

 

وقتی فکر خاصی می کنید یا احساس خاصی احساس می کنید ، از طریق لرزش به محیط اطراف خود انرژی منتقل می کنید و چیزهای دیگر ، افراد و تجربیاتی که در همان فرکانس ارتعاش می شوند ، مورد توجه شما قرار خواهند گرفت. این همان رزونانس است.

فیزیکدان مشهور جهان ، آلبرت انیشتین یک بار این کلمات را بیان کرد: "عمل شبح وار از فاصله". در آن ، وی گفت که بدون جسمی که با جسم دیگری لمس شود می توان یک شیء را جابجا کرد ، تغییر داد و یا در غیر این صورت تأثیر گذاشت.

 

بنابراین ، هر لرزشی انرژی را که به جهان می فرستید ، به زندگی خود جذب خواهید کرد. به همین دلیل است که مردم به دلیل لرزش ، یا به عبارتی دیگر ، افکار ، احساسات ، احساسات ، اعمال و قصد خود زندگی خود را در حال زندگی می گذرانند.

 

وقتی یک درخت سیب کاشته می شوید ، همیشه یک سیب دریافت خواهید کرد. می توان امیدوار بود که درخت سیب به رنگ نارنجی رشد کند ، اما این اتفاق نخواهد افتاد زیرا درخت سیب در فرکانس "یک درخت سیب" ارتعاش می کند. در صورت تغییر لرزش آن ، یک درخت سیب یک درخت سیب باقی نخواهد ماند.

 

https://www.janblaghy.ir/%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b4-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

نحوه استفاده از قانون جذب عشق

قانون جذب: قدرت عشق


توسط اوا گریگوری | قانون مربیگری جذب ، سری قانون جذب ، سریال موفقیت زندگی | 1 نظر

مربی قانون جذبهر اتفاقی که برایت میفته را دوست داشته این یکی از رازهای کار در قانون جذب است. هر دقیقه از روز را دوست داشته و آن را به بخشی واقعی از زندگی خود تبدیل کنید.

 

به این شیوه جدید احساس عادت کنید و این شما را به بعد بعدی یعنی مکانی که باید در آن کار کنید تا قانون جاذبه را انجام دهید ، بلند می کند.

عاشق ماشین ، خانه خود ، درختان و گلها باشید. عاشق پرندگان باشید و از صداهای زیبایی که ایجاد می کنند قدردانی کنید. دوستان خود را دوست داشته باشید و همسایگان خود را دوست داشته باشید. عشق یک حالت ذهنی است. شما فقط می توانید تصمیم بگیرید که آن را انجام دهید ، و هنگامی که این کار را کردید ، می یابید که عشق به شما باز می گردد ، و با این توانایی برای شما می تواند شگفتی هایی را با ذهن خود انجام دهد.

تمام نگرش ها و عقاید گذشته خود را دور بیندازید. عشق ورزیدن به هر آنچه در این جهان وجود دارد را شروع کنید. آنها به یک دلیل در اینجا هستند و تحت قوانین و شرایط مشابهی قرار دارند که شما انجام می دهید.

 

حال و هوای قلب دوست داشتنی را توسعه دهید و برای خواسته های خود ارتعاش قوی تری به جهان منتشر خواهید کرد. نوری که در هاله شما می درخشد ، جذب عشق ناشی از ویژگی های شخصیت شماست. هرچه شما بهتر و خالص تر باشید ، نور بیشتر می شود و بسته به درخشش آن بستگی به این دارد که آیا می توانید شگفتی کار کنید یا خیر.

صبور باشید و شجاع باشید. قبل از رفتن به رختخواب و هنگامی که صبح زود از خواب بیدار می شوید به طور منظم در مراقبه خود باشید. آرام و دوست داشتنی باشید بدون توجه به موانعی که ممکن است با آن روبرو شوید.

عشق عاملی است که هر دری را می گشاید و برای رسیدن به آن بعد بالاتر که قانون جذب در آن کار می کند باید هر روز عشق را پرورش دهید.

اگر به افرادی که با قانون جذب افراد مانند بیل گیتس ، وارن بافت ، اپرا ، ریچارد برانسون و غیره ، بیشترین دستاوردها را داشته اند ، نگاه کنید ، آنها این هاله را با خود دارند که هر زمان که ظاهر می شوند ، عشق را به وجود می آورند. آنها ستایش می کنند ، آنها آموزش می دهند ، به آنها می دهند و به آنها توصیه می کنند ، همه ویژگی های افراد با قلب دوست داشتنی. تمایل آنها آنها را به یک هواپیمای بالاتر می برد که در آن موفقیت فقط موفقیت بیشتری ایجاد می کند.

شما باید یک قلب دوست داشتنی نیرومند پرورش دهید تا به این هواپیمای بالاتر و پاکیزگی خود برسید. افرادی که سرشار از حسادت ، انتقام و خودخواهی هستند ، فقط ذهن خود را مسخره می کنند قانون جذب عشق که منجر به تجلیات ضعیف می شوند وقتی که می خواهند افکار خود را به جهان بفرستند.

بگذارید مردم به سختی تلاش کنند تا به هر وسیله شما را آزار دهند و از قدرت شخصیت شما استفاده کنند تا عصبانی نشوند. هنگامی که شما می توانید بر تلاشهای خود برای سرنگونی شخصیت خود که محکم بر عشق بنا نهاده اید ، غلبه کنید ، می توانید موقعیت بهتری برای جادوگری در ذهن خود داشته باشید و قانون جذب را به نفع خود قرار دهید.

با یک قلب دوست داشتنی ، شما در تلاش برای خلوص هستید. خلوص شخصیت ارتعاش قوی تری به جهان می فرستد و قانون جذب برای افرادی که به این حالت از هستی رسیده اند بهتر عمل می کند.

 

https://www.janblaghy.ir/learn-the-law-of-attraction-to-attract-love-and-health/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

بازاریابی و فروش

تفاوت بین فروش و بازاریابی چیست؟ یک آغازگر ساده و آسان
 

تفاوت بین فروش و بازاریابی چیست؟

بازاریابی منجر به اطلاع رسانی و جذب شرکت و محصول یا خدمات شما می شود. از طرف دیگر فروش مستقیماً با چشم اندازها برای تقویت ارزش راه حل شرکت برای تبدیل چشم انداز به مشتریان کار می کند.

بارگیری رایگان: الگوی طرح فروش
به نظر می رسد ساده است ، درست است؟

در حالی که این دو کارکرد تجاری متفاوت هستند ، هر دو هدف مشترکی دارند: جذب چشم انداز و تبدیل آنها به مشتری و درنهایت ایجاد درآمد. دولت ورودی گزارش 2018 که سازمانها با یک توافقنامه سطح خدمات (SLA) بین بازاریابی و فروش پیدا شده است سه بار به عنوان به احتمال زیاد موثر هستند - اما با کمال تعجب، تنها 26 درصد از پاسخ دهندگان یک SLA رسمی.

بنابراین، چه چیزی این واحد کسب و کار انجام دهید، و می توانید آنها را با هم کار می کند؟ بیایید تفاوت بین فروش و بازاریابی را کمرنگ کنیم و یاد بگیریم که چگونه این دو را ترسیم کنیم.

تفاوت بین فروش و بازاریابی
هر دو تاثیر نسل سرب و درآمد آنها - فروش و بازاریابی دو عملکرد کسب و کار در یک سازمان می باشد. اصطلاح ، فروش ، به کلیه فعالیتهایی که منجر به فروش کالاها و خدمات می شود ، اطلاق می شود. و بازاریابی روند گرفتن مردم علاقه مند به کالاها و خدمات را به فروش می رسد است.

فروش اصطلاحی است که برای توصیف فعالیتهایی که منجر به فروش کالا یا خدمات می شود ، به کار می رود. فروشندگان وظیفه مدیریت روابط با مشتریان بالقوه (چشم انداز) و ارائه راه حل برای چشم اندازها را دارند که در نهایت منجر به فروش می شود.

و بازاریابی شامل کلیه فعالیتهایی است که به ایجاد علاقه در تجارت شما کمک می کند. بازاریابان از تحقیقات و تحلیل بازار برای درک منافع مشتریان بالقوه استفاده می کنند. بخش بازاریابی مسئول در حال اجرا کمپین برای جذب افراد به کسب و کار نام تجاری، محصول یا خدمات است.

تفاوت های کلی بین بازاریابی و فروش وجود دارد. به عنوان مثال ، بازاریابی تلاشهای خود را بر روی عموم مردم یا گروههای بزرگتری متمرکز می کند ، در حالی که فروش گروههای کوچکتر از افراد یا زیرمجموعه های عمومی را هدف قرار می دهد.

اما ، این دو کار تجاری چگونه دیگر متفاوت هستند؟

 

بازاریابی در مقابل فروش


برای ایجاد یک همکاری منسجم بین بازاریابی و فروش ، باید عناصر اصلی هر بخش را درک کنیم.

روند
خواه نوشتن یک برنامه بازاریابی یا فروش باشید ، هر دو جزئیاتی در مورد تاریخچه شرکت و اهداف و ابتکارات مهم آن درج می کنند. سپس برنامه ها به جنبه های طرح که مخصوص هر بخش است ، می پردازند.

طرح بازاریابی میسازد از آنچه محصول است، قیمت آن، که آن را می شود به فروش می رسد، و که در آن فروخته خواهد شد. این همچنین به عنوان 4P بازاریابی شناخته می شود : محصول ، قیمت ، مکان و تبلیغات. اهداف تعیین شده ، کانال های بازاریابی انتخاب شده و بودجه ای برای کمپین هایی که تیم بازاریابی قصد دارد دنبال کند ، ساخته شده است.

برنامه های فروش شامل جزئیات مربوط به روند فروش ، ساختار تیم ، بازار هدف و اهداف است. بعلاوه ، برنامه فروش ، برنامه عمل ، ابزار و منابعی را که برای رسیدن به این اهداف استفاده خواهد شد ، تشریح می کند.

اهداف
اهداف کلیدی که بازاریابی و فروش تعیین می کنند چیست؟ هر دو بخش تمرکز اصلی برای ایجاد درآمد برای شرکت دارند.

هدف اصلی بازاریابی نگاه به تصویر بزرگ و ارتقاء شرکت ، محصول یا خدمات و برند است. دپارتمان های بازاریابی وظیفه قیمت گذاری محصولات و برقراری ارتباط با نحوه تهیه نیازها و خواسته های مشتریان را بر عهده دارند. و اهداف آن غالباً طولانی تر است زیرا کمپین ها می توانند در طی ماه های طولانی گسترش یابند.

برای فروش ، هدف اصلی قرار گرفتن سهمیه ها و اهداف حجم فروش است - و این تمایل به کوتاه مدت است. اهداف فروش غالباً ماه به مدت ماه اندازه گیری می شود. اهداف تعریف شده اند ، و مدیریت فروش محاسبه می کند که بخش ، تیم ها و فروشندگان شخصی آنها برای رسیدن به هدف کلی نیاز به فروش دارند.

ابزار و منابع
پایگاه داده CRM ابزاری است که می تواند توسط فروش، بازاریابی استفاده می شود، و این شرکت به عنوان یک کل است. این پایگاه داده به کلیه بخش ها کمک می کند تا روابط خود را با مخاطبین مدیریت کنند ، مهم نیست که در کدام مرحله از چرخه زندگی مشتری قرار دارند.

رسانه های اجتماعی همچنین می توانند از هر دو واحد تجاری استفاده کنند. برای بازاریابی ، از رسانه های اجتماعی می توان برای تبلیغ محتوا و برای فروش استفاده کرد ، می تواند به عنوان بخشی از یک استراتژی فروش اجتماعی استفاده شود.

بعلاوه ابزاری وجود دارد که مخصوص هر بخش است.

ابزار بازاریابی
بهینه سازی نرخ تبدیل (CRO)
ابزار بهینه سازی موتور جستجو (SEO)
ابزار مدیریت پروژه
نرم افزار گزارش داده
ابزار تولید محتوا

 

https://www.janblaghy.ir/category/sales-business-and-creativity-training/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

علت لاغری بیش از حد چیست؟

 

برخی افراد لاغر علیرغم تمام تلاشی که می کنند چاق نمی شوند که در این شرایط لاغری آنها ممکن است علت زمینه ای داشته باشد که در ادامه به آنها اشاره می شود

 لاغری ممکن است بر اثر یکی از این بیماری ها باشد

اگر بتوانیم سیستم سوخت و ساز بدن را درک کنیم علت این پدیده را نیز می‌توانیم درک کنیم. خداوند متعال، ‌بدن انسان را با دقتی فوق‌العاده ساخته و نه تنها کل محاسبات لازم را برای سلامتی او در نظر گرفته، به منظور تأمین انرژی لازم برای ادامه این زندگی، سیستم های دقیقی خلق کرده است.

انرژی لازم برای تأمین نیازهای بدن انسان از خوراکی ها دریافت می‌شود. اگر انرژی دریافتی به اندازه انرژی مورد نیاز بدن باشد، وزن آن شخص ثابت می‌ماند‌ و اگر این انرژی بیش از انرژی مورد نیاز بدن باشد، بدن پس از دریافت نیاز خود،‌ انرژی باقیمانده را به ذخیره ای برای روزهای قحطی تبدیل می‌کند. این ذخیره معمولاً به صورت بافت چربی در مناطق مختلف بدن باقی می‌ماند و باعث افزایش وزن می‌شود.

حال اگر انرژی دریافتی شخصی کمتر از نیاز او باشد،‌ بدن مجبور است برای تأمین بقیه نیاز خود از این انرژی های ذخیره شده (چربی های انباشته در بدن)‌ استفاده کند. در صورت عدم وجود ذخایر چربی،‌ بدن نیاز خود را از سوزاندن بافت های دیگر خود تهیه خواهد کرد. وضعیت تأمین نیاز بدن به گونه‌ای است که حتی در بعضی حالت های قحطی و رژیم های نادرست لاغری، بدن برای تأمین نیاز خود از بافت های حیاتی و مهم مثل قلب، ‌کلیه، کبد و غیره استفاده می‌کند که باعث کاهش وزن می‌شود.

بنابراین لاغری دلیل بسیار روشنی دارد و با رفع این دلیل به راحتی می‌توان به وزن ایده‌آل رسید و از سلامتی کامل و اندامی مناسب بهره برد.

 

مهم ترین علل لاغری

بیشتر لاغری ها بخاطر تغذیه نامناسب است و درصد خیلی کمتری از آن به مسائل زیر مربوط می شود:
 

  • فعالیت بیش از حد
  • اضطراب، هیجان، افسردگی
  • اشکال در هضم و جذب مواد غذایی
  • وجود بیماری های مزمن مثل سل و سرطان
  • کم خونی
  • وجود اختلالات هورمونی و متابولیکی مانند تیروئید و مرض قند
  • عوامل آب و هوایی
     

در ادامه نیز به بررسی هریک از این عوامل پرداخته می شود.

 

1- تاثیر فعالیت بیش از حد بر لاغری

برخی از مشاغل مثل کشاورزی یا کارگران ساختمانی نیاز به انرژی بسیار بالایی دارند. سوخت و ساز بدن این افراد زیاد است و با وجود درآمد کمی که دارند نمی توانند با مصرف خوراکی جبران کنند در نتیجه لاغر هستند.

 

2- اضطراب، هیجان، افسردگی ها
مرد مضطرب

از مهمترین عوامل ایجاد لاغری در افراد مشکلات اجتماعی و فردی، استرس و اضطراب می باشد که باعث کاهش اشتها یا از دست دادن کامل غذا می شود و در نتیجه لاغری را در بردارد.

بیشتر بدانید : تاثیر استرس بر کدام قسمت های بدن است؟ + رفع غیر دارویی استرس
 

3- اشکال در هضم و جذب مواد غذایی

برخی مشکلات دستگاه گوارش و عملکرد نادرست آن مانند کولیت، اسهال های طولانی مدت و …. منجر به کاهش اشتهای فرد و در نتیجه کاهش دائمی وزن می شود.

 

کولیت روده

اگر جزو افرادی هستید که کولیت روده دارید باید نکات زیر را رعایت کنید:
 

  • استراحت جسمی و روانی و دوری از هیجان و عصبانیت توصیه می‌شود.
     
  • از مصرف مشروبات گازدار و الکلی جداً باید حذر کرد.
     
  • چای پررنگ یا قهوه، سبزی خام، میوه کال، خشکبار و ادویه را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
     
  • از غذاهای چرب،‌ تخم‌مرغ نیمرو، کمتر استفاده کنید.
     

بیشتر بدانید : درمان گیاهی کولیت روده با خاکشیر, شوید و بارهنگ
 

مصرف غذاهای زیر آزاد است:

چای کمرنگ، ماست، گوشت بدون چربی، کره، خامه، تخم‌مرغ آبپز، نان، عسل، کمپوت، مربا، ژله، غلات بدون پوست، برنج، سوپ غلات، سیب‌زمینی آبپز، سبزیجات پخته.

مصرف مداوم ماست باعث آرامش و کاهش تولید گاز می‌شود. مصرف مجموعه ویتامین ب (vit.B.Complex) و ماده معدنی Zinc و Magnesium در بهبود وضعیت و کاهش دل دردها نقش مهمی دارد.

بیشتر بدانید : ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد؟ منابع انواع ویتامین b

بیشتر بدانید : روی zinc چه فوایدی برای بدن دارد؟+ منابع غذایی روی

بیشتر بدانید : نقش منیزیم در بدن + منابع منیزیم

4- وجود بیماریهای مزمن

بیماری های مزمن مثل سل، یا بیماریهای بدخیم مثل سرطان منجر به کاهش وزن می‌شود.

 

5- کم خونی

افراد کم خون معمولاً از بی‌اشتهایی رنج می برند و در بعضی حالات کم خونی منجر به خوردن مواد نامناسب (خاک، یخ و گچ) می‌شود این مسائل معمولاً لاغری را در پی می‌آورد.

بیشتر بدانید : علت کم خونی چیست؟ + درمان کم خونی

بیشتر بدانید : علائم کم خونی که کمی عجیب به نظر می رسند
 

6- وجود اختلالات هورمونی و متابولیکی

همچون بیماری قند و پرکاری تیروئید که در ذیل به توضیح بیشتر آنها می‌پردازیم.

 

لاغری بر اثر دیابت

مرض قند منجر به لاغری سریع و ناگهانی می‌شود، زیرا کاهش مقدار انسولین در افراد مبتلا منجر به سوزاندن چربی های ذخیره شده به جای قند می‌گردد و کاهش چربی های ذخیره شده به لاغری منتهی می‌شود.
ناگفته نماند که انسان مبتلا به مرض قند هر چه لاغرتر شود بهتر است و صلاح او در این است که به فکر افزایش وزن نباشد.

بیشتر بدانید : علائم دیابت چیست؟

بیشتر بدانید : اگر دیابت درمان نشود چه تاثیراتی مخربی بر مغز می گذارد؟

بیشتر بدانید : مهم ترین علائم هشدار دهنده دیابت
 

لاغری بر اثر پرکاری تیروئید
تیروئید,معاینه تیروئید

پرکاری غده تیروئید باعث کاهش وزن، و کم‌‌کاری‌ آن منجر به افزایش وزن می‌شود. زیرا هورمون تیروکسین که از فعالیت غده تیروئید تولید می‌شود و به خون انتقال می‌یابد، تنظیم سوخت و ساز بدن را به عهده دارد و کاهش آن منجر به کاهش مقدار سوخت مورد نیاز بدن می‌گردد. عکس آن نیز صادق است. یعنی اگر کمتر از مقدار مورد نیاز باشد باعث تبدیل غذاهای اضافی به ذخائر چربی و نتیجتاً منجر به چاقی می‌شود. اما اگر شرکت‌کننده مبتلا به این اختلال، قرص لازم را مصرف کند هیچ مشکل در برنامه کاهش وزن خود نخواهد داشت، و برعکس، اگر خودسرانه مصرف قرص را رها کند، از برنامه رژیم نتیجه دلخواه را نخواهد گرفت.

افراد لاغر نیز باید تشخیص دهند که لاغری آنها مربوط به اختلال در کار تیروئید می‌باشد یا نه، اگر مربوط به آن بود باید درمان آن را شروع کنند تا هم به سلامتی برسند و هم وزن مناسب.

علائم کم‌کاری تیروئید و پرکاری غده تیروئید را می‌توان در چند نکته به شرحی که در پی آمده، خلاصه کرد:

بیشتر بدانید : غده تیروئید و بیماری های تیروئید را بشناسید
 

علائم پرکاری تیروئید

کاهش وزن، افزایش تپش قلب، کاهش T.S.H، افزایش T 3.T 4، افزایش تعرق بدن، کوچک شدن غده تیروئید، کم‌خوابی، کاهش کلسترول، عصبانیت و عدم کاهش قدرت بدنی

بیشتر بدانید : پرکاری تیروئید؛ علل، علایم و درمان
 

علائم کم‌کاری تیروئید

افزایش وزن، کاهش تپش قلب، افزایش T.S.H، کاهش T 3.T 4، سرد شدن بدن، بزرگ شدن غده تیروئید، خواب‌آلودگی، افزایش کلسترول، خستگی و کاهش قدرت بدنی

بیشتر بدانید : کم‌کاری تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
 

7- آب و هوا

هوای سرد تحریک‌کننده اشتها و هوای گرم منجر به کاهش اشتهاست؛ از طرف دیگر متابولیسم پایه در نواحی گرمسیر 10% کمتر از نواحی معتدل است، حال آنکه هوای خیلی سرد یا خیلی گرم باعث محدود شدن فعالیت و در نتیجه نیاز به انرژی کمتر می‌شود.

 

راهی برای چاق شدن

لاغرها با پرخوری چاق نمی شوند. به قول خودشان مرتب غذا می خورند ولی نمی دانند چرا چاق نمی شوند.، یعنی چون خیال می کنند لاغر هستند به راحتی هر غذایی و خوراکی هایی را مصرف می کنند تا چاق شوند. اما مهمترین کار این است که تغذیه صحیح و سالم را یاد بگیرند تا در تمام برنامه غذایی شان رعایت کنند. باید با غذاهای کم حجم و پرکالری آنها را به وزن ایده آلشان رساند. علاوه بر میزان کالری دریافتی روزانه خود در برنامه غذایی، باید 1100 کالری اضافی دریافت کنند یعنی اضافه کردن 1 کیلو در هر هفته. بنابراین باید افراد لاغر اطلاعات کامل درباره انواع مختلف غذاها و کالری هایشان داشته باشند.

همچنین یاد بگیرند که چه غذایی را بایدقبل، بعد و کدام را وسط وعده غذایی، کدام را بیشتر و کدام را کمتر و هرگز استفاده نکرد و این امر تنها با آموزش تغذیه امکان پذیر خواهد بود.

 

بیشتر بدانید : دلایل لاغری و کاهش وزن بی دلیل

بیشتر بدانید : آنورکسیا چیست

بیشتر بدانید : رازهای جوانی و لاغری ژاپنی ها
 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

رنگ درمانی و کاربرد های آن

 

مصریان باستان ، از رنگها برای درمان بیماران استفاده می کردند . آنها معبدهایی یا اتاقهای جداگانه می ساختند و هر یک از این اتاقها را با رنگ خاصی ، بنفش ، صورتی ، آبی نورپردازی می کردند

رنگ درمانی چیست؟

رنگ ها تاثیرات بسیاری بر مغز و احساسات افراد دارند ، یکی از مهم ترین رنگ ها که همه روزه از آن استفاده می کنیم ، طیف رنگ های خورشید است. دانشمندان بر این باورند که نور خورشید باعث ترشح بسیاری از هورمون های ضروری در بدن می شود. امروزه علم رنگ ها تا حدی پیشرفت کرده که طبی به نام رنگ درمانی به وجود آمده است.
رنگ ها بر احساسات و افکار ما اثرات انکار ناپذیری دارند . بعضی از ما عاشق رنگ قرمز هستیم و از نارنجی نفرت داریم ، همه این گرایش ها و گریزها به زندگی و تجربیات ما و درک مان از رنگها بستگی دارند و به وقایع خوشحال کننده و غم انگیز زندگی مان بر می گردند .
رنگ درمانی ، علمی است که از رنگها در درمان بیماران و برای اهداف پزشکی استفاده می شود .
متخصصان این رشته اعتقاد دارند ، نورهای رنگی اثرات شفابخشی در بهبود بیماری های مزمن دارند.
 

رنگ درمانی از گذشته تا امروز

مصریان باستان ، از رنگها برای درمان بیماران استفاده می کردند . آنها معبدهایی یا اتاقهای جداگانه می ساختند و هر یک از این اتاقها را با رنگ خاصی ، بنفش ، صورتی ، آبی نورپردازی می کردند .
آنها این معبد را جایگاهی برای پرستش خدایان قرار می دادند و اعتقاد داشتند اگر بیماران در این نورهای رنگی به پرستش خدایان بپردازند ، بیماری و دردشان بهبود می یابد .
امریکایی های هندی تبار از رنگها برای التیام زخمهایشان در شکار بوفالو و یا در جنگ بین قبایل استفاده می کردند . در یونان و چین از دانش رنگ درمانی به خوبی استفاده می شد . آنها به خواص درمانی رنگها پی برده بودند و از روشهای درمانی متفاوت مثل : تاباندن نورهای رنگی بر نخاع ، خوردن سنگهای رنگی یا همراه داشتن آنها و … استفاده می کردند .
 

رنگ قرمز

قرمز رنگ زندگی است و نشان دهنده زنده بودن است . در طیف نور خورشید ، رنگ حاوی انرژی است . این رنگ گرم ترین رنگ است . عشق و هیجان به رنگ قرمز است . در احساسات انسان ها ، قرمز رنگی است که به قلب تعلق دارد و رزهای قرمز و بسته های شکلات در روز عشق همه به رنگ قرمزند .
قرمز رنگی است که انسان را به حرکت وا می دارد . حرکتی را برای ایجاد تحول و دگرگونی در دنیای پیرامون خویش .
از آنجایی که این رنگ به آسانی به چشم انسان می آید ، رنگ اکثر علائم رانندگی ، ماشین های آتش نشانی و زنگهای خطر ، قرمز است . ماشین های مسابقه در مسابقات اتومبیلرانی ، قرمز رنگند .
چون رنگ قرمز ما را تحریک می کند ، رنگ مناسبی برای دیوارهای زندان و بیمارستان نیست .
اگر بیش از حد در تابش نور قرمز بمانیم و یا مدت زیادی به رنگ قرمز خیره شویم ، احساس آشفتگی ، بی قراری و خشونت می کنیم .
در میان کشورهای مختلف رنگ قرمز معانی متفاوتی دارد ؛ در چین رنگ خوش شانسی و مراسم ازدواج است و در روسیه رنگ زیبایی است ، در روم باستان نشان دهنده جنگ بوده است .
 

رنگ نارنجی

نارنجی رنگ گرمی است چون از ترکیب دو رنگ زرد و قرمز به دست می آید . رنگی است که با شادی و زندگی آمیخته است . نارنجی رنگ برگهای پاییزی و شعله های آتش است .
گر چه نارنجی به اندازه قرمز ، پرانرژی نیست ولی خلاقیت و ابتکار و بلند پروازی را در انسان بر می انگیزد . نارنجی درخشندگی و تابندگی خاصی دارد که چشم نسبت به آن بسیار حساس است .
بنابراین در ساختن جاده ها و علائم رانندگی کاربرد بسیاری دارد و با تابیدن نور به سطح این رنگ در تاریکی شب براحتی به چشم انسان می آید .
در طراحی لباسهای ورزشی ، اکثرا با رنگ مکمل خود ، آبی ، پوشیده می شود .
 

رنگ زرد

زرد رنگی گرم ، روشن و پرطراوت است . رنگ خورشید و رنگ طلاست . رنگ زرد و نورهای زرد نشان دهنده معنویت ، الهیات و الهام است .
ما رنگ زرد را از یک طرف به خوبی و خوشحالی نسبت می دهیم و از سوی دیگر به احتیاط نسبت می دهیم . اگر در خانه در کنار نورد سرد مهتابی ، نور گرم ا ضافه شد ، حرارت و انرژی را القا می کند .
رزهای زرد نشان دهنده محبت و دوستی و آرامش می باشند .
 

رنگ سبز

سبز رنگ دنیای گیاهان است ، رنگ سبز احساس طراوت و سرزندگی را در ما القا می کند .
کیفیت سرد آن ، آرامش را در احساس انسان به وجود می آورد و قدرت شفابخشی و التیام دارد . رنگ سبز زندگی ، آرزو و رشد را نشان می دهد .
 

رنگ آبی

آبی از گروه رنگهای سرد است و رنگ آسمان روز است . آبی تسکین دهنده ترین رنگ است .
رنگ آبی ، تپش قلب را آرام تر می کند ، ضربان نبض را پایین می آورد ، درجه حرارت بدن را پایین می آورد و اشتها را کاهش می دهد .
آبی نشان دهنده خداوند و آسمان هاست .
قرار گرفتن به مدت طولانی در نور آبی ، احساس افسردگی را القاء می کند .
 

رنگ سفید

وقتی تمام نورهای رنگی به صورتی متعادل بر روی هم بیفتد ، نور سفید خلق می شود سفیدی ، نشان دهنده خالص بودن و پاکی و خوبی است . در نقاشی های مذهبی ، سفید رنگی است که برای روشنایی خداوند و لباس فرشتگان برگزیده شده است .
 

رنگ سیاه

سیاه در ذهن انسان رنگ بدی است و رنگ انسانهای بد و فریب و دروغ است . سیاه رنگ مرگ و مراسم سوگواری است . کلماتی مانند «بازار سیاه» نشان دهنده منفی بودن این رنگ است .
به هر حال قرار گرفتن در تاریکی بهتر از قرار گرفتن در نور قرمز است و اثرات تحریکی کمتری را بر ذهن انسان دارد . رنگ سیاه می تواند احساس یاس ، تنهایی و دلتنگی را در ذهن انسان القا کند .
 

رنگ و زندگی

شناختن رنگها و اثرات شگفت انیگز آنها بر ذهن و احساسات انسان ، به ما کمک می کند ، انتخاب های مناسبتری را برای محیط کار ، محیط زندگی (منزل) و حتی لباسهای خود داشته باشیم . همچنین از اثرات شفابخش رنگها در القاء آرامش و تنظیم احساسات و هیجانات انسان ها ، می توان در درمان بسیاری از بیماری های دنیای مدرن مانند افسردگی ، بی قراری و اضطراب سود جست . در تحقیقی که در آن «بررسی اثر رنگها بر سازگاری نوجوانان» بررسی شد این نتیجه به دست آمد نوجوانانی که شادترند و با محیط خویش سازگاری بهتری دارند از رنگهای شاد در نقاشی های خود استفاده می کنند و همچنین به کار بردن رنگهای شاد در محیط زندگی نوجوانان ، بر روحیه و نشاط و سرزندگی آنها اثرات بسیار مطلوبی دارد .

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

افسردگی چیست؟

افسردگی چیست؟


افسردگی (اختلال افسردگی عمده) یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساس شما ، نحوه فکر کردن و نحوه عملکرد شما تأثیر منفی می گذارد. خوشبختانه قابل درمان است. افسردگی باعث احساس غم و اندوه و یا از دست دادن علاقه به فعالیتهایی است که یک بار از آن لذت برده اید. این می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و می تواند توانایی فرد در عملکرد در محل کار و خانه را کاهش دهد.

 

علائم افسردگی از خفیف تا شدید متفاوت است و می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

احساس غم و اندوه یا احساس افسردگی می کنید

از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیتهایی که یکبار لذت می بردند
تغییر در اشتها - کاهش وزن یا افزایش بی ارتباط با رژیم غذایی
خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد مشکل دارید
از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی
افزایش فعالیت بدنی بی هدف (به عنوان مثال ، دستی یا قدم زدن) یا کند شدن حرکات و گفتار (اقدامات قابل مشاهده توسط دیگران)

احساس بی ارزشی یا گناه
تفکر دشوار ، تمرکز یا تصمیم گیری
افکار مرگ یا خودکشی
علائم برای تشخیص افسردگی باید حداقل دو هفته به طول انجامد.

همچنین ، شرایط پزشکی (مانند مشکلات تیروئید ، تومور مغزی یا کمبود ویتامین) می تواند علائم افسردگی را تقلید کند ، بنابراین مهم است که دلایل پزشکی عمومی را رد کنیم.

 

میزان افسردگی در هر 15 سال بالغ بر 7/6٪ (7/6٪) را درگیر می کند. و یک نفر از شش نفر (6/16٪) در برخی از زمانهای زندگی دچار افسردگی می شوند. افسردگی در هر زمان ممکن است اعتصاب کند ، درمان افسردگی اما به طور متوسط ​​، ابتدا در اواخر نوجوانی تا اواسط دهه 20 ظاهر می شود. زنان بیشتر از مردان دچار افسردگی هستند. برخی از مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان یک دوره افسردگی اساسی را در طول زندگی تجربه می کنند.

 

افسردگی با غم و اندوه و ناراحتی متفاوت است

مرگ یک دوست عزیز ، از دست دادن شغل یا پایان یک رابطه تجربیات دشوار برای تحمل فرد است. طبیعی است که احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی بروز کند. کسانی که دچار ضرر و زیان هستند ممکن است خود را افسرده توصیف کنند.

 

اما غمگین بودن به معنای افسردگی نیست. روند اندوه برای هر فرد طبیعی و بی نظیر است و برخی از همان ویژگی های افسردگی را به اشتراک می گذارد. هم غم و اندوه و هم افسردگی ممکن است مستلزم غم و اندوه شدید و انصراف از فعالیتهای معمول باشد. آنها همچنین از نظر مهم متفاوت هستند:

 

در غم و اندوه ، احساسات دردناک موج می خورند که غالباً با خاطرات مثبت آن مرحوم درهم می آمیزند. در افسردگی عمده ، خلق و خو و / یا علاقه (لذت) بیش از دو هفته کاهش می یابد.

در اندوه ، عزت نفس معمولاً حفظ می شود. در افسردگی عمده ، احساس بی ارزشی و نفس کشیدن رایج است.
برای برخی از افراد ، مرگ یک دوست عزیز می تواند افسردگی اساسی را به همراه آورد. از دست دادن شغل یا قربانی یک حمله جسمی یا یک فاجعه بزرگ می تواند برای برخی از افراد به افسردگی منجر شود. هنگامی که اندوه و افسردگی با هم زندگی می کنند ، اندوه شدیدتر است و بیشتر از اندوه بدون افسردگی دوام می آورد. با وجود برخی همپوشانی بین اندوه و افسردگی ، آنها متفاوت هستند. تمایز بین آنها می تواند به مردم کمک کند تا کمک ، پشتیبانی یا معالجه مورد نیاز خود را دریافت کنند.

 

عوامل خطر برای افسردگی

 

افسردگی می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد - حتی شخصی که به نظر می رسد در شرایط نسبتاً ایده آل زندگی می کند.

عوامل مختلفی می توانند در افسردگی نقش داشته باشند:

 

بیوشیمی: تفاوت در برخی مواد شیمیایی در مغز ممکن است به علائم افسردگی کمک کند.

ژنتیک: افسردگی می تواند در خانواده ها ایجاد شود. به عنوان مثال ، اگر یک دوقلوی یکسان دارای افسردگی باشد ، دیگری 70 درصد احتمال ابتلا به این بیماری را در زندگی دارد.

شخصیتی: افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند ، که به راحتی دچار فشار روانی می شوند ، یا عموما بدبین هستند ، به نظر می رسد بیشتر دچار افسردگی می شوند.

عوامل محیطی: قرار گرفتن در معرض مداوم خشونت ، غفلت ، سوءاستفاده یا فقر ممکن است برخی از افراد را در معرض افسردگی قرار دهد.

 

https://www.janblaghy.ir/%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

مدیریت رابطه برای رسیدن به رابطه طلایی

مدیریت رابطه برای رسیدن به رابطه طلایی

در این برنامه به قواعد جدید رفتاری اشاره میکنم و شما را با مدل رفتاری gr آشنا می کنم، پس با من همراه باشید و ویدئوی قسمت اول رابطه طلایی را به صورت کامل و با دقت و تمرکز بالا ببینید.


سعی من به اینه که توی این جلسه کوتاه حدود 20 دقیقه یک دید عالی رو برای مدیریت ارتباط و نجات رابطه عاطفی تون کسب کنید چه حالا در شروع یک رابطه باشید چه در راستای رابطه خودتون؛ و با این دید بتونیم تمام موارد و چالش های رابطه رو مدیریت کنیم.


خیلی هامون دنبال پیدا کردن راه برای سرو سامون دادن به رابطه هامون هستیم ولی انگار کار برامون یه جاهایی غیر ممکن می شه و متاسفانه دست و پا زدن های بی جای ما ما رو تو رابطه ناامید می کنه:
• تو این ناامیدی اونی که تو پروسه اشنایی هست خودشو حذف می کنه اونی که تو زندگی مشترک میره سراغ اخرین راه .. طلاق
همونطور که می دونید من روانشناسم و مربی مهارت های زندگی و خیلی زیاد می شنوم و میبینم که خانم ها چه مجرد چه متاهل از یه جایی به بعد تو رابطه بریدن و نمی کشن.


• یعنی فرد می بینه واقعا نمی شه رابطه رو دست بگیرم با این که از دهها نفر نظر خواسته ولی نتیجه نگرفته و در نهایت خودش رو حذف کرده، پس باید با توجه به شرایط فعلی جدید به نحوی این مسائل رو حل کنیم.


•من میخوام در این ویدیو برای خانم ها بخصوص اونهایی که دنبال راهکارند چه مجرد چه متاهل یه مدل جدید از مدیریت رابطه به نام رابطه طلایی یا gr ارائه کنم که شما بتونید یک دید عمیق از زاویه بالا و کلی پیدا کنید نسبت به کل فرایند رابطه تون تا بعدا اگر خواستید تغییری رو در رابطه در رفتار، احساس، افکار و یا تقسیم  مسولیت ها ایجاد کنید و خودتون و رابطه رو مدیریت کنید.


در هر حال باید دید این مدل جدید رفتاری چیه؟
شامل چه قواعدی و قوانینی؟
چه بخش هایی از رابطه رو در بر می گیره؟
• باید روی یه سری آیتم ها کار کنیم تا بتونیم از فرصت ها و رابطه مون نتیجه عالی بگیریم


حالا شما این ویدیو رو ببینید چند بار و به این سوالات من جواب بدین :
شما تو کدوم مرحله رابطه گیر کردید؟
در کدوم مرحله نیاز به ایده و تغییر دارید؟


• من در ویدیو بعدی در مورد بخش جذاب رابطه یعنی بالا نگه داشتن سطح هیجان در کل زندگی و بخش مهم رابطه یعنی حفظ براتون پیشنهادها وایده های ناب دارم.
• جواب سوالم رو برام در قسمت نظرات بنویسید  تا در ویدئوی بعدی پیشنهاد ها و ایده های بهتری در اختیارتان قرار دهم.


یک خبر خوب در قسمت دوم منتظر شماست، همین الان قسمت دوم را ببینید.

رابطه طلایی قسمت دوم - کلیک کنید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

مضرات فوت کردن شمع های روی کیک

مضرات فوت کردن شمع های روی کیک

شاید باور کردنش سخت باشد اما این شمع های روی کیک تولد با رنگ های بسیار جذاب می تواند خطرات پنهانی را نیز در پی داشته باشد. حتماً با نگاه کردن به آن ها این موضوع به ذهنتان خطور کرده باشد و یا شاید با دیدن این صحنه ها فقط دلتان بخواهد آرزو کنید و اصلاً نتوانید نبود آن ها روی کیک تولد را تصور کنید اما باید کمی واقع بین باشید.

فوت کردن شمع

مطالعات جدید نشان می دهد که قبل از این کار و خوردن قسمتی از کیکی که روی آن شمع قرار گرفته است، کمی فکر کنید و البته منظور ما این نیست که حتماً باید سنت های خود را تغییر دهید اما بهتر است که کمی در مورد این موضوع اطلاعات کسب کنید.

فوت کردن شمع

فوت کردن شمع های روی کیک

این خبری نیست که همه منتظرش بودیم پس باید کمی صادقانه به موضوع نگاه کرد. آیا تا به حال راجع به این موضوع فکر کرده بودید که شمع روی کیک بتواند عامل بیماری باشد؟

تمام اتفاقات موجود در جشن ها، شادی ها با افکار ما هماهنگ نیستند و گاهی اوقات باکتری هایی در این مجلس وجود دارند که ما متوجه آن نیستیم اما دانشمندان این موضوع را کشف کردند که تقریباً با فوت کردن شمع روی کیک جرم های موجود روی آن حدود 1500 درصد افزایش پیدا می کند.

ضرر فوت کردن شمع

فوت کردن شمع های روی کیک چه عوارضی دارد؟

چنانچه در بخش سلامت نمناک عنوان شده است برای اثبات این مسئله محققان شمع ها را روی یک فویل قرار دادند و زیر آن یخ گذاشتند و سپس شروع به شمردن باکتری ها با دستگاه کردند و سپس مقداری آب استرلیزه را به یخ زیر شمع ها اضافه کردند و اجازه دادند که جرم ها شروع به رشد کنند و نتیجه واقعا تعجب برانگیز بود که فوت کردن شمع ها باعث شد تا تعداد باکتری ها 15 برابر شود و حتی در بعضی موارد تا 120 برابر هم باکتری ها افزایش پیدا کرده بودند و این موضوع به این معناست که نتایج می تواند برای هر فرد متفاوت باشد.

فوت کردن شمع تولد

مضرات فوت شمع روی کیک

بعضی از افراد یک اقیانوس باکتری را انتقال می دهند، در حالی که دیگران هرگز این اتفاق در بدنشان رخ نمی دهد. دانشمندان همچنین به این موضوع اشاره کردند که فوت کردن شمع ها نگرانی بزرگ برای سلامتی فرد محسوب نمی شود اما باید سعی کنیم که به یاد داشته باشیم چند بار این کار را انجام دادیم و چند ماه بعد از آن دچار مریضی شدیم.

پس به طور کلی می توان گفت که خوردن کیک تولد مشکلی ندارد حتی اگر این مقاله را خوانده باشید ،اما احساس عمومی ما چیزهایی را به ما می گویند که خودمان درونا مایل باشیم که شمع ها را از روی کیک برداریم یا حداقل آن را روی کیک فوت نکنیم.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

اختلال وسواس و اجباری (OCD)

اختلال درمان وسواس فکری چیست؟


وسواس فکری (OCD) یک بیماری روانی است که باعث تکرار افکار یا احساسات ناخواسته (وسواس) یا اصرار به انجام کاری بارها و بارها (اجبار) می شود. برخی افراد می توانند هم وسواس و هم اجبار داشته باشند.

 

OCD در مورد عادت هایی مانند گاز گرفتن ناخن های شما یا فکر کردن به افکار منفی نیست. یک فکر وسواسی ممکن است این باشد که اعداد یا رنگهای خاصی "خوب" یا "بد" هستند. یک عادت اجباری این است که هفت بار بعد از دست زدن به چیزی که می تواند کثیف باشد ، دست های خود را بشویید. اگرچه ممکن است بخواهید این کارها را فکر نکنید یا انجام دهید ، اما احساس ایستادگی نمی کنید.

 

همه افراد عادات یا افکاری دارند که بعضی اوقات تکرار می شوند. افراد مبتلا به OCD دارای افکار یا اقداماتی هستند که:

 

حداقل یک ساعت در روز مصرف کنید
فراتر از کنترل شما هستند
لذت بخش نیست
در کار ، زندگی اجتماعی شما یا بخش دیگری از زندگی دخالت کنید

انواع و علائم OCD

OCD به اشکال مختلفی ارائه می شود ، اما بیشتر موارد حداقل در یکی از چهار دسته کلی قرار می گیرند:

 

بررسی ، از قبیل قفل ، سیستم های هشدار ، اجاق گاز یا سوئیچ های روشنایی یا فکر کردن در مورد وضعیت پزشکی مانند بارداری یا اسکیزوفرنی
آلودگی ، ترس از چیزهایی که ممکن است کثیف یا اجباری برای تمیز کردن باشد. آلودگی ذهنی شامل احساس اینکه مانند شما با خاک رفتار شده است.

تقارن و نظم ، نیاز به چیدمان چیزها به روشی خاص

شایعات و افکار مزاحم ، وسواس با یک خط فکری. برخی از این افکار ممکن است خشن یا نگران کننده باشد.
ادامه خواندن زیر

 

وسواس و اجبار

بسیاری از افرادی که OCD دارند ، می دانند که افکار و عادات آنها معنی ندارد. آنها آنها را انجام نمی دهند زیرا از آنها لذت می برند ، اما به دلیل این که نمی توانند کنار بگذارند. و اگر متوقف شوند ، آنها چنان احساس بدی می کنند که دوباره شروع می شوند.

افکار وسواسی می توانند شامل موارد زیر باشند:

نگرانی در مورد خود یا سایر افراد صدمه دیده است
آگاهی مداوم از چشمک زدن ، تنفس یا سایر احساسات بدن
سوء ظن بودن شریک زندگی بی دین بودن ، بدون هیچ دلیلی برای باور کردن آن

 


عادات اجباری می تواند شامل موارد زیر باشد:

هر بار انجام کارها با یک ترتیب خاص یا تعداد بار "خوب" خاص
نیاز به شمارش موارد مانند مراحل یا بطری است
ترس از لمس Doorknobs ، استفاده از توالتهای عمومی یا تکان دادن دست

 

https://www.janblaghy.ir/%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%88%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%da%a9/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

راز قدرت ذهن و اندیشه ها


قدرت ذهن - قدرت اندیشه ها
و سلامتی

قدرت ذهن یکی از قدرتمندترین و مفیدترین قدرت هایی است که شما در اختیار دارید.


 
این قدرت به همراه تخیل شما می تواند موفقیت یا شکست ، خوشبختی یا نارضایتی ، فرصت ها یا موانع را به وجود آورد. این بستگی به طرز فکر شما دارد.

افکار شما ماده اصلی این قدرت هستند و وقتی به آنها تمرکز و احساسات را اضافه می کنید ، افکار قدرتمند می شوند و می توانند بر واقعیت شما تأثیر بگذارند.

افکاری که از ذهن شما می گذرد مسئول تقریباً هر اتفاقی است که در زندگی شما رخ می دهد.

همه افکار برابر نیستند. افراد ولگردی که یک یا دو بار فکر می کنید نمی توانند کارهای زیادی انجام دهند ، اما افکار غالب شما ، آنهایی که اغلب تکرار می کنید ، بر رفتار و نگرش شما تأثیر می گذارند ، بر اعمال و واکنش های شما تأثیر می گذارند و واقعیت خود را شکل می دهند.

همانطور که افکار شما هستند ، زندگی شما نیز همینطور است. افکار ضعیف به سختی هیچ تاثیری ندارند ، اما افکار قدرتمند می توانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند.

قدرت ذهن از توجه شما ، تصاویر ذهنی و افکار شما تشکیل شده است.

افکار انرژی هستند. گرچه ظریف و نامرئی هستند ، اما می توانند واقعیت را تحت تأثیر قرار دهند.

دقیقاً مانند باد ، که نامرئی است ، اما می تواند قدرتمند باشد ، ذهن و افکار خود را هم همینطور.

 

قدرت افکار یک قدرت خلاق است
افکار مانند ویدئویی است که در صفحه ذهن شما پخش می شود. آنچه در آنجا بازی می کنید ، نوع زندگی شما را نشان می دهد و تجربیاتی که با آنها ملاقات می کنید تعیین می کند.

برای ایجاد تغییر در زندگی ، باید یک فیلم متفاوت بازی کنید ، ویدئویی که بیشتر دوست دارید.


 
شما می توانید این قدرت را آموزش داده و تقویت کنید. شما می توانید از آن برای ایجاد تغییر در زندگی خود استفاده کنید ، همچنین می توانید در ذهن افراد دیگر تأثیر بگذارید.

قدرت ذهن شما نقش مهمی در تجسم خلاق و قانون جذب دارد.

اگر بذر کاشت کنید ، آنها را آب دهید و کودهایی به آنها بدهید ، آنها به گیاهان سالم و قوی تبدیل می شوند.

افکار مانند دانه است. اگر شما آنها را با توجه خود تغذیه کنید و به آنها اجازه دهید رشد دهید ، آنها تمایل طبیعی برای رشد ، قدرت گرفتن و تجلی در زندگی شما دارند.

توجه ، علاقه و اشتیاق شما همان چیزی است که باعث می شود آنها قدرتمند شوند. اگر عدم علاقه به یک فکر خاص را نشان دهید ، قدرت نخواهد یافت و قدرتمند نخواهد بود.

افکار شما بر ضمیر ناخودآگاه شما تأثیر می گذارد ، که به نوبه خود مطابق با این افکار بر اعمال شما تأثیر می گذارد.
ممکن است افکار شما به ذهن دیگر منتقل شود و افراد دیگر را تحت تأثیر قرار دهد.
هنگامی که روی رویاها و اهداف خود تمرکز می کنید ، افرادی را به زندگی خود جذب خواهید کرد که در موقعیتی هستند که بتوانند در رسیدن به رویاهای خود به شما کمک کنند.
افکار قدرتمند بر زندگی شما تأثیر می گذارد و می تواند بر زندگی افراد دیگر تأثیر بگذارد. مراقب آنچه هستید فکر می کنید.
این ممکن است عجیب و باورنکردنی به نظر برسد. لازم نیست این کلمات را بپذیرید ، اما اگر نوع افکاری را که فکر می کنید و نوع زندگی که در آن زندگی می کنید تجزیه و تحلیل کنید ، چیزهای جالبی را کشف خواهید کرد. بین افکار افراد و شرایط زندگی فرد رابطه وجود دارد.

شما جلوه ای از ذهن جهانی است. قدرت ذهن شما بخشی از قدرت خلاق جهان است ، به این معنی که افکار شما با آن کار می کنند.

 

بهترین اثبات اثبات این امر با استفاده از روشهای ذهنی برای ایجاد تغییر در زندگی شماست. این در این وب سایت به خوبی توضیح داده شده است ، و با جزئیات بیشتر در کتاب من تجسم و دستیابی به رویاهای خود را.

تجسم و دستیابی به فراتر از فقط رویای!
یاد بگیرید که به رویاهای خود برسید!
فرقی نمی کند واقعیت فعلی شما چیست.
تجسم خلاق می تواند به شما در رسیدن به رویاهای خود و ایجاد زندگی بهتر کمک کند.
اطلاعات کتاب الکترونیکی اکنون بخرید

چه زمانی این قدرت ذهن آشکار می شود؟

وقتی بارها و بارها همان افکار را تکرار می کنید ، این قدرت قدرتمند به شما کمک می کند تا افکار خود را به واقعیت تبدیل کنید.

استفاده موثر از قدرت افکار ، عملی "رویاپردازی عملی" است.

 

https://www.janblaghy.ir/%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%B0%D9%87%D9%86-the-power-of-mind/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

نکته هایی در مورد موفقیت که کمتر به ما می‌گویند

کافی است جستجوی کوتاهی در وب و شبکه های اجتماعی داشته باشید تا ببینید که افراد بسیار مختلف و گوناگونی، فهرست‌هایی را با عنوان نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند.

این بازار، هم برای موفق‌ها جا دارد و هم شکست‌خورده‌ها.

کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه های خود را در مورد موفقیت می‌گویند و آنها هم که شکست را تجربه کرده‌اند، معتقدند آموخته‌های بهتر و ارزشمندتری برای رسیدن به موفقیت کسب کرده‌اند.

اما به گمان ما در متمم، در میان همه‌ی این حرف‌ها و تجربه‌ها، هم‌چنان نکته‌هایی در مورد موفقیت وجود دارد که کمتر به آنها اشاره می‌شود. نکته هایی که شاید دانستن آنها، طی کردن مسیر موفقیت را لذت‌بخش‌تر و تجربه موفقیت را ماندگارتر کند.

گفتیم که در اینجا به عنوان یکی از مطالب سبک زندگی در متمم، با هم برخی از آنها را مرور کنیم.

[  مجموعه مطالب سبک زندگی در متمم ]

موفقیت همیشه شاد و شیرین نیست

قطعاً تعریف هر یک از ما از مفهوم موفقیت، با تعریف دیگری متفاوت است (ما قبلاً در مطلبی تحت عنوان رابطه بین سطح انتظارات و موفقیت و رضایت، در این باره حرف زده‌ایم و ای کاش، فرصت کوتاهی داشته باشید و در آن بحث مشارکت کنید). اما اگر معنای رایج موفقیت را در نظر بگیریم، باید بپذیریم که دنیای انسانهای موفق، همیشه هم آنقدر که از بیرون به نظر می‌رسد شاد و شیرین نیست.

شاید بخشی از ریشه‌ی این مسئله را بتوان در توضیحات دن گیلبرت در مورد شادمانی جستجو کرد: اینکه برداشت ما از موفقیت و رسیدن به هدف‌ها و مطلوبیتی که برای ما دارند، با آن چیزی که در عمل روی می‌دهد تفاوت دارد و ظاهراً موفقیت سفری است که در آن رویای رسیدن به مقصد، شیرین‌تر از تجربه‌ی حضور در شهر مقصد است.

نکته هایی درباره موفقیت - دن گیلبرت و نگاهی به شادمانی

اما احتمالاً می‌توان نکات دیگری را هم به این توضیح افزود: موفقیت، حاصل تلاش و کوشش است، اما حفظ موفقیت نیز، همچنان تلاش و کوشش بیشتری را می‌طلبد. چیزی که معمولاً آن را فراموش می‌کنیم. گاهی اوقات، تلاش برای حفظ موفقیت، آنقدر انرژی و زمان می‌گیرد که فرصتی برای لذت بردن از تجربه‌ی موفقیت باقی نمی‌ماند.

موفقیت، نقطه‌ی توقفی ندارد

شاید شما هم، به روزی فکر کنید که خانه‌ی بزرگی در شهر خود داشته باشید و دو ویلای ساحلی بزرگ در شمال و جنوب کشور و شاید هم چند اقامتگاه تفریحی در بیرون کشور. سپس به یک صندلی چوبی کلاسیک که در کنار استخر یا آب دریا قرار گرفته و می‌توان همزمان با آفتاب گرفتن، کمی مطالعه هم کرد.

این صحنه‌ی رویایی را صرفاً در فیلم‌ها می‌توان دید. در دنیای واقعی افراد شکست خورده و ورشکسته‌ای که از دست طلبکاران خود در گریز هستند، بیشتر این شانس را دارند که در سکوت و تنهایی، چنین لذتی را تجربه کنند!

کسی که در مسیر رشد و موفقیت قرار گرفته، احتمالاً در کنار آن صندلی چوبی، موبایل و لپ تاپ و اینترنت لازم خواهد داشت. او احتمالاً نمی‌تواند از این وسیله‌ها بیش از چند ساعت فاصله بگیرد. آرزویش این است که بتواند زمانی یک هفته گوشی موبایل خود را خاموش کند یا لپ تاپش را با خود نبرد.

هنوز کسانی را پیدا می‌کنید که می‌گویند اگر به سطح مطلوب موفقیت خود برسند، دیگر بیش از حد تلاش نمی‌کنند. آنها می‌کوشند از زندگی لذت ببرند. آنها افراد موفق و ثروتمند اطراف خود را به حرص و طمع متهم می‌کنند و معتقدند که دارایی آنها برای پشتیبانی از چند نسل بعدی‌شان هم کافی است. اما هنوز نمی‌توانند متوقف شوند.

نکته هایی در مورد موفقیت

باید بین این ویژگی علاقه به برداشتن یک گام بیشتر به جلو و کمال طلبی، تمایز قائل شد.

کمال طلبی، نوعی رفتار نامطلوب است که می‌توان آن را اصلاح و تعدیل کرد. اما راضی نشدن به وضعیت موجود، یک ویژگی شخصیتی است که با حذف آن، به یک فرد دیگر تبدیل می‌شویم و دیگر انسان قبلی نیستیم.

تردیدها هرگز از بین نمی‌روند

موفقیت بیشتر و بزرگتر، نیازمند #تصمیم گیری‌های بزرگ‌تر است. تصمیم گیری‌های بزرگتر یعنی انتخاب دشوارتر. یعنی کنار گذاشتن گزینه‌های بزرگ و ارزشمند به نفع گزینه‌هایی که بزرگتر و ارزشمندتر به نظر می‌رسند. اگر لازمه‌ی موفقیت، انتخاب بین گزینه‌‌ی بد و گزینه‌ی خوب بود، همه موفق بودند. اما موفقیت، هنر انتخاب از بین دو گزینه‌ای است که به یک اندازه بد و یا به یک اندازه خوب به نظر می‌رسند.

یا انتخاب گزینه‌ی دوم از بین دو گزینه‌، در شرایطی که عموم مردم، انتخاب گزینه‌ی اول را منطقی و معقول می‌دانند.

نکته هایی در مورد موفقیت

یکی از دوستان متمم، کارآفرین بسیار موفقی است که دانشگاه نرفته است. او همیشه در سمینارها و سخنرانی‌ها، با افتخار به این مسئله اشاره کرده و می‌کند. او نقل می‌کرد که چند ماه قبل، با یک بحران بزرگ اقتصادی مواجه بوده و همزمان با بحران‌های جدی درون‌سازمانی هم دست و پنجه نرم می‌کرده است.

همان زمان، ایمیل تبلیغاتی یکی از موسسات آموزشی را دریافت می‌کند و در آن می‌خواند که: هنوز هم دیر نشده. تحصیل مدیریت، یک انتخاب درست است.

او می‌گفت که همین ایمیل، که تبلیغ یک دوره آموزشی آزاد کوتاه مدیریتی بود، تا چند ساعت، دوباره تردید روزهای نخستین را در دل او زنده کرده بود که آیا واقعاً مسیر درستی را طی کرده است؟

آیا واقعاً همین را می‌خواستید؟

لحظه‌ی دست‌یابی به هدف‌ها، شیرینی وصف ناپذیری دارد. اما طعم این شیرینی برای ما، بسیار زود، ساده و عادی می‌شود. آنجاست که یک بار دیگر از خود می‌پرسیم: آیا من واقعاً همین را می‌خواستم؟

آیا من واقعاً می‌خواستم در این دانشگاه، این رشته را بخوانم؟

آیا من واقعاً می‌خواستم به این کشور مهاجرت کنم و کسب و کار خودم را اینجا آغاز کنم؟

آیا من واقعاً یک ماشین گرانقیمت می‌خواستم؟ یا می‌خواستم برای کسب یک موقعیت اجتماعی برتر تلاش کنم؟

آیا من می‌خواستم مدیر و مالک یک کسب و کار بزرگ باشم؟ یا فقط می‌خواستم نق و اعتراض‌های سرپرستم را نشنوم؟

آیا واقعاً می‌خواستم کار کنم؟ یا فقط می‌خواستم حضور اجتماعی فعال‌تری داشته باشم؟

آیا واقعاً شهرت می‌خواستم؟ یا در پی احترام بودم؟

نکته هایی در مورد موفقیت

این فهرست آیاها، هرگز به پایان نمی‌رسند. معمولاً‌ در مسیر موفقیت، آنقدر گرفتار تلاش و کوشش و هدف‌گذاری هستیم، که فرصتی نداریم به ریشه‌ی آرزوهای خود فکر کنیم. این است که سوال‌هایی از این جنس، که باید در نخستین گام آغاز سفر، مطرح شوند، هنگام رسیدن به مقصد، پیش چشم ما قرار می‌گیرند.

برای دیگران، شکست شما هم می‌تواند به اندازه موفقیت‌تان هیجان انگیز باشد

success-points-1

همه از موفقیت ما خوشحال نمی‌شوند

بعید است کسی انتظار داشته باشد که با موفقیت او، همه خوشحال شوند. جایی که چنین فضایی شکل گرفته باشد، دیگر دنیا نیست و می‌توان آن را بهشت نامید.

اما شاید شگفت انگیزترین تجربه‌ی مشترک افراد موفق، تغییر رابطه‌ی دوستانشان با آنها باشد. کسانی که به صورت پیش فرض، احساس می‌کرده‌اند باید از موفقیت و رشد آنها خوشحال شوند.

ما فراموش می‌کنیم که انسانهایی که روح و ذهن‌شان بزرگ نشده و توسعه نیافته، از رشد دوستانشان لذت می‌برند، اما به شرطی که هنوز کمی پایین‌تر از آنها باشند.

بسیاری از کسانی که برای رفع ثروت فقرا دعا می‌کنند، منظورشان این است که وضع فقرا، کمی از اینکه هست،‌ بهتر شود. اما اگر به آنها بگویند که وضع همه‌ی فقرا، در اثر نیایش آنها، از وضع خودشان هم بهتر خواهد شد، شاید در خواسته‌‌ی خود تجدید نظر کنند!

البته تنها دلیل این رفتار، حسادت یا کوته نظری نیست. گاهی اوقات، موفقیت بیشتر تو، می‌تواند بسیاری از توجیه‌هایی را که من برای رشد نکردن و پیروز نشدن دارم، زیر سوال ببرد.

به هر حال، کافی است در میان افرادی که نردبان رشد و موفقیت را طی کرده‌اند، جستجو کنید تا ببینید که اکثر آنها تجربه‌ی مشترکی دارند:

success-points-4

چالش‌های اصلی افراد موفق، عمدتاً درونی است تا بیرونی

success-points-5نمونه‌ی سوالهایی از جنس “آیا من این را می‌خواستم” که شما هم در بحث آن مشارکت داشتید، از این جنس هستند.

سوالاتی که می‌توانند احساس ما را به موفقیت، بهتر یا بدتر کنند و تاثیر قابل توجهی روی تجربه‌ی ما از موفقیت بگذارند. اما کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند.

موفقیت، عموماً کنترل ما را روی زندگی، کمتر می‌کند

برنامه آخر هفته‌ی شما چیست؟

کسی که هیچ شغل و موقعیتی ندارد و هر روز دنبال کار است، احتمالاً خواهد گفت: برنامه‌ای ندارد. نمی‌تواند هم داشته باشد. چون پولی برای هزینه کردن ندارد.

کسی که کمی پس انداز دارد یا یک موقعیت شغلی و درآمد معمولی، احتمالاً در مورد یک مسافرت یا شاید دیدن یک فیلم در سینما و یا شاید تجربه‌ کردن یک رستوران یا شاید برگزاری یک مهمانی کوچک فکر کند.

کسی که در نگاه دیگران (و با معیارهای متعارف جامعه)، فردی موفق است احتمالاً دست بسته‌تری خواهد داشت.

مهم نیست که موفقیت او، از جنس شهرت باشد یا ثروت یا قدرت.

قدرتمند، نمی‌تواند هر جایی برود، چون همیشه کسانی هستند که ممکن است او و قدرتش را تهدید کنند.

اهل شهرت، نمی‌تواند هر جا که می‌خواهد برود، چون دیگران فضای شخصی‌اش را از او خواهند گرفت.

مدیر یک مجموعه هم، احتمالاً باید ببیند که مسئول دفترش، برای آن روز چه برنامه‌هایی در نظر گرفته و چه جلساتی را ثبت کرده است و آیا مسئول دفترش، برای او مرخصی و فرصت استراحت لحاظ کرده است یا نه (که عموماً هم پاسخ منفی است. فقط شاید جلسات سبک‌تر، تماس‌های معمولی‌تر، دیدارهای کم تنش‌تر، برای آن روز درنظر گرفته شده باشند. آن هم شاید!).

success-points-2

به همین دلیل است که:

success-points-3

آیا همه‌ی اینها را گفتیم که بگوییم موفقیت بد است و نباید به دنبال آن بود؟ قطعاً چنین نیست.

اما به نظر می‌رسد باید دقت داشته باشیم که اگر موفقیت را، تنها بر اساس معیارهایی که دیگران آنها را می‌شناسند و می‌سنجند، پیگیری کنیم، خطرات و سختی‌ها و تلخی‌های زیادی در مسیرمان خواهد بود.

همان بحثی که در اتاق گفتگو در مورد رابطه رضایت و موفقیت مطرح شده و هنوز هم ادامه دارد.

موفق شدن، نیازمند اندیشدن و تلاش کردن است و می‌تواند بسیار هم شیرین و لذتبخش باشد.

به شرط اینکه فرصت داشته باشیم در طول مسیر موفقیت، بارها و بارها از خودمان بپرسیم: دقیقاً به دنبال چه هستیم؟

چند سخنرانی درباره موفقیت

اگر به شنیدن چند سخنرانی درباره موفقیت علاقه دارید، سایت تد می‌تواند مرجع مناسبی باشد. ما چند نمونه از این سخنرانی‌ها را انتخاب کرده‌ایم و در ادامه می‌آوریم:

سخنرانی ریچارد سنت جان درباره موفقیت یکی از معروف‌ترین این سخنرانی‌هاست. او در سخنرانی کوتاه سه دقیقه‌ای خود سعی کرده چند مورد از اصول موفقیت را بیان کند:

 

تینا سیلینگ هم سخنرانی خوب و مفیدی دارد و در آن به این نکته می‌پردازد که ریسک‌های کوچک می‌توانند شانس موفقیت ما را افزایش دهند.

ما خلاصه و معرفی کتاب ای کاش وقتی ۲۰ ساله بودم می دانستم را هم در مجموعه درس‌های کارآفرینی متمم قرار داده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم آن را هم بخوانید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

مشاوره تلفنی کسب و کار

مشخص کنید که "موفقیت" به نظر شما شخصاً چگونه است. چشم خود را بر روی هدف نگه دارید. تعریف موفقیت در افراد متفاوت است. مدتی وقت بگذارید تا تمام راه هایی را که یک مشاوره موفق در زندگی شخصی و حرفه ای شما نمایان می کند تجسم کنید.


یک برنامه تجاری بنویسید. تمام مراحل مشابهی را که با یک مشتری طی می کنید ، انجام دهید و در طراحی مدل کسب و کار خود کار کنید. مواردی که باید در نظر بگیرید: از چه روشی قانونی کسب و کار استفاده خواهید کرد ، چه مأموریت و بیانیه های بینایی ، چه پیشنهادی ، مدل قیمت گذاری و سود خود ارائه می دهید. منابعی را که برای موفقیت به آنها نیاز دارید ، مانند پول ، زمان ، مهارت / دانش ، تجهیزات و منابع مردم درج کنید. اهداف و نقاط عطف را برای 1 سال ، 3 سال و 5 سال آینده تعیین کنید. پست وبلاگ من را در مورد آنچه باید در برنامه کاری شما باشد بخوانید.


یک برنامه بازاریابی بنویسید. بسیاری از مشاوران مشاغل کوچک در آنجا هستند. چگونه قابل توجه خواهید بود و از جمع ایستادگی خواهید کرد؟

چگونه با مخاطبان خود ارتباط برقرار خواهید کرد و رابطه و اعتماد ایجاد خواهید کرد؟ آیا فقط از تکنیک های سنتی بازاریابی استفاده خواهید کرد یا از بازاریابی سنتی و اینترنتی استفاده می کنید؟ کدام یک از 100 تکنیک موجود بهترین نتایج را کسب می کند؟ چه میزان در بازاریابی (چه در زمان و چه در هزینه) سرمایه گذاری خواهید کرد؟ اهداف بازاریابی شما چیست؟ مقاله من را در مورد نحوه انتخاب بهترین روشهای بازاریابی برای مشاغل مشاوره خود بخوانید.

 


مهارت های مربیگری را یاد بگیرید. شما با انسانهایی کار خواهید کرد که مجموعه نقاط قوت و ضعف خود را دارند. مهارت های گوش دادن عمیق و چگونگی پرسیدن سؤالات معنی دار را برای کسب وضوح و ایجاد تمرکز بیاموزید. بیاموزید که چگونه مشتریان را برای اجرای برنامه های عملی خود و چگونه برای مقابله با شرایط دشوار مشاوره کسب و کار مشتری پاسخگو باشید خواهید فهمید که به همان اندازه که با لجستیک عملی اداره یک تجارت کار می کنید ، با طرز فکر صاحب مشاغل کار می کنید.

 

یک فوکوس یا طاقچه را انتخاب کنید. مشخص کنید که تخصص شما نیاز به مجوز یا مجوز (مشاوران مالی و مالیاتی ، مشاوران حقوقی ، مشاوران

بیمه) دارد. آیا شما بر روی یک موضوع کوچک مانند استراتژی های بازاریابی از طریق ایمیل متمرکز خواهید شد یا شما یک متخصص خواهید بود که می توانید با طیف گسترده ای از چالش ها و پروژه ها به مشتریان کمک کنید؟ آیا بر اساس تعداد کارمندان یا درآمد خود با یک تجارت خاص کار خواهید کرد؟ آیا شما فقط با مشتریان محلی کار خواهید کرد یا مشاغل مشاوره شما ملی / بین المللی خواهد بود؟

 

تصمیم بگیرید که آیا می خواهید به آنها توصیه کنید یا کار را برای آنها انجام دهید. برخی از مشاوران بیشتر شبیه مربیان و مشاورانی هستند که با صاحب مشاغل کوچک برای انجام برنامه ریزی و کار استراتژی همکاری می کنند. سایر مشاوران مشاغل کوچک برای تقویت کارکنان مشتری (مانند CFO های پاره وقت ، طراحان وب سایت و کپی نویسان) خدمات خاصی را به عنوان پیمانکار فرعی ارائه می دهند.

 

مشکلاتی را که بیشتر صاحبان مشاغل کوچک دارند ، بیاموزید و یک استراتژی برای تعریف و حل آن مشکلات تدوین کنید. وقتی با شرکت کنندگان برنامه Master Compass کار می کنم ، 29 مشکل برتر را که مشتریانم معمولاً به آنها کمک می کنند ، بیان می کنم. برای کمک به حل این مشکلات یا ایجاد استراتژی های خاص خود از استراتژی ها ، ابزارها و ارزیابی های به راحتی در دسترس استفاده کنید. در نظر بگیرید ابزار ابزار مشاور خود را جمع کنید.

 

برای درک کمک به مشتریان خود در مناطقی که بیشترین خسارت را در پی دارند یا در صورت ایجاد تغییر ، بهترین بازده سرمایه گذاری را دارند ، عمیقاً هفت بخش از یک مدل تجاری را درک کنید.

 

تجارت خود را به گونه ای سامان دهی کنید که حداکثر بهره وری را داشته باشید. از قالب ها ، اتوماسیون و اسکریپت های فروش استفاده کنید. برای ایجاد این سیستم ها زود کار خود را در راه اندازی شغل خود انجام دهید مشاوره تلفنی کسب و کار تا وقت و توجه خود را برای کارهای مهم تر آزاد کنید. نکته: سپس این کارآییها را به مشتریان خود آموزش می دهید.

 

از کارهای اداری و بازاریابی کمک بگیرید. وظایفی را که نمی خواهید انجام دهید ، بر عهده بگیرید که شما متخصص نیستید ، یا از زمان درآمدزایی خود فاصله می گیرید.

 

نفس خود را از راه دور کنید. در حالی که کار شما می تواند و باید برای شما معنادار باشد ، شما مشاور نیستید که نفس خود را تحریک کنید. شما یک مشاور برای خدمت به مشتریان خود هستید. شما می خواهید به آنها توصیه کنید ، به آنها کمک کنید تا جوانب مثبت و منفی هر یک از اقدامات را تعیین کنند و سپس به آنها اجازه دهید تصمیمات خود را بگیرند. شما نمی توانید آنها را از تصمیم گیری های غیر عاقلانه و یا عدم پیروی از برنامه عملی متوقف کنید. به همین میزان ، اگر مشتری شما یک برد بزرگ داشته باشد ، ممکن است تا حدودی به دلیل توصیه شما باشد ، اما بخش عمده ای از ستایش ها برای تحقق آن باید به مشتری خود مراجعه کنند. از قبل تصمیم بگیرید که "تعامل مشتری موفق" برای شما معنی دارد.

 

در مورد زمینه های توسعه شخصی خود صادق باشید. هیچ کس کامل نیست. بعضی اوقات تعلل می کنیم. گاهی حواسمان پرت می شود. بعضی اوقات اجازه می دهیم عصبانیت یا ترس از ما بهتر شود. گاهی اوقات ما به خوبی ارتباط برقرار نمی کنیم. نقاط ضعف خود را کشف کنید و یا یاد بگیرید که چگونه بر آنها غلبه کنید ، یا کارمندان استخدام کنید تا به آنها در جهت خنثی کردن کمک کند.

 

تکنیک های بازاریابی را انتخاب کنید که منجر به صلاحیت گفتگوی فروش شود. بازاریابی خود را بی امان دنبال کنید. اگر بازاریابی شما نتایج دلخواه را

به همراه ندارد ، آن را دوباره تجدید کنید. روشهای بازاریابی را انتخاب نکنید ، زیرا اگر منجر به تولید نشود یا به ساخت برند شما کمک نکند روند داغ است.

 

یادگیری حل مسئله ، تصمیم گیری ، مدیریت پروژه و مهارت های مدیریت زمان. این چهار مهارت ، ستون فقرات کمکی را که به شما ارائه می دهید فراهم می کند و به شما در انجام موفقیت آمیز تجارت خود کمک می کند.

 

از استادان یاد بگیرید. چرا چرخ را دوباره اختراع کنیم؟ شما می توانید با توجه به مشاوران برجسته در صنعت خود ، میانبرهای زرنگ و دانا کشف کنید. در هر طاقچه مشاوره کسب و کار کوچک ، همیشه چندین نفر وجود دارند که به صدر حرفه خود رسیده اند. پیشنهادات آنها ، روشهای بازاریابی آنها ، نحوه اداره مشاغل خود و نحوه کار با مشتریان را مطالعه کنید. تعیین کنید که آیا این روش ها به شما و مشتری های شما نیز خدمت می کنند.

 

https://www.janblaghy.ir/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%DA%A9%D8%B3%D8%A8/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

علائم بیماری کبد چیست؟

به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کبد از لحاظ اندازه بزرگ ترین عضو داخلی بدن انسان است که وظیفه ی آن ذخیره ی انرژی و حذف سموم می باشد. کبد همچنین نقش مهمی در فرایند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذائی به عهده دارد که برای این کار 500 عمل مختلف را انجام می دهد. علاوه بر این کبد به عنوان تصفیه کننده ی خون عمل می کند.بیماری کبد عبارت است از اختلال در عملکرد کبد. همان طور که گفته شد کبد اعمال حیاتی را در بدن ایفا می کند،  در نتیجه هرگونه "بیماری کبدی" و اختلال در عملکرد کبد آسیب چشمگیری به بدن انسان وارد می کند.

بیماری های شناخته شده ی کبدی چیست؟

از انواع بیماری کبدی که می توان به آن اشاره کرد عبارتند از کبد چرب و سیروز کبدی. سیروز از مراحل پیشرفته ی بیماری کبد است. التهاب و آسیب به بافت های کبد باعث ناتوانی آن  در انجام وظایفش می شود. کبد تا زمانی که میزان چشمگیری از سلول های آن آسیب نبیند به صورت کامل از کار نمی افتد. بیماری کبد چرب به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می شود که نوع الکلی بر اثر سوء مصرف الکل اتفاق می افتد و نوع غیر الکلی آن وضعیتی است که در آن تجمع چربی باعث التهاب کبد و کاهش تدریجی عملکرد آن می شود. از انواع دیگر بیماری کبدی می توان به هپاتیت، هموکروماتوز، بیماری ویلسون، سندروم ژیلبرت و سرطان ها اشاره کرد.

نشانه های معمول بیماری کبدی به شرح زیر است:

  • حالت تهوع: استفراغ و درد در قسمت راست و فوقانی حفره ی شکمی.
  • یرقان: یرقان یا زردی که در آن پوست بیمار به دلیل افزایش بیلی روبین در خون به رنگ زرد در می آید.
  • بوی بد دهان: نفس این بیماران بوی چرک و کپک زدگی می دهد. بوی بد دهان معمولا قبل از علائم واضح تر بیماری بروز می کند.
  • بوی نامطبوع بدن: بیماری کبد غلظت و ترکیب عراق را تغییر می دهد و عرق بوی چرک می گیرد.
  • مدفوع بد رنگ: رنگ مدفوع در افراد سالم قهوه ای رنگ است. کم رنگ شدن مدفوع می تواند نشانه ی مسدود شدن مجاری صفراوی یا بیماری کبدی باشد.

علائم بیماری کبد چیست؟ راه های پیشگیری و درمان بیماری کبد

چگونه می توانیم از ابتلا به بیماری کبدی پیشگیری کنیم؟

با انتخاب سبک زندگی سالم و مصرف کردن مشروبات الکلی می توان از بیماری کبد چرب جلوگیری کرد. پیگیری یک برنامه ی تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم، نیز می تواند درصد ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. باید مصرف شکر و غذاهای سرخ کردنی را به حداقل رساند و رژیم غذائی متعادل سرشار از فیبر و ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی  را در برنامه ی خود قرار داد. برای پیشگیری از بیماری سیروز کبدی نیز مانند کبد چرب باید از مصرف بیش از حد الکل و نوشیدنی های  الکلی جلوگیری کرد. ابتلا به عفونت هپاتیت B  و C ، کوکائین و رابطه ی جنسی محافظت نشده نیز می توانند از علل دیگر بیماری کبدی باشد. اگر می خواهید قسمتی از بدن خود را سوراخ کنید و یا خالکوبی، مطمئن شوید که این دستگاه به درستی تمیز شده است. با پیشگیری از بیماری کبد چرب غیر الکلی، شما از خطر ابتلا به بیماری سیروز جلوگیری می کنید.

علائم بیماری کبد چیست؟ راه های پیشگیری و درمان بیماری کبد

در ادامه بهترین راه های درمان بیماری کبدی با داروهای گیاهی و تغذیه را بیان می کنیم.

برای درمان بیماری کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک و کشنده استفاده از روش های طب سنتی و داروهای گیاهی بهترین راه می باشد. غذاهای مفید برای کبد: آب، میوه جات، لیمو ترش، روزی 4 – 5 واحد سبزیجات، انواع مرکبات، غلات سبوس دار، نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو. اولین توصیه برای درمان بیماری کبد چرب کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیش تر میوه و سبزیجات می باشد. جایگزینی گوشت با سویا، جایگزنی شام با سالاد، پرهیز از آب خوردن بین غذا از آسان ترین روش ها می باشند. هر روز یک مشت برگ زردآلو و هفت برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی باید بخورید. نیم گرم زعفران را بخورید که هم پیشگیری است هم درمان. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره ی یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای درمان کبد چرب باشد. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است که یکی از راه های درمان کبد چرب می باشد. توت ها که منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می رود کبد را ترمیم می کند و برای دفع چربی از سلول های کبد مناسب می باشد. نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره ی این گیاه دارویی تاثیر زیادی در ممانعت از تجمع و رسوب چربی ها در اطراف کبد دارد. مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تاثیرات شفا بخشی در درمان کبد چرب دارد و عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز مفید است.

عرقیات گیاهی نیز برای درمان بیماری کبد بسیار مشهور می باشند. نوشیدن دم کرده ی گل مریم پیشنهاد شده است. این دم کرده به طور تدریجی وزن را کاهش می دهد البته دقت کنید که کاهش ناگهانی وزن ممکن است این بیماری را تشدید کند. سکنجبیل را بجوشانید و آب آن را صاف کرده و روزی دو قاشق غذاخوری به فاصله ی دوازده ساعت استفاده کنید. عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی معروف موثر در کنترل و درمان کبد چرب می باشد. این نوشیدنی های گیاهی موجب کاهش کلسترول خون و پاک سازی کبد و بدن از سموم مواد زائد می شود.

علائم بیماری کبد چیست؟ راه های پیشگیری و درمان بیماری کبد

 

چه افرادی استعداد ابتلا به بیماری کبدی دارند؟

افراد چاق که کم ترین میزان تحرک را به دلیل اضافه وزن دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا به بیماری کبد هستند. افراد بی تحرک و علاقه مند به غذاهای آماده در گروه افراد مستعد ابتلا به این بیماری هستند بنابراین باید هوشیار باشند و با مراجعه به پزشک خود آزمایشات لازم را انجام دهند. مصرف بی رویه و بی قائده ویتامین A  نیز می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبدی باشد که در نهایت خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو کند.  

 امیدواریم با آگاهی از  راه های پیشگیری و درمان بیماری کبد بتوانید زندگی سالمی  را تجربه کنید. 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

مشاوره تبلیغاتی و دیجیتال مارکتینگ

وظایف مشاوره تبلیغاتی و شغلی من چه خواهد بود؟


مشاوران مفهوم تبلیغات بصورت ساعتی برای کمک به مشاغل و سازمانهای دیگر در فعالیت های بازاریابی صورتحساب می دهند. به عنوان یک مشاور تبلیغات ، شما ممکن است مستقل یا در یک شرکت مشاوره کار کنید. خدمات شما ممکن است شامل نام تجاری ، راه‌اندازی محصول ، مدیریت برنامه ، روابط شرکت و تبلیغات باشد. همچنین ممکن است شما در طراحی و توسعه وب سایت ، تبلیغات آنلاین ، بازاریابی رسانه های اجتماعی ، تبلیغات چاپی و تبلیغات تلویزیونی کمک کنید.

 

برخی از مشاوران تبلیغاتی در یک تجارت خاص مانند تجارت الکترونیکی یا تجارت مبتنی بر محصول تخصص دارند. همچنین می توانید روی جنبه خاصی از تبلیغات متمرکز شوید.

 

به عنوان مثال ، شما می توانید یک مشاور فروش تبلیغات باشید که بیشتر در این زمینه فعالیت می کند یا یک مشاور رسانه ای است که بیشتر در فروش اینترنتی کار می کند.


به چه نوع آموزش نیاز دارم؟

شما به احتمال زیاد به تجربه کاری قابل توجهی در تبلیغات و سابقه مثبت نیاز خواهید داشت. عموماً با کار در یک آژانس تبلیغاتی ، تجربه به دست می آید. برای کار در یک آژانس تبلیغاتی ، حداقل به یک لیسانس در دیجیتال مارکتینگ یک رشته مرتبط مانند تجارت ، بازاریابی یا روابط عمومی نیاز دارید. در برنامه هایی مانند این ، می توانید در مورد اصول اساسی تبلیغات ، استراتژی های تبلیغاتی ، برنامه ریزی رسانه ها ، نوشتن کپی ، تجسم و ارتباط جمعی بیاموزید.

 

سایر زمینه های مطالعه می تواند شامل فروش ، تبلیغات مستقیم ، روش تبلیغات خرده فروشی ، روابط عمومی و تبلیغات برای ارتباطات باشد.

محیط کار چیست؟


ساعات کار شما به عنوان مشاوران مفهومی می تواند نامنظم باشد مگر اینکه تکالیف طولانی مدت داشته باشید. ممکن است تماس تلفنی برقرار کنید یا کمپین های تبلیغاتی را از طریق اینترنت مدیریت کنید. از آنجا که ممکن است چندین کمپین همزمان داشته باشید ، اولویت بندی و مدیریت زمان اغلب مهم هستند.

به همین ترتیب ، شما اغلب باید تحت مهلت کار کنید. اگر یک مشاور شوید که در سطح ملی به مشتریان خدمت می کنید ، ممکن است مجبور شوید مسافرت کنید.

چشم انداز این شغل چیست؟


دفتر آمار آماری آمریکا (BLS) گزارش داد که انتظار می رود اشتغال برای مدیران تبلیغات بین سالهای 2018 و 2028 به دلیل اقتصاد در حال گسترش که احتمالاً محصولات جدیدی را ایجاد می کند که نیاز به تبلیغ دارند ، 3٪ افزایش یابد (www.bls.gov). با این حال ، BLS خاطرنشان کرد که رقابت برای پست های تبلیغاتی بسیار مشتاق است زیرا بسیاری از مردم آن را به عنوان حرفه ای پر زرق و برق می دانند.

برخی از مشاغل جایگزین مرتبط چیست؟


مدیران هنری که نزدیک به مشاوران مفهوم تبلیغات مرتبط هستند ، تلاش می کنند تبلیغات را بصری جذاب کنند. این هنرمندان برای تبلیغ در بسیاری از مواد چاپی ، فیلم و محصولات تلویزیونی هنر را تبلیغ می کنند. متخصص روابط عمومی وظایف مشابهی با مشاوران مفهوم تبلیغات دارد. این وظیفه آنهاست که مواد تبلیغاتی را گردآوری کنند که افکار عمومی مثبتی از سازمان ، تجارت یا فرد ایجاد کند. هر دو این مشاغل جایگزین افراد را ملزم به داشتن مدرک لیسانس در رشته مربوطه می کند.

 

https://www.janblaghy.ir/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%88%d8%b1%d9%87-%d8%aa%d8%a8%d9%84%db%8c%d8%ba%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d9%88-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84-%d9%85%d8%a7%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af-%da%86%db%8c/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

کوچینگ یا مربیگری چیست؟

کوچینگ  یا مربیگری چیست؟


سوال "کوچینگ چیست؟" بسته به سؤال شما ، پاسخهای مختلفی را به شما می دهد ، و ارزش این را دارد که کمی وقت بگذارید تا بفهمید کوچینگ چیست اگر می خواهید وقت و هزینه خود را برای جذب یک مربی سرمایه گذاری کنید. من قصد دارم دیدگاه شخصی خود را در مورد مربیگری که با آن سازمان های مربیگری حرفه ای شناخته شده مانند فدراسیون بین المللی مربیان (ICF) ، انجمن مربیان (AC) و شورای کوچینگ و مربیگری اروپا (EMCC) مطابقت دارد ، در میان بگذارم.


 
کوچینگ به طور گسترده صحبت می کند روشی است که به یک فرد یا گروهی از افراد امکان می دهد تا درباره اینکه چه کسانی هستند ، نقاط قوت ، چالشها ، گزینه های مختلف برای آنها و آنچه در جهت انجام تغییرات انجام می دهند ، تأمل کنند و آگاهی پیدا کنند ، کسب کنند. آنها در کار یا زندگی خود می خواهند.

 

برخلاف آموزش و دستورالعمل در جایی که تأکید بر مربی است که دانش آنها را به شما منتقل می کند ، کوچینگ بر کمک به مربیان برای تعیین مسئولیت در شناسایی اهداف خود ، ارزیابی نقاط قوت و زمینه های خود برای توسعه و شناسایی راه حل های خاص خود برای حرکت به جلو متمرکز است. این امر توسط مربی فراهم می شود که یک فضای امن ، خلاق و غیر داوری ، پرسیدن سؤالات فکری و گوش دادن به مربیان در کشف ، تأمل و تصمیم گیری به شما کمک کند.

افراد به دلایل مختلفی در کوچینگ شرکت می کنند. این می تواند به شما کمک کند در زندگی ، شغل یا شغل خود تغییراتی ایجاد کنید ، عملکرد خود را بهبود بخشید ، روابط خود را با دیگران تقویت کنید یا مهارتهای خاصی را توسعه دهید.

برای روشن شدن دقیق تر کوچینگ، در اینجا چند تعریف از کارشناسان صنعت آورده شده است:

"کوچینگ توانایی بالقوه شخص را برای به حداکثر رساندن عملکرد شخصی خود باز می کند. این به آنها کمک می کند تا به جای آموزش به آنها بیاموزند" (Whitmore، J، 2004)

 

کوچینگ فرایندی است که یادگیری و پیشرفت را میسر می سازد و در نتیجه عملکرد را بهبود می بخشد. برای موفقیت ، یک مربی به دانش و درک روند و همچنین انواع سبک ها ، مهارت ها و تکنیک های متناسب با زمینه ای که کوچینگ در آن انجام می شود نیاز دارد. (پارسلو ، اریک 1999)

صندوق بین المللی پول دوره کوچینگ را به عنوان "مشارکت با مشتریان در یک فرایند فکر کردن و خلاقانه ترغیب می کند و به آنها الهام می دهد تا از پتانسیل شخصی و حرفه ای خود استفاده کنند."

دستورالعمل در مقابل مربیگری غیر مستقیم
رویکردهای مختلفی برای آموزش کوچینگ نیز وجود دارد و اینجاست که تعاریف مربیگری تار می شود.

مربیگری غیر مستقیم کوچینگ به معنای واقعی کلمه است که مربی به سادگی از شما سؤال می کند تا به شما امکان دهد راه حل های خود را پیدا کنید. یک مربی غیر مستقیم مطمئناً شما را راهنمایی نمی کند و به ندرت حتی به شما پیشنهاداتی نیز می دهد ، اگرچه از طریق سؤال ماهرانه به شما کمک می کنند وضعیت خود را از یک منظر دیگر ببینید ، به وضوح برسید ، گزینه های پرده برداری کنید ، ناسازگاری ها را به چالش بکشید و در برابر اقدامات خود پاسخگو باشید .

فایده عالی کوچینگ غیر مستقیم این است که شما به عنوان مشتری به جای "انجام کاری که به شما گفته شده است انجام دهید" از داشتن راه حلهای کامل مالکیت کامل خود را بر عهده می گیرید. زندگی و اعتماد به نفس شما تقویت شده است.

کوچینگ دستورالعمل از طرف دیگر جایی است که مربی گزینه ها ، راه حل ها ، ابزار و تکنیک هایی را برای پیشرفت به شما ارائه می دهد. ممکن است دوست داشته باشید راه حل هایی به شما پیشنهاد شود ، اما خطر این است که در حالی که ممکن است این راه حل برای شخص دیگر کار کرده باشد ، ممکن است برای شما مناسب نباشد ، و در نتیجه ممکن است شما کاملاً نسبت به راه حل ارائه شده احساس اطمینان نکنید.

 


مربیگری در مقابل کوچینگ


اصطلاحات مربیگری و کوچینگ  اغلب قابل تعویض است و غالباً دچار سردرگمی می شوند. مربی فردی است که اغلب با تجربه تر از شخصی که به آنها کمک می کند (مربی) است که می تواند از تجربه خود استفاده کند تا به مربی کمک کند تا پیشرفت کند. به عنوان مثال شخصی که در نقش جدیدی در محل کار باشد ممکن است مربی داشته باشد که قبل از آن مدت آن کار را انجام داده باشد یا مدت زمان بیشتری در سازمان بوده باشد. بنابراین آنها می توانند طناب ها را به آنها نشان دهند ، به سؤالات پاسخ دهند و در صورت دشوار شدن از آنها پشتیبانی کنند. اما یک مربی ممکن است طیف گسترده ای از سبک ها را در یک رابطه کوچینگ ترسیم کند. همچنین ممکن است در بعضی مواقع ارائه مشاوره و راهنمایی از آنها ، یک سبک کوچینگ را بعداً در روابط به کار بگیرد ، از سؤالهای روباز بخواهید تا به مربی خود کمک کند تا مسائل را برای خود تفکر کند ، اعتماد به نفس خود را توسعه داده و تصمیمات خود را بگیرد.

به طور خلاصه ، کوچینگ به شما این امکان را می دهد تا تأمل کنید ، آگاهی خود را عمیق تر کرده و اقدامات معناداری انجام دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر و کسب اطلاعات بیشتر ، به کاوش برخی از صفحات دیگر در این سایت فرصت دهید.

 

https://www.janblaghy.ir/business-coaching/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

آنتی ویروسآنتی ویروس

آنتی‌ویروس یکی از محبوب‌ترین نرم‌افزارهای کامپیوتری محسوب می‌شود که بسیاری از کاربران و کارشناسان، استفاده از آن را الزامی می‌دانند.

احتمالا از اولین روزهایی که با کامپیوتر شخصی کار کرده‌اید، با اصطلاح آنتی‌ویروس و نرم‌افزار آنتی‌ویروس آشنا شده‌اید. از سال‌های ابتدایی دهه‌ی ۱۹۹۰ که دوران اوج‌گیری کامپیوترهای شخصی بود، آنتی‌ویروس‌ها به‌عنوان ابزارهای الزامی و پیش‌فرض سیستم‌‌های کامپیوتری شناخته می‌شدند. با گذشت زمان و پیشرفت مجرمان سایبری و توسعه‌ی ابزارهای نفوذ حرفه‌ای‌تر، آنتی‌ویروس‌ها هم پیچیده‌تر و پیشرفته‌تر شدند. امروز هم اگر از یک متخصص فناوری مشاوره‌ای برای بهبود عملکرد و امنیت کامپیوتر شخصی (یا حتی گوشی هوشمند) خود بگیرید، احتمالا با پیشنهاد نصب آنتی‌ویروس روبه‌رو می‌شوید.

باوجود تمایل زیاد کاربران به استفاده از آنتی‌ویروس در کامپیوترهای شخصی و گوشی‌های هوشمند، برخی کارشناسان نیاز چندانی به استفاده از آن‌ها نمی‌بینند. درواقع اگر شما مراقب رفتارها و فعالیت‌های خود در فضای آنلاین و آفلاین باشید، آنتی‌ویروس شما وظایف آن‌چنان دشواری نخواهد داشت و تنها در پس‌زمینه‌ی سیستم، درحال آماده‌باش می‌ماند. البته در همان حالت هم آنتی‌ویروس کارهای زیادی انجام می‌دهد.

پاسخ به سول آنتی‌ویروس چیست و چگونه کار می‌کند، بسته به شرکت سازنده‌ی نرم‌افزار و روش‌های امنیتی موردنظر آن‌ها، تفاوت پیدا می‌کند. به‌هرحال هر شرکت امنیتی راهکارهای خاص خود را در مقابله با انواع بدافزار دارد و شاید حتی تعریفی متفاوت از آنتی‌ویروس داشته باشد. به‌هرحال آنتی‌ویروس‌ها رویکردهای مشترکی هم در مقابل مجرمان سایبری دارند که دست یافتن به تعریف مشترک را آسان‌تر می‌کند. درنهایت آشنایی با روش کارکرد آن‌ها می‌تواند در انتخاب بهترین نرم‌‌افزار آنتی‌ویروس برای کاربرد شخصی یا تجاری،‌ کارساز باشد.

نرم افزار آنتی ویروس

آنتی‌ویروس چیست؟

نرم‌افزار آنتی ویروس یا در تعریف دقیق‌تر و به‌روز‌تر آنتی‌مالور (ضد بدافزار) ابزاری است که بر اپلیکیشن‌های موجود در کامپیوتر شخصی یا گوشی هوشمند، نظارت می‌کند. آنتی‌ویروس به‌دنبال اپلیکیشن‌هایی می‌گردد که نباید در دستگاه شما نصب شده باشند و به‌نوعی ناشناس و مزاحم هستند. آنتی‌ویروس‌ها از روش‌های گوناگون استفاده می‌کنند تا فایل‌های شخصی همچون اسناد متنی را از فایل‌ها و اپلیکیشن‌های مخرب متمایز کنند. به‌هرحال آنتی‌ویروس باید تفاوت بین یک فایل ورد و یک بدافزار مزاحم نمایش‌دهنده‌ی تبلیغات را به‌خوبی بشناسد. به‌علاوه اگر یک اپلیکشن قانونی و رسمی مورد نفوذ مجرمان سایبری قرار بگیرد و به‌عنوان ابزار سوءاستفاده بهره‌برداری شود، آنتی‌ویروس باید آن را شناسایی کند.

آنتی‌ویروس پس از شناسایی فایل مخرب، آن را قرنطینه یا حذف می‌کند

برخی از نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس، عملکرد آنی و زنده دارند که به‌صورت خودکار، جلوی اجرا شدن ویروس‌ها و بدافزارها را می‌گیرند. به‌علاوه، آن‌ها حتی مانع از مرور وب‌سایت‌های مخرب یا بازکردن ایمیل‌های حاوی بدافزار می‌شوند. برخی دیگر که در دسته‌ی ابزارهای ترمیمی قرار می‌گیرند، باید در دوره‌های زمانی منظم اجرا شوند تا سیستم را اسکن کنند. درواقع آن‌ها پس از آلوده شدن سیستم وارد عمل می‌شوند.

پس از اینکه نرم‌افزار آنتی‌ویروس، یک فایل مخرب بدافزاری را در سیستم شما شناسایی می‌کند، پیشنهادهای گوناگونی برای مقابله با آن ارائه می‌کند. پیشنهادها عموما شامل قرنطینه کردن (غیرفعال‌سازی عملکرد اصلی نرم‌افزار) یا حذف کردن کامل می‌شود. اگرچه حذف کردن کامل بدافزار، ابزاری عالی برای جلوگیری از آلوده شدن سیستم محسوب می‌شود، قرنطینه کردن به شرکت تولیدکننده‌ی نرم‌افزار اجازه می‌دهد تا تحلیلی عمیق‌تر روی آن داشته باشد. تحلیل عمیق‌تر باعث توسعه‌ی بهتر نسخه‌های بعدی آنتی‌ویروس و بهینه‌سازی سیستم مقابله می‌شود.

آنتی ویروس

آیا به نرم‌افزار آنتی‌ویروس نیاز دارید؟

سیستم‌های عامل مدرن، عموما با ابزارهای امنیتی پیش‌فرض ارائه می‌شوند. به‌عنوان مثال می‌توان به فایروال‌های پیش‌فرض یا ابزاری همچون ویندوز دیفندر (Windows Defender) در سیستم‌عامل مایکروسافت اشاره کرد. ابزارهای مذکور، از اجرا شدن ویروس‌ها در سیستم‌عامل جلوگیری می‌کنند. با بهره‌مندی از ابزارهای پیش‌فرض، می‌توان ادعا کرد که خطر خاصی کاربران را تهدید نمی‌کند. البته آن‌ها به‌هرحال باید اقدام‌های امنیتی مرسومی همچون پرهیز از کلیک کردن روی لینک‌های مشکوک، دانلود کردن فایل‌های مشکوک و اتصال حافظه‌های جانبی را انجام دهند. از اقدام‌های امنیتی شدید سطح کاربر نیز می‌توان به اجرای نرم‌افزارها و فایل‌های جدید روی ماشین مجازی اشاره کرد.

باوجود تمام تمهیدات امنیتی، برخی اوقات خطرهایی جدید، کاربران دنیای فناوری را تهدید می‌کند. به‌عنوان مثال نفوذ به سرورهای قانونی و مورد اعتماد یا آسیب‌پذیری در شبکه‌ی وای‌فای یک کاربر، می‌تواند بهانه‌ای برای نفود و خراب‌کاری یک مجرم سایبری باشد. درنتیجه استفاده کردن از یک آنتی‌‌ویروس قوی در کنار ابزارهای امنیتی پیش‌فرض سیستم‌عامل و رعایت پیش‌نیازهای امنیتی، شما را در برابر تهدیدهای خاص، مقاوم می‌کند. در بدترین حالت، آنتی‌ویروس به شما اطمینان می‌دهد که در مقابل تهدیدهای خاص همچون باج‌افزار، مقاوم هستید. در بهترین حالت هم این ابزار امنیتی، پیش از اجرا شدن نرم‌افزارهای مخرب، امنیت سیستم شما را حفظ می‌کند.

اگرچه در میان بهترین‌ آنتی‌ویروس‌های موجود در بازار، نمونه‌های پولی نیز وجود دارد، اما بسیاری از آنتی‌ویروس‌ها هم در نسخه‌های رایگان به بازار عرضه می‌شوند که نیازهای کاربر عادی را به‌راحتی برطرف می‌کنند. درنهایت، کارشناسان امنیتی پیشنهاد می‌دهد که حداقل از یک آنتی‌ویروس پایه‌ای در سیستم خود استفاده کنید تا حداقل‌های امنیتی در سیستم‌عامل پیاده شوند. از میان مشهورترین نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس کنونی، می‌توان به بیت‌دیفندر، آواست، کسپرسکی، اویرا، نود ۳۲ و مالوربایتس اشاره کرد. قطعا گزینه‌های متعدد دیگری هم در بازار وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را خریداری کرده یا از نسخه‌های رایگان بهره‌مند شوید.

Antivirus

آنتی‌ویروس چگونه کار می‌کند؟

نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس از سال‌ها پیش تاکنون بسیار تکامل یافته‌اند. نسخه‌های اولیه، نرم‌افزارهایی بودند که تنها توان مقابله با فهرستی مشخص از ویروس‌ها را داشتند. امروزه باوجود میلیون‌ها بدافزار متفاوت در دنیای فناوری، قطعا به ابزارهای پیشرفته‌تری نیاز داریم. آنتی‌ویروس‌های امروزی بسیار پیشرفته‌تر و گسترده‌تر از نسخه‌های پیشین عمل می‌کنند. بهترین نسخه‌های موجود، ترکیبی از روش‌های گوناگون را برای شناسایی و مقابله با تهدیدهای نرم‌افزاری پیاده‌سازی می‌کنند. درنهایت، سه تاکتیک اصلی برای مقابله با بدافزارها وجود دارد که در ادامه شرح می‌دهیم.

روشی مبتنی بر اثر یا امضای ویروس (Signature)

یکی از مشهورترین و قدیمی‌ترین روش‌هایی که برای مقابله با انواع ویروس و بدافزار استفاده می‌شود، از ساختار یا اثر کد دیجیتالی آ‌نها استفاده می‌کند. در این روش، اگر کد دیجیتالی خاصی در ویروس دیده شود، عملیات قرنطینه یا حذف کردن اجرا خواهد شد. درواقع می‌توان آن را شبیه به مقابله با افراد خلاف‌کار براساس اثر انگشت دانست. نکته‌ی مثبت این روش آن است که پس از شناسایی یک ویروس،‌ می‌توان مشخصات آن را در دیتابیس اثر ویروس نرم‌افزار وارد کرد تا در زمان اسکن سیستم‌‌های دیگر، آنتی‌ویروس به‌دنبال اثرهای مشابه باشد.

نقطه‌ی ضعف روش اثر یا Signature این است که در برابر بدافزارها و تهدیدهای جدید، کارایی ندارد. درواقع حداقل یک نفر یا سیستم باید توسط ویروس آلوده شود تا آنتی‌ویروس درصورت شناسایی بدافزار، مشخصات آن را به دیتابیس خود وارد کند. همین فرایند، یعنی به‌روز کردن دیتابیس، به‌عنوان دلیل اصلی به‌روزرسانی اکثر آنتی‌ویروس‌ها شناخته می‌شود. باتوجه به اینکه روزانه صدها هزار ویروس جدید توسعه می‌یابند، برای حفاظت از سیستم‌ها قطعا به روش‌های بیشتر و پیچیده‌تری نیاز خواهیم داشت.

شناسایی رفتار

یکی از روش‌های مدرن برای شناسایی و حذف ویروس‌ها و بدافزارهای شناخته‌شده یا جدید، از شناسایی رفتار بهره می‌برد. شناسایی رفتار به‌جای بررسی کدهای نرم‌‌افزار، روش عملکرد آن را مورد مطالعه قرار می‌دهد. روشی که یک کاربر از سیستم‌‌عامل استفاده می‌کند یا روش عملکرد سیستم‌عامل در موقعیت‌های گوناگون، به‌راحتی قابل‌تعریف و شناسایی است. درمقابل، ویروس‌ها و بدافزارها رفتارهایی خاص از خود نشان می‌دهند که شبیه به رفتار روزمره‌ی کاربران نیست.

باگ امنیتی

یک بدافزار شاید در عملکرد ابتدایی تلاش کرده تا راهکارهای ضد ویروس یا ضد بدافزار موجود در سیستم را غیرفعال کند. ویروس مذکور، برای انجام این رفتار عموما بدون کسب اجازه از کاربر، به‌محض اجرا شدن سیستم‌عامل، کار خود را انجام می‌دهد. از رفتارهای دیگر می‌توان به اتصال به سرورهای خارجی و دانلود فایل‌های خاص اشاره کرد. تحلیل‌های رفتاری، به‌دنبال چنین رویکردهایی در نرم‌افزارها هستند و حتی رویکردهای احتمالی و بالقوه‌ی انجام رفتار را هم تحلیل می‌کنند. به‌محض شناسایی رفتار مشکوک، نرم‌‌افزار قرنطینه یا حذف می‌شود.

ترکیب روش‌های گوناگون، مقابله با ویروس‌ها را در نرم‌افزارهای امنیتی بهبود می‌بخشد

روش شناسایی رفتار هم نقاط ضعف خاص خود را دارد و حتی در برخی موارد از روش شناسایی اثر ضعیف‌تر عمل می‌کند؛ اما به‌هرحال وجود آن در کنار روش‌های دیگر، به تکمیل شدن نرم‌افزار آنتی‌ویروس کمک می‌کند. به‌عنوان مثال، حمله‌های باج‌افزاری که فایل‌های موجود در سیستم را رمزنگاری کرده و برای ارائه‌ی کلید رمزگشایی، باج درخواست می‌کنند، نیاز به واکنش سریع دارند. عموما روش شناسایی اثر در واکنش به آن‌ها کارساز نیست و روش شناسایی رفتار، عملکرد بهتری دارد. درواقع روش شناسایی رفتار، عملیات رمزنگاری را شناسایی و متوقف می‌کند.

یادگیری ماشین

یادگیری ماشین از عبارت‌های مصطلح این روزها در دنیای هوش مصنوعی محسوب می‌شود. آموزش دادن کارهای خاص به کامپیوترها، همیشه دشوار و نیازمند زمان بوده است. ازطرفی یادگیری ماشین امروزه به کامپیوترها امکان می‌دهد تا خودشان، به خودشان آموزش دهند. همین فرایند، در آنتی‌ویروس‌های مدرن استفاده می‌شود و لایه‌ای پیچیده‌تر به فرایند حفظ امنیت آن‌ها اضافه می‌کند.

آنتی ویروس

نرم‌افزار آنتی‌ویروسی که از یادگیری ماشین بهره می‌برد، کد اپلیکیشن را تحلیل می‌کند و براساس درک خود از برنامه‌های سالم یا مخرب، تصمیم‌گیری می‌کند. روش مذکور که از کارآمدترین روش‌های بهره‌مندی از هوش مصنوعی محسوب می‌شود، در کنار تکنیک‌های دیگر باعث تکمیل شدن آنتی‌ویروس خواهد بود. امروزه یادگیری ماشین آن‌چنان کارآمد شده است که برخی شرکت‌های امنیتی تنها از آن روش برای مقابله با ویروس‌ها استفاده می‌کنند.

روش یادگیری ماشین نیاز به اتصال اینترنتی دارد تا هوش مصنوعی موجود در نرم‌افزار، از دیتابیس‌های اطلاعاتی متصل به سرورهای ابری برای شناسایی نرم‌افزارهای مخرب استفاده کند. درنهایت، این روش با سرعت زیادی نسبت به روش‌های انسانی تکامل پیدا می‌کند و در نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس مدرن، شاهد بهره‌برداری حرفه‌ای از آن هستیم.

اسکن کامپیوتر با آنتی‌ویروس

آنتی‌ویروس‌ها دو نوع اسکن برای شناسایی و مقابله با فایل‌های ویروسی انجام می‌دهند. یک نوع از اسکن که همیشه جریان دارد، به‌نام‌های گوناگون اسکن آنی یا همیشگی (On-Acces, Resident, Real-Time, Background یا هر نام مشابه) شناخته می‌شود. در این وضعیت، آنتی‌ویروس همیشه در پس‌زمینه اجرا می‌شود و هر فایلی که توسط کاربر باز شود را بررسی می‌کند. وقتی آنتی‌ویروس در پس‌زمینه فعال باشد، زمانی‌که روی یک فایل اجرایی EXE کلیک می‌کنید، ظاهرا نرم‌افزار به‌سرعت باز می‌شود، درحالیکه این‌گونه نیست. پیش از اجرای نرم‌افزار، آنتی‌ویروس آن را به‌صورت کامل با روش‌های بالا بررسی می‌کند.

اسکن با آنتی ویروس

علاوه بر فایل‌های اجرایی، انواع دیگر فایل نیز به‌صورت خودکار و در پس‌زمینه توسط آنتی‌ویروس بررسی می‌شوند. به‌عنوان مثال، آرشیوهای با فرمت ZIP و RAR و فایل‌های ورد نیز تحت بررسی قرار می‌گیرند تا حاوی فایل‌های فشرده‌ یا ماکرو مخرب نباشند. کاربران می‌توانند برای افزایش نسبی سرعت سیستم خود، اسکن پس‌زمینه را در آنتی‌ویروس غیرفعال کنند که البته اقدام مناسبی نیست و امنیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

نوع دیگر اسکن سیستم توسط آنتی‌ویروس، اسکن کامل نام دارد. اگر اسکن پس‌زمینه در نرم‌افزار شما فعال باشد، عموما به اسکن کامل سیستم نیازی پیدا نمی‌کند، چون روش اول به‌صورت خودکار هر فایل مخربی را شناسایی می‌کند. به‌هرحال اسکن کامل در مواقعی مانند زمانی‌که آنتی‌ویروس را به‌تازگی نصب کرده‌اید، پیشنهاد می‌شود. اکثر نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس هم ابزار زمان‌بندی اسکن کامل دارند که به‌صورت دوره‌ای، سیستم را اسکن می‌کند.

مقاله‌های مرتبط:

برخی اوقات آنتی‌ویروس‌ها در تشخیص بدافزارها دچار اشتباه می‌شوند. به‌هرحال حجم زیادی از نرم‌افزار با انواع کدنویسی و عملکرد در دنیای فناوری وجود دارد که احتمال خطا را در آنتی‌ویروس‌ها افزایش می‌دهد. برخی اوقات نرم‌افزار آنتی‌ویروس یک فایل را مخرب تشخیص می‌دهد، درحالیکه فایل مذکور، سالم است. چنین رخدادی را به‌نام False Positive می‌شناسیم. برخی آنتی‌ویروس‌ها حتی فایل‌های سیستمی سیستم‌عامل یا اپلیکیشن‌های متفرقه‌ی مشهور یا حتی فایل‌های خودشان را ویروس تشخیص می‌دهند. چنین تشخیص‌های اشتباهی منجر به ایجاد اختلال در عملکرد برنامه‌ها می‌شود و تاکنون مثال‌های متعددی از آن را در اخبار خوانده‌ایم.

تشخیص‌های اشتباه آنتی‌ویروس‌ها، رخدادهای آن‌چنان مرسومی نیستند. درواقع در اکثر مواقع باید به تشخیص آنتی‌ویروس اعتماد کنید. اگر پس از تشخیص، هنوز شک داشتید که فایلی به‌اشتباه ویروس نامیده شده است، می‌توانید آن را با بارگذاری در سرویس VirusTotal گوگل، آزمایش کنید. این سرویس، فایل را با آنتی‌ویروس‌های متعدد اسکن کرده و نتیجه‌ی هرکدام را به شما اعلام می‌کند.

همان‌طور که گفته شد، با رعایت اصول اولیه‌ی امنیتی خصوصا در اینترنت، می‌توان از آلوده شدن به بسیاری از بدافزارها جلوگیری کرد. ازطرفی اگر به‌دنبال لایه‌ی امنیتی قوی‌تری در سیستم‌عامل خود هستید و با کمی کند شدن سرعت آن مشکلی ندارید، نرم‌افزارهای آنتی‌ویروس مدرن، بسیار کارآمد خواهند بود. به‌علاوه، استفاده از آنتی‌ویروس در سیستم‌های سرور و سیستم‌های با عملکرد حیاتی، قطعا توصیه می‌شود.

نظر شما چیست؟ آیا حتما باید از آنتی‌ویروس استفاده کنیم؟

بیشتر بخوانید:

بیوگرافی جون آلمیدا، ویروس‌شناس اسکاتلندی کاشف اولین ویروس کرونا

محققان امنیتی سرانجام جزئیات بدافزار سرسخت اندرویدی xHelper را کشف کردند

ایالات متحده از اطلاعات مکان‌یابی تبلیغات موبایل برای مطالعه نحوه گسترش کرونا بهره می‌گیرد

واتساپ در حال آزمایش ویژگی جدیدی برای مبارزه با انتشار اخبار جعلی است

شستن صحیح دست با کمک متن موسیقی مورد علاقه و مقابله با شیوع ویروس کرونا

منبع HOWTOGEEK DIGITALTRENDS

تگ هاMALWAREVIRUSآنتی ویروسآنتی‌ویروس

۰ نظرموافقین ۰ مخالفین ۰۱۰ اردیبهشت ۹۹ ، ۲۲:۴۶

اکادمی سبز

دوشنبه, ۸ اردیبهشت ۱۳۹۹، ۰۹:۲۲ ب.ظ

نیروگاه خورشیدی

نیروگاه خورشیدی فتوولتائیک شامل یک میدان از ماژول های خورشیدی فتوولتائیک است که به صورت سری و به صورت موازی با یکدیگر مرتبط هستند و به یک یا چند اینورتر وصل می شوند. به عنوان مثال ، این مورد در مورد نیروگاه خورشیدی مونت سولیل (سوئیس) است. نیروگاه خورشیدی   بزرگترین نیروگاه خورشیدی فتوولتائیک در جهان در پایان سال 2011 است. مونتالتو دی کاسترو در ایتالیا ، با ظرفیت 84 مگاوات ساعت 1 ، نیروگاه آلمانی Finsterwalde 2 ، 81 MWp ، از اواخر سال 2010 عملیاتی شده است ، آن را از Sarnia 3 در کانادا ، و نیروگاه های الکترونیکی از اوکوتنیکوو 4 و پروو بهره می برید. که به ترتیب حداکثر توان الکتریکی 80 تا 100 مگاوات ساعت را تأمین می کنند. این نیروگاه ها 100 تا 300 هکتار را اشغال می کنند و از چند صد هزار پنل فتوولتائیک (1.3 میلیون در سارنیا) تشکیل شده اند که عموماً ثابت هستند اما برخی از آنها می توانند خود را مطابق مسیر خورشید به طور خودکار هدایت کنند.

در فرانسه بزرگترین نیروگاه خورشیدی فتوولتائیک در زمان راه اندازی آن در سال 2012 نیروگاهی از تول-روزیس است که در نزدیکی نانسی واقع شده است. پنل ساخته شده توسط EDF gnergies Nouvelles ، شامل 120 هکتار پانل (برای ردپای 367 ​​هکتار) و قدرت اوج 115 مگاوات ساعت است. دومین مورد از Losse (Losse - Gabardan ، در لندز) است. همچنین توسط EDF gnergies Nouvelles ساخته شده است ، در اکتبر 2011 افتتاح شد. این شامل 300 هکتار از پانل های عمدتا ثابت (برای یک اثر 317 هکتار) است و قدرت اوج 67.2 MWp 5 را دارد.

نیروگاه خورشیدی خورشیدی
مقاله اصلی: نیروگاه خورشیدی ترمودینامیکی.
نیروگاه خورشیدی حرارتی خورشیدی (یا ترمودینامیکی یا حتی هلیوترمودینامیکی) شامل یک میدان از کلکتورهای خورشیدی ویژه به نام heliostats است که پرتوهای خورشید را به انجام می رساند:

مایع را گرم کنید که بخار از بخار آن برای تبدیل توربین برای تولید برق به لطف یک ژنراتور استفاده شود.
یک موتور استرلینگ کار کنید که برای تولید برق از یک ژنراتور استفاده می شود.
برای گرفتن حداکثر انرژی از تکنیک های مختلفی استفاده می کنیم:

مرکزی با سنسورهای استوانه ای پارابولیک
آینه های پارابولیک روی لوله هایی متمرکز شده اند که مایع انتقال حرارت به دمای بالا آورده می شود. این ، ارسال شده به دیگ ، آب را به بخار تبدیل می کند. بخار توربین هایی می چرخد ​​که ژنراتورهای الکتریکی را هدایت می کنند.
کارخانه و برج غلظت

تمرکز نیروگاه خورشیدی ، Solucar PS10 (اسپانیا).
این سیستم نوعی از جمع کننده های استوانه ای پارابولیکی است ، انرژی خورشیدی را نیز متمرکز می کند اما در یک نقطه منفرد که در یک برج قرار دارد ، که به آینه ها نیاز دارد تا در 2 محور حرکت کنند و آنها را نسبت به باده هایی که می توانند از اشعه یخ زدایی حساس تر باشند ، می کنند. در این برج گیرنده ای با مایع انتقال حرارت بدست می آید ، به لطف مبدل حرارتی ، بخار آب که توربین را تبدیل می کند. بعضی از آنها مجهز شده اند که می توانند در غیاب خورشید از طریق ذخیره نمک مذاب در دمای بالا (> 500 درجه سانتیگراد) عملکرد کنند.
نیروگاه خورشیدی آینه Fresnel
این سیستم همچنین از فیلمی از کلکتورهای خورشیدی (آینه ها) ساخته شده است که زاویه آنها را مطابق با آفتاب تغییر می دهد ، اما تفاوت در این است که از تعداد زیادی آینه مستطیل شکل کوچک تشکیل شده و در نتیجه هزینه های نصب را کاهش می دهد ، باتری ها را به همراه می آورد از آنجا که کوچکتر به آینه ها نزدیک هستند ، به این معنی که سایه آنها کوچکتر است. مهمترین مزیت نسبت به سایر سیستم ها کاهش هزینه با استفاده از مواد ارزان قیمت است.

 

منبع: سولار فا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

دوره کسب و کار اینترنتی


آلن مون
نظرات بیان شده توسط مشارکت کنندگان کارآفرین خودشان هستند.


توالی اثبات شده ای از مراحل که می توانید برای اطمینان از موفقیت خود در هنگام شروع یک تجارت کوچک به صورت آنلاین دنبال کنید ، وجود دارد. من دیده ام که هزاران نفر با انجام موارد زیر مشاغل موفقی را شروع و توسعه می دهند:

 

نیاز پیدا کنید و آن را پر کنید.

نسخه ای بنویسید که بفروشد.

طراحی و ساخت یک وب سایت با کاربرد آسان.

از موتورهای جستجوگر برای هدایت ترافیک به سایت خود استفاده کنید.

شهرت متخصص خود را ایجاد کنید.

با مشتریان و مشترکین خود از طریق ایمیل پیگیری کنید.

درآمد خود را از طریق فروش برگشتی و خرید و فروش افزایش دهید.

هرکسی ، از افراد تازه وارد تا کارآفرین آموزش کسب و کار اینترنتی با تجربه ، می تواند از این فرآیند در یادگیری نحوه شروع یک تجارت آنلاین بهره مند شود.

 

مرتبط: 10 سرویس صورتحساب آنلاین برای دارندگان مشاغل کوچک

 

مرحله 1: شغلی را شروع کنید که یک نیاز را برآورده کند.

اکثر افرادی که تازه کار را شروع کرده اند ، اشتباه می کنند که ابتدا به دنبال یک محصول و دوم بازار باشند.

 

برای افزایش شانس موفقیت خود ، از یک بازار شروع کنید. ترفند این است برای پیدا کردن گروهی از افراد که در جستجوی راه حل یک مشکل هستند ، اما نتایج زیادی پیدا نمی کنند. اینترنت این نوع تحقیقات بازار را آسان می کند:

 


برای دیدن چه سؤالاتی از مردم و چه مشکلی برای حل آنها بازدید کنید ، به انجمن های آنلاین مراجعه کنید

برای یافتن کلمات کلیدی ، که تعداد زیادی از افراد در حال جستجو هستند ، تحقیق کلمات کلیدی انجام دهید ، اما با سایر سایت ها رقابت ندارید.
با مراجعه به سایتهای خود و رعایت آنچه که انجام می دهند برای پر کردن تقاضا ، رقبای احتمالی خود را بررسی کنید. سپس می توانید از آنچه آموخته اید استفاده کنید و محصولی را برای بازاری که از قبل وجود دارد ایجاد کنید - و این کار را کسب و کار اینترنتی بهتر از رقابت انجام دهید.

مرتبط: 8 برنامه زمانبندی عالی برای Freelancer

 

مرحله 2: نسخه ای را که می فروشد بنویسید.

یک فرمول فروش اثبات شده وجود دارد که بازدید کنندگان را از طریق فروش از لحظه رسیدن تا لحظه خرید انجام می دهد:

 

با یک تیتر قانع کننده علاقه را برانگیخت.

مشکلی را که محصول شما حل می کند شرح دهید.

اعتبار خود را به عنوان حل کننده این مشکل تعیین کنید.

توصیفاتی را از افرادی که از محصول شما استفاده کرده اند اضافه کنید.

در مورد محصول و چگونگی فایده آن برای کاربر صحبت کنید.

پیشنهاد دادن.

یک ضمانت قوی ایجاد کنید.

فوریت ایجاد کنید.

درخواست فروش کنید.

در طول نسخه خود باید به این نکته توجه کنید که چگونه محصول یا خدمات شما به طور منحصر به فرد قادر به حل مشکلات افراد یا بهتر شدن زندگی آنها است. مثل مشتری فکر کنید و بپرسید "چه چیزی در آن برای من وجود دارد؟"

 

کتاب مرتبط: برنامه شغلی خود را توسط ستاد کارآفرینان مدیا ، شرکت بنویسید.

 

مرحله سوم: وب سایت خود را طراحی و ایجاد کنید.

هنگامی که بازار و محصول خود را به دست آوردید و روند فروش خود را خاموش کردید ، اکنون برای طراحی وب با مشاغل کوچک آماده هستید. به یاد داشته باشید که آن را ساده نگه دارید. کمتر از پنج ثانیه زمان دارید که توجه کسی را به خود جلب کنید - در غیر این صورت ، آنها از بین رفته اند ، دیگر هرگز دیده نمی شوند. چند نکته مهم که باید در نظر داشته باشید:

 

یک یا دو قلم ساده را روی یک پس زمینه سفید انتخاب کنید.

ناوبری خود را روشن و ساده و در هر صفحه یکسان کنید.

فقط در صورت تقویت پیام شما از گرافیک ، صدا یا فیلم استفاده کنید.

پیشنهاد پیشنهادی را انتخاب کنید تا بتوانید آدرس های ایمیل را جمع کنید.

خرید آن را آسان کنید - بیش از دو کلیک بین مشتری بالقوه و پرداخت آن نیست.

وب سایت شما فروشگاه آنلاین شما است ، بنابراین آن را مشتری پسند کنید.

 

https://www.janblaghy.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84-%d9%85%d8%a7%d8%b1%da%a9%d8%aa%db%8c%d9%86%da%af/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت