زندگی نامه آنتونی رابینز چیست؟

بیوگرافی آنتونی رابینز (زندگینامه بزرگان)

در زندگینامه آنتونی رابینز اینگونه آمده است که : وی در سال ۱۹۶۱ در خانواده نسبتاً فقیری متولد شد. پس از گرفتن دیپلم متوسطه به کارهای گوناگون روی آورد، اما توفیقی برایش نداشت.

آنتونی رابینز در سن ۲۲ سالگی در آپارتمان ۴۰ متری محقری، زندگی مجردی فقیرانه ای داشت و به گفته ی خودش، ناچار بود ظرفهای غذای خود را در وان حمام بشوید. گذشته از گرفتاری مالیش، بر اثر پرخوری و بد خوراکی، بیش از ۱۲۰ کیلوگرم وزن داشت، و به علت چاقی، دچار تنبلی، بی حالی و خواب آلودگی شده بود.

اما در عین فقر و فلاکت، برای خود رؤیا پردازی میکرد و آرزوهای جاه طلبانه ای داشت، و در عالم خیال، خود را در قصر زیبایی در ساحل دریا و نزدیک جنگلی سرسبز مجسم می ساخت و برای خود همسری شایسته، اتومبیل گران قیمت و امکاناتی رویایی در نظر می گرفت.

راز موفقیت آنتونی رابینز

سر انجام مصمم شد که با چاقی خود، مبارزه کند و برای رسیدن به هدف خود به مطالعه ی چند کتاب پرداخت، اما مطالب آنها را ضد و نقیص یافت و آنها را دور انداخت. پس از آن، برای کاهش وزن خود، راهی دیگر جست. به فکر افتاد فردی را که از هر جهت سالم و دارای تناسب اندام باشد، پیدا کند و افکار، اعتقادات، و نحوه ی تغذیه او را سرمشق خود قرار دهد.

این شیوه برای او موثر بود و توانست در کمتر از دو ماه، بدون استفاده از رژیم غذایی و عمدتاً با شیوه های روانشناسی و با استفاده از کنترل فکر و ذهن، حدود پانزده کیلوگرم از وزن خود را کم کند، و با توجه به قامت بلند خود که در حدود دو متر بود، تناسب اندام خود را بدست آورد.

پس از موفقیتی که در زمینه کنترل وزن کسب کرد، او را به اندیشه وا داشت که شاید این شیوه را بتوان در هر زمان، هر جا و هر زمینه، در مورد هر کسی بکار گرفت. ابتدا معتقد شد که برای بدست آوردن و حفظ تناسب اندام، در مرحله اول باید افکار، تصورات، و با استفاده از رفتار شناسی رفتارهای فردی را که از نظر وزن متناسب است دریابیم. ببینیم آن فرد چه می خورد، چه اندازه ای می خورد و چگونه می خورد. سپس او را سرمشق قرار دهیم و به همان نتیجه برسیم.

پس از آن اعتقاد پیدا کرد که ساختمان مغز و اعصاب افراد (بشر)، کم و بیش به هم شبیه است، پس اگر کسی در نقطه ای از دنیا توانسته است کاری بزرگ را به انجام برساند، من هم که دارای مغز و اعصاب مشابه او هستم می توانم عیناً همان کار را انجام دهم و به همان نتیجه برسم، به شرطی که از همان راهی که او رفته است بروم و طرز تفکر و رفتارم شبیه او باشد.

آنتونی رابینز این طرز فکر را مورد عمل قرار داد و به دیگران نیز توصیه نمود و نتایج را بررسی کرد و به درستی این عقیده ایمان یافت.

در این هنگام به مطالعه عمیق، کتب روانشناسی و شرکت در کلاس های استادان این علم پرداخت و با فنون تازه ای از قبیل « برنامه ریزی عصبی ـ کلامی » و « روش های انجام بهینه کارها » آشنا گردید، او این شیوه ها را در مورد خود و دیگران به کار گرفت و به نتایج چشمگیری نایل شد و توانست راه موفقیت در زندگی خود را پیدا کند، تدریجاً توجه افراد بسیاری به سوی او جلب گردید.

anthony-robbins-young

در سال ۱۹۸۴ شیوه های تازه روانشناسی را برای تعدادی از قهرمانان ورزشی مورد آزمایش قرار داد و آثار آن در بازیهای المپیک ۱۹۸۴ نمایان گردید. پس از آن او برای تدریس نظامیان امریکا  از سوی ارتش برای تدریس روش های جدید دعوت شد. ضمن اجرای این طرح متوجه نقایص آموزشی ارتش در زمینه تیراندازی گردید و ادعا کرد که می تواند زمان برنامه های آموزشی مزبور را به نصف تقلیل دهد. ارتش با وی قرار داد بست تا چنانچه بتواند ادعاهای خود را عملاً به اثبات برساند، دستمزد قابل توجهی به او بدهد.

آنتونی رابینز نه تنها توانست مدت این دوره را به کمتر از نصف برساند، بلکه درصد قبولی شرکت کنندگان را که تا آن زمان به طور متوسط ۷۰% بود، به ۱۰۰% افزایش داد. مطلب قابل توجه اینکه خود وی تیر اندازی نمی دانست و از اسلحه و جنگ متنفر بود و آنچه مایع توفیق او شد، اطلاعات عمیق روانشناسی، لحن نافذ و احاطه به اصول آموزش و نحوه یادگیری بود.

این موفقیت ها، پاداشهای مادی و معنوی فراوانی به همراه داشت. پله های بعدی موفقیت را به سرعت طی کرد و به زودی به همه آرزوها و خواسته های خود رسید. رسیدن به رویا و رسیدن به هدف برای او در کمتر از دو سال صورت گرفت، با همسر دلخواه خود ازدواج کرد. قصر زیبایی در سواحل سرسبز « سن دیه گو » خرید که از طرفی مشرف به دریا بود. اتومبیل و وسایل زندگی خود را مطابق با آنچه در رویاهای جوانی خود می دید، تهیه کرد. به کمک دوستانش شرکتی را تأسیس کرد که نامش را « بنیاد رابینز » گذاشتند که به منظور کمک به افراد برای رسیدن به موفقیت های فردی و حرفه ای تأسیس شده است و سالانه بیش از دهها هزار نفر را آموزش می دهد.

شاید این مطالب را دوست داشته باشید
۷ راه برای اینکه زندگی موفق و بدون محدودیتی داشته باشید

دی ۶, ۱۳۹۹
۱۰ دلیلی که چرا ترک عادات بد خیلی سخت و مشکل است

آذر ۲, ۱۳۹۹
راهنمای اساسی برای روتین های صبحگاهی

آبان ۲۱, ۱۳۹۹
چالش ۲۱ روزه: برنامه قانون‌ جذب برای تجلی شادی

آبان ۲۰, ۱۳۹۹
چرا تفکر مثبت میتواند سلامت جسمی را بهبود بخشد

آبان ۱۹, ۱۳۹۹
شکست را به موفقیت تبدیل کنید: استفاده از قانون جذب برای غلبه…

آبان ۱۰, ۱۳۹۹
anthony-robbins-young

در ضمن، برنامه ی « عبور از روی آتش » او که بخش کوچکی از محتوای سمینارهای او را تشکیل می داد و به منظور ایجاد اعتماد به نفس در شرکت کنندگان طرح شده بود توجه مطبوعات و رسانه های گروهی را جلب کرد.

اجرای سمینارها و برنامه های تلویزیونی نامبرده شده تا این زمان همچنان ادامه دارد و همه ی هفته، بینندگان مشتاق او، برنامه های وی را از تلویزیون مشاهده می کنند.

علاقه ی خاص رابینز به این است تا با کمک به افراد ، جهان را جای بهتری برای زیستن بسازد ، و به افراد جامعه کمک کند تا سرنوشت خود را با دستان خودشان رقم بزنند، روابط خود را با افراد جامعه بهترکنند، به دنبال هدف های ارزشمند زندگی خود بروند، بر ناکامی های عاطفی یا مالی خود غلبه کنند و به سهم خود به جامعه و کشور خدمت نمایند.

رابینز، در سال ۱۹۸۶، در حالی که بیش از ۲۵ سال نداشت، حاصل اندیشه ها و تجربه های عملی خود را در کتابش به نام « به سوی کامیابی » به رشته تحریر کشید و در آن رازهای موفقیت خود و بسیاری از افراد موفق را آشکار ساخت. این کتاب در ۱۹۸۷، عنوان پرفروش ترین کتاب را به خود اختصاص داد.

at-a-y

رابینز برای بهبود عملکرد کارکنان ، با سازمانهایی از قبیل  IBM، American express ، Mac Daglas ،AT&T  و ارتش ایالات متحده و همچنین تیمهای ورزشی لس آنجلس و قهرمانان مدال طلای المپیک همکاری کرد. وی همچنین مورد مشاوره ی بسیاری از چهره های معروف جهانی بوده و درمورد بازسازی شهر شفیلد که چهارمین شهر بزرگ انگلستان است نیز طرف مشورت بوده است.

تونی، در شهرهای مختلف سمینارها و سخنرانی های متعددی را اجرا کرد و برنامه های آموزشی فراوان را برای خردسالان، بزرگسالان، معلولین و عقب افتادگان ذهنی ترتیب داد و در سال ۱۹۹۱ بنیادی غیرانتفاعی را بوجود آورد که هدفش کمک به کودکان عقب مانده ، افراد بی خانمان ، سالمندان و زندانیان است. با شیوه های روان درمانی خاص خود، بسیاری از افراد را از چنگال یأس ها، افسردگی ها و ترسهای بی دلیل ( نظیر ترس از تاریکی، جمعیت، ارتفاع، مرگ و نظایر آن ) نجات داد و به شهرها و کشورهای متعدد سفرکرد و مورد مشورت افرادی از طبقات مختلف نظیر رؤسای جمهوری، مدیران، صاحبان صنایع و بازرگانان واقع شد و در سمینارهای او گروه های بیشماری شرکت کردند. از طریق مطبوعات و برنامه های هفتگی تلویزیونی به اشاعه افکار و عقاید خود پرداخت.

timthumb-53

در سال ۱۹۹۱ کتاب دیگری به نام بسوی کامیابی ۲ ( نیروی عظیم درون را فعال کنید ) به رشته تحریر در آورد. این کتاب نیز مانند کتاب قبلی به عنوان پرفروش ترین کتاب سال انتخاب شد. سال ۱۳۷۱ این دو کتاب توسط آقای مهدی مجرد زاده کرمانی ترجمه و در دسترس ایرانیانی قرار گرفت که به دنبال تغییرات عظیم در زندگی خود و دیگران بودند.

خود او در پشت جلد کتاب بسوی کامیابی چنین می نویسد: ” شما نیز مانند سایر افراد موفق جهان، می توانید به سوی کامیابی گام بردارید. می توانید به همه خواسته ها و آرزوهای خود در زندگی برسید. می توانید پدر یا مادری بهتر، دوستی صمیمی تر، همسری شایسته ، بازرگانی موفق تر، مدیری کاردان تر یا قهرمانی نیرومند تر باشید. می توانید کلامی نافذ داشته باشید و با اشخاص، فوراً صمیمی شوید. می توانید جسمی سالم و اندامی متناسب داشته باشید.

می توانید به کمک پنج کلید طلایی، به ثروت وخوشبختی برسید. می توانید ترس، نگرانی، افسردگی و یا هر نوع عادت نامطلوب را ازخود دور کنید. می توانید با اراده و مصمم باشید و حتی از روی خرمنی از آتش به سلامت عبور کنید.”

آقای رابینز، در حال حاضر ۵۶ سال دارد و با همسر و فرزندانش در« دلماکالیفرنیا » زندگی می کند. رابینز از روشهای گوناگونی برای بالا بردن سطح زندگی خود و دیگران استفاده می نماید. او اعتقاد دارد که فرایند تفکر و ارزیابی چیزی جز پرسش و پاسخ درونی نمی باشد.

tony_robbins

می دانید که نحوه تفکر و ارزیابی شما ( که خود ارزیابی هم به عوامل گوناگونی در موقعیت ارزیابی بستگی دارد ) احساس شما را شکل می دهد و با توجه به اینکه یک شخص هر چه هم که عاقل و بالغ باشد بر اساس احساسات خود ونه بر اساس فکر خود عمل می کند، پس نوع احساس ما در هر لحظه، رفتار ما را شکل خواهد داد و این رفتارها و عادت هایی که شاید بسیاری از مواقع متوجه میزان بازدارندگی آنها نیز نمی شویم، نهایتاً سرنوشت ما را شکل می دهند.

 

http://garrettnnlg44444.tribunablog.com/-11224698
http://caidenkmke06395.mybjjblog.com/-11884526
http://israelmiei28406.blogdigy.com/-11319662
http://garrettkirn77777.shotblogs.com/-11035349
http://dallasvwup77766.blogdon.net/-13737932
http://lorenzobdbx00011.isblog.net/-14484800
http://dallasuvrm66666.amoblog.com/-18904268
http://jasperiaxt99999.uzblog.net/-11790388
http://rylanxbgk30741.canariblogs.com/-12847850
http://gregoryiifa01100.blogkoo.com/-16441301

 

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

راز کوین ترودو کیست؟


کوین ترودو کیست؟
در این بخش زندگینامه کوین ترودو همچنین معرفی کامل برترین دوره ها و کتاب های کوین را خواهید خواند.

کوین ترودو با نام کامل کوین مارک ترودو (به انگلیسی: kevin mark trudeau) در فوریه ۱۹۶۳ میلادی (بهمن ماه ۱۳۴۱ هجری شمسی) در ماساچوست آمریکا متولد شد.

او با عنوان های کارآفرین، مربی قانون جذب و موفقیت فردی، مشاور، عجوبه موفقیت و مولتی میلیارد خود ساخته مشهور است.

کوین ترودو علاوه بر سمینار و همایش ، کتاب های زیادی را هم در راستای موفقیت فردی منتشر کرده است و تلاش کرده تا به مردم آموزش بدهد که خواسته ها و اهدافشان را به واقعیت تبدیل کنند.

کوین ترودو کیست
نوجوانی کوین ترودو
کوین ترودو پدرش جوشکار بود و دوران دبیرستان را در همان شهر در دبیرستان سن مری سپری کرد.پس از آن مقطع، ترک تحصیل کرد و برای به دست آوردن پول با یکی از دوستانش مشغول حرفه خرید و فروش خودرو شد.در همین سال ها کوین ترودو دوران نوجوانی را طی میکرد و دنبال راه هایی برای ثروتمند شدن بود.

در همین روزها بود که ترودو با آشنایی یکی از دوستانش به ورکشاپ تکنیک های تقویت حافظه پیوست.

کوین ترودو توضیح میدهد که:
با شخصی مشهور و ثروتمند آشنا شدم زمانی که وی متوجه اشتیاق وصف نشدنی من برای دستیابی به ثروت و موفقیت شد. به من پیشنهاد داد میتواند برای کمک کردن به من برای ساخت زندگی بهتر هر چند وقت یک بار او را ملاقات کنم. تا راههایی برای بدست آوردن ثروت، شغل بهتر و موفقیت به من بیاموزد.

وی این قول را به من داد که اگر از آموزه های او در زندگی ام استفاده کنم می توانم به هر آنچه که میخواهم برسم!

من که جذب رفتار و حرف های او بودم بی درنگ قبول کردم.

کوین ترودو عنوان میکند که من همان لحظه عضو جوامع مخفی شدم بدون اینکه بدانم!

برای کسانی که تازه با کوین آشنا شدند این موضوع خیلی عجیب است که کوین ترودو تاکید بسیاری بر گروه های مخفی مانند فراماسونری، برادر هود، اسکال اند بونز دارد.

چراکه ممکن است بسیاری از افراد با جوامع مخفی آشنا نباشند. بسیاری از افراد حتی از وجود چنین جوامعی آگاه نیستند.

کوین ترودو بیش از ۲۰ سال عضو جوامع مخفی بوده است. وی معتقد است بسیاری از ناآگاهی ها و عدم درک قوانین جهان هستی به دلیل وجو جوامع مخفی است.

جوامع مخفی از اینکه مردمان به قوانین جهان هستی پی ببرند بیم دارند زیرا در اینصورت دیگر نمی توانند کنترل آنها را در دست بگیرند.

به اعتقاد کوین ترودو فقر، بدبختی و بسیاری از اتقافات این جهان به این دلیل است تا مردمان زمانی برای یادگیری این قوانین نداشته باشند.

حتی جوامع مخفی در بسیاری از موارد تبلیغات منفی در جهت قوانین جهان هستی میکنند تا مردمان این قوانین را جدی نگیرند!

۴ مرحله یادگیری کوین ترودو
ناآگاهی و ناشیستگی : نمیدانید که از چه چیزهایی اطلاع دارید در نتیجه شایستگی استفاده از آنها را هم ندارید.

آگاهی و ناشیستگی : میدانید که از چه چیزهایی اطلاع ندارید اما همچنان شایسته استفاده از آنها نیستید.

آگاهی و شایستگی : میدانید که در حال انجام چه کاری هستید و تمام تلاش شما بر این است که آن کار را درست و بدون اشتباه انجام دهید.

ناآگاهی و شایستگی : شما به صورت ناخودآگاه کاری را پس از انجام تمرینات بسیار، به درستی انجام میدهید.

ثروت کوین ترودو
کوین ترودو از نوجوانی به دنبال کسب ثروت بود. او خیلی زود با بکارگیری آموزش های درون گروه های مخفی به ثروت کلانی رسید.

در رابطه با ثروت کوین ترودو فقط همین بس که در حال حاضر بیش از ۶۰ شرکت فعال در زمینه های مختلف در امریکا و اروپا دارد. تنها رقمی که از میزان درآمد کوین ترودو منتشر شده حاکی از آن است که درآمد شرکت های کوین ترودو در سال ۲۰۱۳ به بیش از ۳ میلیون دلار رسیده بود که متاسفانه حکم حبس فدارل او صادر شد.

کوین ترودو رازهای ثروتمند شدن خود را در دوره ها و کتاب هایش فاش کرده است. شاید بتوان کوین را بهترین استاد آموزش عملی حوزه موفقیت مالی دانست

. کوین ترودو در خصوص موفقیت مالی از اصولی صحبت می کند که سال ها در گروه های مخفی “مانند فراماسونری، برادرهود و اسکال اند بونز و … ” تدریس شده و افراد بسیاری از جمله اندرو کارنگی و راکفلر به وسیله این آموزش ها به پولدارترین افراد زمان خود مبدل شدند.

چرا کوین ترودو به زندان انداخته شد؟
کوین ترودو در سال ۲۰۱۳ – ۲۰۱۴ پس از محاکمه در ایالت متحده به ۱۰ سال زندان در جزیره اختصاصی اش محکوم شد.

دلایل محکومیت او در رسانه ها و سایت های خبرگزاری متفاوت بود. نویسنده محبوب نیویورک تایمز و سخنران انگیزشی یعنی کوین ترودو حدود ۳۷.۶ میلیون دلار جریمه شد.

در سایت رسمی فدرال لیست بلندی از شاکیان دولتی او نوشته شده است که این لیست موجب تعجب همگان شد زیرا کوین ترودو تا به حال نام برخی از آن ارگان ها و شرکت ها را به زبان هم نیاورده بود!

کوین ترودو در دوره راز نهایی یعنی سطح ۷ که آخرین سمینار وی است (و محمد جانبلاغی  در جلسات و  دوره هایش آن را آموزش می دهد) در همان ابتدای سخنرانی اعلام میکند که فردا صبح باید در دادگاه حاضر شود و به دلیل انتشار کتاب کاهش وزن به احتمال زیاد به ۱۰ تا ۱۸ سال زندان محکوم خواهد شد.

آثار کوین ترودو
سمینار کوین ترودو تقویت حافظه “Kevin Trudeaus Mega Memory _ 1987”
سمینار کوین ترودو آرزوی تو دستور توست ““your Wish is Your Command _ 2009
دوره کوین ترودو چگونه یک ماشین پول سازی دائمی خلق کنیم
دوه کوین ترودو موانعی که ما را از موفقیت باز می دارد
دوره کوین ترودو تصویری درمان های طبیعی که آنها نمیخواهند شما بدانید
“۲۰۰۶ _ Natural Cures “They” Don’t Want You to Know About”
کتاب درمان های طبیعی که نمیخواهند تا شما بدانید
” Debt Cures “They” Don’t Want You to Know About”
کتاب راهکار کاهش وزن که نمیخواهند بدانید
“The Weight Loss Cure “They” Don’t Want You to Know About”
از سمینار های حاشیه ای کوین ترودو
کوین ترودو در سال ۲۰۰۶ یک دوره آموزشی به نام درمانهای طبیعی که آنها نمیخواهند شما بدانید را برگزار کرد.

ترودو در این دوره در زمینه راه های طبیعی به دست آوردن سلامتی و تکنیک های برای یافتن دلایل بیماری در بدن و راه های درمان آن بدون دارو های شیمیایی آموزش میدهد.

کارگاه تصویری درمان های طبیعی کوین ترودو همانطور که از نامش پیداست راه کار هایی غیر دارویی رو به شما ارائه میدهد که برای درمان بسیاری از بیمارهای غیر قابل درمان می باشد (حتی بیماری هایی که پزشکان از درمان آن عاجز هستند)

یکی اتهامات کوین ترودو این سات که او هیچگونه مدرکی در زمینه پزشکی ندارد ولی دوره ای تحت عنوان درمان های طبیعی منتشر کرده است. البته (این موضوع قطعیت ندارد و دلیل عمده به زندان افتادن کوین ترودو مشخص نیست)
همچنین کوین ترودو در کارگاه درمان های طبیعی که آنها نمی خواهند شما بدانید به شرکت های عظیم دارو سازی تاخته و ادعا میکند که انها برای فروش محصولات خود دست به هر کاری میزنند (به اعتقاد رسانه ها دلیل اصلی شکایت از کوین ترودو از بی اعتبار کردن شرکت های دارو سازی است.)

 

http://manuelffcx06677.blogdigy.com/-11306776
http://troyyyvx00010.suomiblog.com/-12278194
http://sethssql56655.shotblogs.com/-11022243
http://finnovac96286.tblogz.com/-11831933
http://andersondgdw73962.canariblogs.com/-12834230
http://knoxegkv24479.amoblog.com/-18889837
http://connermmjf33333.total-blog.com/-22284315
http://stephentvsp78888.uzblog.net/-11778037
http://judahzzxt99998.blogdon.net/-13728111
http://daltonfnra84615.blogkoo.com/-16428326
http://finnmnkh44333.alltdesign.com/-17450607
http://elliotjjhc22222.isblog.net/-14472799
http://cristianyyws99899.mybjjblog.com/-11874996

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

بهترین شرکت های طراحی سایت در تبریز و ارومیه

طراحی سایت چیست؟ چگونه می توان یک طراح سایت حرفه ای شد؟
طراحی سایت چیست ؟ در این مقاله می خواهیم به بررسی مفهوم طراحی سایت بپردازیم و می خواهیم ببینیم برای اینکه یک طراح وب سایت حرفه ای شویم از کجا باید شروع کنیم. همچنین تاریخچه طراحی سایت را مورد بررسی قرار می دهیم و اولین سایتی که در جهان طراحی شده را معرفی می کنیم و لینک آن را برای بازدید شما همراهان آکادمی وبکیما قرار می دهیم. در ادامه شرح وظایف یک طراح سایت را مورد بازبینی قرار می دهیم و ابزارهای لازم برای شروع کار طراحی سایت را معرفی می کنیم. پس اگر می خواهید پاسخ طراحی سایت چیست را به خوبی بیابید حتما تا انتهای این مقاله را مطالعه بفرمایید.  

آنچه در این مطلب می خوانید:

طراحی سایت در تبریز چیست؟ بررسی مفهوم طراحی سایت 
طراحی سایت چیست از دیدگاه ویکی پدیا:
تعریف طراحی سایت چیست به زبان ساده:
تاریخچه طراحی سایت و لینک اولین سایت جهان
تاثیر شرکت مایکروسافت در پیشرفت سایت ها
وب دیزاین چیست؟
مراحل طراحی وب سایت چیست؟
مرحله اول: طراحی وایر فریم
مرحله دوم طراحی سایت چیست؟ طراحی گرافیک سایت
مرحله سوم طراحی سایت چیست؟ کدنویسی و برنامه نویسی سایت
مرحله چهارم از طراحی سایت چیست؟ راه اندازی سایت به صورت کامل
وظایف یک طراح سایت چیست؟
وظایف یک فرانت اند Front-end کار برای طراحی سایت چیست؟
وظایف یک بک اند Back-end کار برای طراحی سایت چیست؟
ابزارهای مورد نیاز یک طراح سایت چیست؟
انواع طراحی سایت چیست؟
طراحی سایت استاتیک چیست؟
طراحی سایت داینامیک چیست؟
مشاغل مرتبط با طراحی سایت چیست؟
گرافیست
متخصص دیجیتال مارکتینگ
متخصص تولید محتوا
متخصص سئو
طراح رابط کاربری
هدف از طراحی سایت چیست؟
مراحل یادگیری و آموزش طراحی سایت 
جمع بندی مقاله طراحی سایت چیست؟
طراحی سایت چیست؟ بررسی مفهوم طراحی سایت 
پاسخ به سوال طراحی سایت چیست ساده به نظر می رسد، بله درست است اگر بخواهید به صورت گذرا به این سوال پاسخ دهید پاسخ ساده ای خواهد داشت، در ادامه تعریف ویکی پدیا از طراحی وب را قرار دادیم:

طراحی سایت چیست از دیدگاه ویکی پدیا:
طراحی وب به مهارت ساخت و راه‌اندازی صفحات وب گفته می‌شود. تیم برنرز لی، مخترع وب، با برپایی یک سایت وب در اوت ۱۹۹۱، نام خود را به عنوان نخستین سازندهٔ وب در تاریخ نگاشت. او در نخستین وب سایتش، از اَبَرمتن و پیوندی برای ایمیل (پست الکترونیک) استفاده کرده بود.

در آغاز، وب سایت‌ها با کُدهای ساده HTML نوشته می‌شدند، گونه‌ای از زبان نشانه‌گذاری که ساختار ساده‌ای به وب گاه‌ها می‌داد، شامل سرتیتر و پاراگراف، و توانایی پیوند دادن به آدرس‌های دیگر از طریق ابرپیوند. در مقایسه با روش‌های دیگر، این راه تازه و متفاوتی بود که کاربران به سادگی می‌توانستند با یک مرورگر، صفحه‌های پیوند خورده را باز کنند.

با پیشرفت وب و هنر طراحی آن، زبان کُدنویسی اش، اَبَرمتن یا اچ تی ام‌ال، پیچیده‌تر و پرانعطاف تر شد. ابزاری مانند جدول‌ها که بیشتر برای نمایش نمودارهای داده‌ای بودند، بزودی مورد استفاده نادرست، برای چیدمان‌های پنهان در صفحه‌های وب قرار گرفتند. با پیدایش الگوهای آبشاری وب یا «CSS»، روش نادرست طراحی با جدول‌های پنهان در صفحه از گردونه خارج، و به جای آن استفاده مناسب از زبان کمکی «CSS» جایگزین شد.

فناوری‌های یکپارچه‌سازی پایگاه داده (Database)، مانند زبان‌های کُدنویسی سمت سرور (Server-Side Scripting) مانند CGI، PHP، ASP. NET، ASP، JSP و ColdFusion، و استانداردهای طراحی مدرن با الگوها (CSS)، ساختار وب سایت‌ها را باز هم تغییر داده و آن را پیشرفته تر کرده‌اند. 

سایت واکنش گرا یا سایت ریسپانسیو (responsive) سایتی است که با ابعاد و رزولوشن دستگاه‌های مختلف سازگاری دارد و کاربران بدون توجه به اینکه صفحه نمایش دستگاهشان کوچک باشد. همچنین با آمدن نگاره‌های جاندار و فناوری‌های پویانمایی به صفحه‌ها، مانند فلَش (Flash)، چهره وب بیشتر از پیش تغییر کرد و توانمندی‌های تازه به سازندگان رسانه و طراح‌های وب داده شد.

طراحی سایت چیست : منبع : مقاله طراحی وب از ویکی پدیا
تعریف طراحی سایت چیست به زبان ساده:
اگر بخواهیم تعریف ساده ای از طراحی سایت داشته باشیم باید بگیم طراحی سایت به معنای طراحی و ساخت یک وب سایت یا بهینه سازی و ری دیزاین یک سایت قدیمی در بستر اینترنت است.  

تاریخچه طراحی سایت چیست ؟
تاریخچه طراحی سایت از ابتدا!
تاریخچه طراحی سایت و لینک اولین سایت جهان
در حال حاضر میلیون ها سایت در سراسر جهان وجود دارند که البته هیچکدام بیش از ۲۸ سال قدمت ندارند در واقع اولین طراح سایت جهان آقای «تیم برنرز لی» بود که اولین وب سایت دنیا که به پروژه World Wide Web یا همان W3 تعلق داشت را طراحی کرد. اولین سایت جهان هنوز هم در آدرس http://info.cern.ch/hypertext/WWW/TheProject.html در دسترس است و از این لینک می توانید از آن بازدید نمایید و مشاهده کنید که اولین سایت در جهان چیزی از لوح های گلی انسان های اولیه کم ندارد!

پیشنهاد می کنم حتما از اولین سایت دنیا بازدید کنید و ببینید که هر کاری که در ابتدای راه است بعد از سال ها چقدر ساده و ابتدایی به نظر می رسد و در زمان خود یک شاهکار است! همانطور که از اولین سایت در دنیا بازدید کردید متوجه شدید که در آن هیچ گونه تصویر و گرافیک و حتی رنگ بندی به کار نرفته است.

سایت هایی که بعد از آن هم طراحی شدند به همین منوال بودند تا اینکه مرورگر های پیشرفته تری توسط شرکت های Netscape و Microsoft روی کار آمدند که در غیاب گوگل کروم و فایرفاکس در آن سالها رقبای اصلی مرورگرها بودند. در ادامه با روی کار آمدن زبان های جاوا اسکریپت و HTML کم کم سایت ها شکل بهتری به خود گرفتند و از گرافیک بیشتری برخوردار شدند.

تصویری از طراحی سایت در ارومیه گوگل
تصویری از سایت شرکت گوگل از گذشته و حال
تاثیر شرکت مایکروسافت در پیشرفت سایت ها
در سال ۲۰۰۰ میلادی شرکت مایکروسافت با معرفی اولین نسخه از مرورگر Internet Explore برای سیستم عامل مک انقلاب بزرگی در مرورگر های اینترنتی و طراحی سایت های اینترنتی به راه انداخت. اولین نسخه از مرورگر Internet Explore به صورت کامل از HTML 4.1 و CSS 1 پشتیبانی می کرد که این خود پیشرفت عظیمی بود. این را هم خدمت تون عرض کنم که اولین مرورگری که به صورت کامل از تصاویر با فرمت PNG پشتیبانی می کرد همین مرورگر بود.  

طراحی سایت چیست ؟
تاثیر شرکت مایکروسافت در طراحی وب سایت ها
وب دیزاین چیست؟
طراحی سایت ، طراحی وب سایت، وب دیزاین یا WEB-DESIGN به مراحل ساخت و طراحی یک وب سایت و ساخت یک پایگاه اینترنتی برای ارائه خدمات محصولات یا معرفی یک شرکت یا اطلاع رسانی گفته می شود.

مراحل طراحی وب سایت چیست؟
مراحل طراحی وب سایت چیست؟
در واقع طراحی سایت شامل ۴ مرحله اصلی می شود که در ادامه هر مرحله را به صورت کامل توضیح می دهیم:  

مرحله اول: طراحی وایر فریم
در مرحله اول از طراحی سایت باید با توجه به نیاز های مشتری و نوع سایت ابتدا یک نمای کلی از سایت را طراحی کرد و یک نقشه کلی از صفحات سایت و اینکه جایگاه و چیدمان المان ها و عناصر مختلف را تعیین کرد به این مرحله از طراحی سایت به اصطلاح طراحی وایر فریم گفته می شود.  

آشنایی با طراحی سایت
مرحله دوم طراحی سایت چیست؟ طراحی گرافیک سایت
بعد از اینکه در مرحله طراحی وایر فریم محل قرار گیری عناصر سایت مشخص شد حال نوبت به طراحی گرافیک سایت می رسد. منظور از طراحی گرافیک سایت این است که با استفاده از نرم افزار های مخصوص این کار به طراحی وایر فریم رنگ و لعاب داده و با توجه به نوع کسب و کار اینترنتی که قرار است با سایت راه اندازی شود رنگ بندی و گرافیک سایت طراحی می شود.

مراحل طراحی وب سایت چیست؟
مرحله سوم طراحی سایت چیست؟ کدنویسی و برنامه نویسی سایت
بعد از طی شدن مراحل طراحی وایرفریم و طراحی گرافیک سایت نوبت به مرحله برنامه نویسی سایت می رسد. در مرحله برنامه نویسی سایت هم با توجه به نیاز های مشتری و مدل سایتی که قرار است طراحی شود می توان روش های مختلفی را برای بخش مدیریت سایت انجام داد. برای این منظور می توان از سیستم های مدیریت محتوا مانند وردپرس استفاده کرد یا اینکه یک فریم ورک اختصاصی از صفر برنامه نویسی کرد. تصمیم اینکه این بخش از کدام مورد استفاده شود بیشتر به بحث هزینه ها و نیاز مشتری بر می گردد که بر اساس این فاکتور ها باید تصمیم گیری کرد.  

همه چیز در مورد طراحی سایت
مرحله چهارم از طراحی سایت چیست؟ راه اندازی سایت به صورت کامل
بعد از انجام ۳ مرحله قبل از مراحل طراحی سایت چیست به مرحله آخر کار یعنی راه اندازی سایت در بستر جهانی اینترنت که در هر نقطه از جهان قابل دسترسی باشد. در مرحله آخر بعد از تهیه یک هاست مناسب (برای خرید بهترین هاست ایران حتما مقاله ۱۰ شرکت هاستینگ برتر ایران را مطالعه بفرمایید) و انتخاب یک نام دامنه مناسب (برای انتخاب نام دامنه مناسب مقاله راهنمای انتخاب نام دامنه مناسب را از دست ندهید) سایت را پیکربندی کرده و در دسترس عموم قرار خواهد گرفت.  

مباحث طراحی سایت
وظایف یک طراحی سایت در سنندج چیست؟
همان طور که مراحل یک طراحی سایت را در قسمت قبل خواندید وظایف یک طراح سایت به این بستگی دارد که مسئولیت انجام کدام قسمت را بر عهده گرفته است. در واقع برای راه اندازی یک سایت حرفه ای به دو تیم یا شخص نیاز هست، یک تیم برای طراحی بخش Front-end یا همان شکل و ظاهر سایت و تیم یا شخصی دیگر برای بخش Back-end که شامل کدهای سمت سرور یا همان طراحی وساخت قسمت مدیریت سایت است. در ادامه وظایف هر کدام از تیم های فرانت اندکار و بک اند کار را به صورت کامل شرح می دهیم.  

وظایف یک فرانت اند Front-end کار برای طراحی سایت چیست؟
فرانت اند سایت شامل تمامی بخش ها و کدهای سایت است که در معرض دید عموم قرار دارند و تمامی ویژگی های ظاهری یک سایت توسط تیم یا فرد فرانت اند کار طراحی و ساخته می شود. در حقیقت تمام قسمت های یک سایت که توسط بازدیدکنندگان قابل دیدن است بخش فرانت اند سایت نام دارد.

برای طراحی و توسعه ظاهر یا همان Front-end یک سایت نیاز به برنامه نویسی به زبان های HTML , CSS , JAVA-SCRIPT است و یک توسعه دهنده Front-end کار باید به این زبان ها تسلط کافی داشته باشد. البته معمولا در پروژه های بزرگ و برای سایت هایی که گرافیک در آن اهمیت ویژه ای دارد از یک گرافیک کار هم برای طراحی قسمت های گرافیکی مانند آیکون های سایت، تصاویر بخش های مختلف و تنظیم و رنگ بندی سایت استفاده می شود.  

همه چیز در مورد طراحی سایت
وظایف یک بک اند Back-end کار برای طراحی سایت چیست؟
در ابتدا بزارید یک توضیح مختصر راجع به بک اند یک سایت داشته باشیم: در حقیقت تمامی کدهای سمت سرور و کدهایی که توسط کاربران سایت قابل دیدن نیست کدهای بک اند یا Back-end نامیده می شوند. توسعه دهنده بک اند Back-end یک تیم یا شخص است که مسئولیت کدنویسی ساختار و ستون های اصلی یک سایت را بر دوش دارد. در واقع تمامی امکانات و عملکردهای یک سایت باید در بخش بک اند سایت کدنویسی شوند. معمولا برای طراحی و برنامه نویسی بخش Back-end بک اند سایت از زبان های برنامه نویسی Python، ASP و PHP استفاده می شود.  

ابزارهای مورد نیاز یک طراح سایت چیست؟
ابزار های طراحی سایت چیست؟ در ادامه می خواهیم به این سوال پاسخ دهیم، حتما بعد از خواندن عنوان این قسمت با خودتان فکر کردید که اولین ابزار برای طراحی سایت یک کامپیوتر قدرتمند است! بله درست فکر کردید ابتدایی ترین ابزار برای طراح سایت شدن تهیه یک کامپیوتر یا لب تاب قدرتمند است که بتواند برنامه های گرافیکی و برنامه های کدنویسی را به راحتی اجرا کند و در زمان کار هنگ نکند تا تمامی حواس طراح سایت به کار اصلی معطوف باشد. در قدم بعدی ابزار های طراحی وب با توجه به مراحلی که در بالا خواندید متفاوت خواهد بود، اما یکی از اصلی ترین ابزار های طراحی وب همان زبان های برنامه نویسی و فریم ورک های مربوط به آن زبان هستند که با توجه سلیقه فرد طراح و مدل سایت انتخاب می شوند.  

انواع طراحی سایت چیست؟
سایت ها به ۲ دسته کلی تقسیم بندی می شوند:

سایت های استاتیک
سایت های داینامیک
در ادامه سایت های استاتیک و سایت های داینامیک را به صورت کامل شرح خواهیم داد وتوضیح می دهیم که هر کدام در کدام مدل سایت ها استفاده می شوند.  

طراحی سایت در بوکان استاتیک چیست؟
در قسمت قبل با فرانت اند و بک اند سایت به خوبی آشنا شدید و دیدید که هر کدام چه وظایفی بر عهده دارند، با این مقدمه به توضیح سایت های استاتیک می پردازیم. در سایت های استاتیک در واقع تنها قسمت فرانت اند کار انجام می شود، یعنی هر کدام از صفحات یک سایت به صورت جدا طراحی شده و در سرور بارگذاری می شوند.

در سایت های استاتیک مدیر سایت نمی تواند محتوای سایت را تغییر دهد و برای تغییر دادن آن یا باید خود طراحی سایت را یاد بگیرد یا باید یک طراح سایت را استخدام کند تا تغییراتی که می خواهد را بتواند انجام دهد. معمولا در زمان حاضر که سیستم های مدیریت محتوای بسیار حرفه ای همانند وردپرس روی کار آمدند استفاده از سایت های استاتیک خیلی کم شده است. معمولا برای طراحی سایت های شرکتی کوچک یا سایت های معرفی که تا مدت ها محتوای آن تغییر نخواهد کرد از سایت های استاتیک استفاده می شود.  

طراحی سایت داینامیک چیست؟
سایت های داینامیک پویا هستند و در طراحی سایت های داینامیک هر دو بخش فرانت اند و بک اند برنامه نویسی می شوند. در سایت های داینامیک برنامه نویس بک اند وظیفه پویا سازی وب سایت را بر عهده دارد و با استفاده از کدهای سمت سرور اسکریپتی را طراحی می کند که سایت به صورت کامل پویا باشد.

پویا و داینامیک بود سایت به این معنی است که تمامی محتوای صفحات سایت توسط مدیر سایت قابل تغییر است و ممکن است هر روز یک صفحه جدید با محتوای متغییر در سایت منتشر شود مانند سایت های خبری یا مجله ای که در هر روز چندین اخبار جدید را در صفحات جدید منتشر می کنند.  

مشاغل مرتبط با طراحی سایت چیست؟
به غیر از تیم توسعه دهنده و طراح سایت ، افراد و شغل های زیادی هستند که باید برای موفقیت یک سایت تلاش کنند تا سایت مورد نظر در کسب و کار اینترنتی خود موفق شود و به درآمد های بالا دست یابد. زمانی که می خواهید یک کسب و کار آنلاین راه اندازی کنید به غیر از این که باید یک سایت حرفه ای و خوب طراحی کنید باید برای رسیدن به درآمد اینترنتی با مشاغل زیادی در ارتباط باشید. در ادامه سعی کرده ایم برخی از مهمترین این مشاغل را برای شما لیست کنیم:  

گرافیست
شما برای طراحی بخش های گرافیکی سایت همانند لوگو، دکمه ها، بنرهای تبلیغاتی به یک گرافیست ماهر نیاز دارید.  

متخصص دیجیتال مارکتینگ
برای داشتن یک استراتژی خوب برای رقابت با رقبای اصلی خود در کسب و کار اینترنتی باید با یک متخصص دیجیتال مارکتینگ مشاوره کنید تا بتوانید بیشترین فروش را از ترافیک سایت خود داشته باشید.  

متخصص تولید محتوا
برای حضور پر رنگ شما در بازار کاری تان باید حتما از یک متخصص تولید محتوا استفاده کنید تا با استفاده از تولید محتوای ناب بتوانید از موتور های جستجو ترافیک خوبی را دریافت کنید.  

متخصص سئو
کسب و کار اینترنتی بدون داشتن استراتژی های سئو محکوم به شکست است بنابراین توصیه می شود حتما از تجربیات یک متخصص سئو برای سایت خود استفاده کنید.  

طراح رابط کاربری
اگر می خواهید یک سایت جذاب و کاربر پسند داشته باشید و در میان رقبای خود یک سر و گردن بالاتر باشید حتما از یک طراح رابط کاربری حرفه ای استفاده کنید. همان طور که دیدید موفقیت در کسب و کار اینترنتی تنها به طراحی یک سایت محدود نمی شود و برای اینکه بتوانید در بازارهای آنلاین جایگاه خوبی کسب کنید باید از تمامی تخصص های بالا در کنار یکدیگر استفاده کنید.  

مراحل طراحی وب سایت چیست
هدف از طراحی سایت چیست؟
ممکن است هدف شما از طراحی سایت با هدف یک شخص دیگر از زمین تا آسمان متفاوت باشد، سایت های مختلف برای هدف های گوناگون طراحی می شوند امروزه برای تمامی مشاغل و کارها می شود یک وبسایت راه اندازی کرد. اگر یک سرچ ساده در گوگل دوست داشتنی انجام بدید متوجه می شوید که میلیون ها سایت با هدف و موضوع متفاوت طراحی شده اند، این سایت ها شامل: سایت های فروشگاهی، سایت های شخصی، سایت های شرکتی، سایت های خبری و مجله ای، سایت های دانشگاهی، سایت های آموزشی و… هزاران مدل سایت که هر کدام هدفی متفاوت را دنبال می کنند.  

مراحل یادگیری طراحی سایت در مهاباد چیست ؟
مراحل یادگیری و آموزش طراحی سایت 
آموزش رایگان طراحی سایت با وردپرس
آموزش رایگان طراحی سایت با المنتور
به احتمال زیاد شما تا این جای مقاله را مطالعه کرده اید از علاقمندان به طراحی سایت هستید و دوست دارید هر چه سریع تر به بازار طراحی سایت وارد شوید. بزارید خدمت شما عرض کنم که یادگیری طراحی سایت البته اگر علاقه دارید به هیچ عنوان کار سختی نیست بلکه کاری بسیار ساده و خیلی هم لذت بخش و دوست داشتنی است!

برای یادگیری و ورود به بازار کار طراحی سایت تنها باید منابع آموزشی خوب را بیابید و به صورت حضوری یا آنلاین در کلاس های طراحی سایت شرکت کنید و طراحی سایت را به خوبی یاد بگیرید. مهمترین مساله برای ورود به کار طراحی سایت داشتن عشق و علاقه این کار است پیشنهاد می کنم اگر علاقه ای به این کار ندارید و صرفا به خاطر کسب درآمد یا اینکه برای طراحی سایت خودتان پولی هزینه نکنید می خواهید طراحی سایت را یاد بگیرید به هیچ عنوان این کار را نکنید چون در انتها چیزی عایدتان نخواهد شد!

در مقابل اگر علاقه و عشق به طراحی سایت خواب شب را هم از شما گرفته! ( یک مثال زنده خود بنده هستم! ) یک دقیقه هم زمان را هدر ندهید و هرچه سریع تر شروع به یادگیری کنید.

جمع بندی مقاله طراحی سایت چیست؟
در انتها امیدوارم که مقاله طراحی سایت چیست را به خوبی مطالعه کرده باشید و خواندن آن به تجربیات شما تجربه ای جدید افزوده باشد. اگر سوالی در رابطه با این مقاله دارید در بخش دیدگاه های سایت مطرح کنید تا در اسرع وقت پاسخ گوی شما عزیزان باشیم. ممنون از همراهی شما تا انتهای این مقاله 😉

نکته مهماگر می خواهید کسب و کار اینترنتی خودتان را راه اندازی کنید می توانید از تیم حرفه ای طراحی سایت و اپلیکیشن آکادمی وبکیما استفاده کنید و یک وب سایت حرفه ای مطابق با نیازهای خود دریافت کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

۱۲ قانون کارما که زندگی‌تان را کاملا تغییر می‌دهد

قانون کارما چیست ؟
کارما یک کلمه سانسکریت به معنای عمل یا کنش است. این عبارت هم معنی با قانون نیوتن گرفته می شود که هر عملی یک عکس العمل در پی دارد. زمانی که ما می اندیشیم، سخن میگوییم، یا هر نوع عملی انجام می دهیم آغازگر نیرویی بوده ایم که در نهایت یک عکس العمل به ما نشان خواهد داد. این بازگشت نیرو ممکن است، تعدیل شود، تغییر یابد یا تعلیق شود. اما عموم مردم هرگز قادر نیستند که آن عکس العمل را از بین ببرند.

این قانونِ علت ها و تاثیرات هرگز مجازات کننده شما نیست و فقط در جهت آموزش و یادگیری تان حرکت می کند. یک فرد ممکن است از نتیجه اعمال خود آگاهی نداشته باشد اما در نهایت کاری انجام می دهد که نتیجه کارهایش به خودش برمی گردد. این توجیه که این قانون محصول دست انسان یا جهان پیرامون اوست برای نادیده گرفتن قانون کارما اصلا چیز خوبی نیست. کارما و تناسخی که اینجا درباره آنها سخن می گوییم همانی است که شما برای دانستن درباره قوانین کارما به آنها نیاز دارید.

اگر بخواهیم کارما و قانون کارما را به زبان ساده تعریف کنیم باید بگوییم زندگی مثل یک جعبه است. وقتی کار خوبی انجام می‌دهید، یک چیز خوب در این جعبه می‌گذارید. وقتی کار بدی انجام می‌دهید، یک چیز بد در این جعبه می‌گذارید. درمورد چیزهای خنثی هم همین‌طور است.

کارما نیروی دنیا است که چیزهایی را از درون آن جعبه به شما عرضه می‌کند. بر این اساس نیز قانون کارما حاکی از آن است که هرچه خوبی‌های بیش‌تری در جعبه بگذاری، بیش‌تر احتمال دارد کارما از درون جعبه چیز خوبی به شما عرضه کند.
قانون کارما

کارما قوانین دیگری هم دارد که کم‌تر معروف است و در اینجا ۱۲ قانون کارما که زندگی‌تان را کاملا تغییر می‌دهد آورده شده است. اگر آنها را از صمیم قلب درک کنید، خودتان و دنیای‌تان را عمیقا تغییر خواهیدداد.
۱. قانون فروتنی
قانون فروتنی می‌گوید اگر چیزی را نپذیرید هرگز نمی‌توانید آن را تغییر دهید. اگر فرد مخالف را دشمن‌مان بدانیم، خیلی ساده روی سطح بالاتر وجودمان متمرکز نیستیم و هیچ پیشرفت معنی‌داری نخواهیم‌کرد.

مطلب مرتبط: ۷ گام ساده برای تسلط بر قانون جذب

۲. قانون خلقت
قانون خلقت می‌گوید زندگی به سادگی اتفاق نمی‌افتد، بلکه مستلزم مشارکت و هم‌کاری شما است. چیزهایی که ما را احاطه کرده‌اند سرنخ‌هایی از حالت درونی ما می‌دهند.حقیقتا، ما دنیا هستیم. واقعیت کلیدی این است که خودتان باشید و خودتان را با چیزهایی احاطه کنید که در زندگی‌تان می‌خواهید.

۳. قانون تعالی
قانون تعالی می‌گوید اگر می‌خواهید روح‌تان تعالی یابد، خودتان باید تغییر کنید، نه آدم‌ها و اشیای اطراف‌تان. چیزی که روح ما را برای تعالی بارور می‌کند درون ما است، بیرون ما نیست. وقتی قلب‌مان را تغییر دهیم، دنیای‌مان را تغییر می‌دهیم.

۴. قانون مسئولیت
قانون کارما

قانون مسئولیت می‌گوید اگر در زندگی‌تان اشتباهی وجود دارد، قطعا در وجود شما اشتباهی هست. چیزی که ما را احاطه است بازتاب ما است و ما بازتاب چیزی هستیم که ما را احاطه کرده‌است. بنابراین در نهایت، برای تغییر خودتان، مجبور هستید خودتان را تغییر دهید. منطقی است، نه؟ باید مسئولیت خودتان را به عهده بگیرید.

مطلب مرتبط: درک و به کارگیری قانون قطبیت برای موفقیت

۵. قانون رابطه
قانون ارتباط می‌گوید اگر چه ممکن است ظاهرا ۲ چیز با هم مربوط اند نداشته باشند، ولی در حقیقت این‌طور نیست. همه‌چیز در دنیا به هم مربوط اند. قدم برداشتن با پای چپ، با قدم برداشتن با پای راست ربط دارد. به همین صورت، گذشته، حال، و آینده همه با هم ربط دارند.

۶. قانون دهش(بخشندگی)
قانون دهش می‌گوید در زندگی‌تان از هر دست بدهید از همان دست می‌گیرید. اگر احتکار کنید و خسیس باشید، اگر دست‌های‌تان را بسته و درهای‌تان را قفل نگه‌دارید، هرگز نمی‌توانید قفل درهایی را که می‌خواهید، باز کنید. اگر یک دنیای باز، رها، و زیبا می‌خواهید، خودتان باید آن را بسازید.

مطلب مرتبط: ۵ توصیه برای جذب آدم های مثبت به زندگی‌تان

۷. قانون تمرکز
قانون تمرکز می‌گوید نمی‌توانید هم‌زمان به دو موضوع فکر کنید. در واقع، علم این را اثبات کرده‌است. توجه داشته‌باشید که شما فقط می‌توانید هم‌زمان به یک موضوع و نیمی از موضوع دیگر فکر کنید. این چیزی است که ما را قادر می‌سازد مکالمه کنیم.  شما در هنگام فکر کردن، به صحبت‌های یک فرد گوش می‌کنید، فکری که هنگام صحبت‌های او می‌کنید نیمه‌کاره است. عاقلانه است که قبل از صحبت کمی وقت بگذارید و فکرکنید، این‌طور نیست؟

۸. قانون حضور
قانون حضور می‌گوید هرچند مهم است به گذشته نگاه کنیم تا بفهمیم به کجا می‌رویم، به همین اندازه مهم است در زمان حال وجود داشته‌باشیم و خیلی درگیر آینده نباشیم.

۹. قانون بزرگ‌منشی و خوبی
هر آنچه در مزرعه جهان بکارید همان را برداشت می‌کنید. این همان قانون علت و اثر هم شناخته می‌شود. پس برای برداشت شادی، صلح، عشق و دوستی، باید خوشحال، صلح طلب، دوست داشتنی و دوست واقعی باشید.
هر چه که در جهان به وجود می آورید، به خود شما باز خواهد گشت.

۱۰. قانون رشد
یک جمله معروف است که می‌گوید هرجایی که بروی متعلق به آنجایی! بنابراین اگر ما بخواهیم مردم و جهان پیرامون خود را تغییر دهید اول باید خودمان را تغییر دهیم. هر وقت ما رشد کنیم و تغییر کنیم و بهتر شویم جهان مان هم اصلاح می‌شود و تغییر می‌کند.

۱۱. قانون تغییر
تاریخ خود را تکرار می‌کند تا ما از آن درس های بسیاری فرا بگیریم و بتوانیم مسیر خود را تغییر دهیم.

۱۲. اهمیت و الهام گرفتن
ما هر اندازه انرژی و اهمیت صرف انجام کاری کنیم به هماناندازه انرژی نصیب مان می‌شود. ارزش واقعی هر چیزی نتیجه مستقیم انرژی است که ما برایش مقرر کرده ایم. اتفاقات کوچک هیچ تاثیری بر کل بزرگی که ما قصد انجامش را داریم ندارند. کارهای شایسته الهام بخش تمام اعمال شما خواهند شد.

 

https://www.janblaghy.ir/%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%9F/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

آموزش دیجیتال مارکتینگ از 0 تا 100


در این مقاله آموزش دیجیتال مارکتینگ قصد دارم شما را مرحله به مرحله با اصول دیجیتال مارکتینگ و بازاریابی دیجیتال آشنا کنم. با رعایت این نکات و اصولی که در این مقاله به شما یاد خواهم داد می توانید تحول عظیمی را در کسب و کار اینترنتی تان ایجاد کنید.

دیجیتال مارکتینگ به مجموعه فعالیت هایی که جهت تبلیغ محصولات و خدمات با استفاده از ابزارهای دیجیتالی صورت می‌گیرد گفته می شود. اگر اصول بازاریابی دیجیتالی را کامل یاد بگیرید خیلی ساده می توانید فروش تان را چندین و چند برابر کنید.

خود من هم در اوایل راه اندازی کسب و کار اینترنتی ام فروش چندان خوبی نداشتم، اما بعد از اینکه اصول دیجیتال مارکتینگ را کامل یاد گرفتم و در کسب و کارم رعایت کردم به طور چشم گیری درآمد اینترنتیم افزایش پیدا کرد.

در این مقاله آموزش دیجیتال مارکتینگ شما را به صورت قدم به قدم با مباحث و ابزارهای دیجیتال مارکتینگ به صورت کامل آشنا خواهم کرد. تمام موارد گفته شده در این مقاله حاصل چندین سال تجربیات ما در در اینترنت است. پس اگر قصد دارید که دیجیتال مارکتینگ را به صورت حرفه ای یاد بگیرید و با مباحث بازاریابی دیجیتال آشنا شوید پیشنهاد می کنم این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

 آموزش دیجیتال مارکتینگ رایگان و قدم به قدم
آموزش دیجیتال مارکتینگ رایگان

یکی از مهمترین مشکلاتی که بسیاری از افراد بعد از راه اندازی کسب و کار اینترنتی شان با آن مواجه می شوند این است که نمی توانند محصولات و خدماتشان را در اینترنت بفروشند!

اصلاً فرقی نمی کند که کسب و کار اینترنتی تان در چه زمینه راه اندازی شده است، و چه محصولات و خدماتی می فروشید یا اینکه محصولاتتان دانلود است یا فیزیکی! شما تا اصول دیجیتال مارکتینگ را کامل یاد نگیرید نمی توانید فروش خوبی را در اینترنت تجربه کنید.

بازاریابی دیجیتال یا دیجیتال مارکتینگ در کسب و کار اینترنتی فقط یک ابزار نیست. برای افزایش فروش و درآمد اینترنتی تان باید تمام ابزارهای دیجیتال مارکتینگ را کامل بشناسید و در کسب و کار اینترنتی تان پیاده سازی کنید.

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که بسیاری از افراد دچار آن می شوند فکر می کنند که فقط با راه اندازی و ساخت سایت می‌توانند از اینترنت کسب درآمد داشته باشند. اصلاً در این مقاله آموزش دیجیتال مارکتینگ قصد ندارم شما را با نکات ابتدایی آشنا کنم.

درست است که راه اندازی و طراحی سایت با وردپرس  یکی از ابزارهای بازاریابی دیجیتال است اما برای اینکه بتوانید فروشتان را افزایش بدهید داشتن سایت به تنهایی کافی نیست. برای این که بتوانید فروش خوبی را داشته باشید باید از بقیه ابزارهای دیجیتال مارکتینگ مثل سئو و بهینه سازی سایت، بازاریابی محتوا، بازاریابی ایمیلی ایمیل مارکتینگ، ویدیو مارکتینگ، فعالیت در شبکه های اجتماعی و… استفاده کنید.

پس برای اینکه بتوانید کسب و کار آنلاین پولساز را راه اندازی کنید باید از تمام ابزارهای بازاریابی دیجیتال در کسب و کارتان استفاده کنید که در این مقاله آموزش دیجیتال مارکتینگ شما را به صورت کامل با این ابزارها آشنا خواهیم کرد.

چرا دیجیتال مارکتینگ مهم است؟
آموزش دیجیتال مارکتینگ رایگان

یادگیری اصول دیجیتال مارکتینگ به این دلیل مهم است که برای راه اندازی کسب و کار اینترنتی و تجارت الکترونیک تنها راه اندازی و داشتن یک سایت در اینترنت کافی نیست. گذاشتن تبلیغات در سایت های بزرگ سود چندانی نخواهد داشت چون بازدهی این تبلیغات بسیار کوتاه است و باید هزینه مجددی را برای درج تبلیغات به سایت هایی که خدمات تبلیغات ارائه میدهند بدهید.

بدتر از همه هرچقدر هم بابت تبلیغات برای کسب و کارتان هزینه کنید اما تبلیغات تان هدفمند نباشد بازگشت سرمایه ای در کسب و کارتان نخواهید داشت و از تبلیغاتی که کردید نتیجه نخواهید گرفت. برای همین است که تاکید می کنم برای کسب و کارتان باید اصول و ابزارهای دیجیتال مارکتینگ را کامل یاد بگیرید و در کسب و کارتان رعایت کنید.

البته این نکته را هم بگویم که اگر اصول بازاریابی دیجیتال یا دیجیتال مارکتینگ را کامل یاد بگیرید نیاز به تبلیغات و هزینه‌های اضافی نخواهید داشت! شما با کمترین هزینه ممکن و یا حتی بدون هیچ هزینه ای می توانید در ابتدای راه اندازی کسب و کارتان نتایج خوبی را کسب کنید. در این مقاله آموزش دیجیتال مارکتینگ سعی کردم شما را با روشهای کاملا رایگان آشنا کنم. یعنی برای استفاده از اکثر ابزارهایی که در ادامه به شما معرفی خواهم کرد در ابتدا کار نیاز به هزینه و سرمایه اضافی و زیادی ندارید.

اگر تکنیک های دیجیتال مارکتینگ را به خوبی یاد بگیرید و بر آنها مسلط شوید خواهید توانست بدون هزینه اضافی تغییر و تحول عظیمی را در کسب و کارتان ایجاد کنید. البته برای یادگیری تکنیک های دیجیتال مارکتینگ شما نیاز به تمرین و زمان کافی دارید.

ابزارهای دیجیتال مارکتینگ
ابزارهای دیجیتال کارکتینگ

منظور از بازاریابی دیجیتال یعنی استفاده از ابزار های دیجیتالی برای افزایش فروش محصولات و خدماتتان در اینترنت است. در واقع در روش بازاریابی دیجیتال باید از ابزارهای آنلاین مثل سئو و بهینه سازی سایت استفاده کنید. در این بخش از آموزش دیجیتال مارکتینگ شما را با اصلی ترین و مهمترین ابزارهای دیجیتال مارکتینگ آشنا خواهم کرد. سعی کردم این آموزش دیجیتال مارکتینگ را به صورت چک لیست و قدم به قدم به شما آموزش بدهم.

یعنی برای این که بتوانید بهترین نتایج را در کسب و کارتان کسب کنید باید طبق چک لیستی که در اختیارتان قرار خواهم داد عمل کنید. به عنوان مثال اولین ابزار دیجیتال مارکتینگ داشتن وب سایت است، اگر کسب و کار اینترنتی راه اندازی کردید ولی وب سایت ندارید پس اولین و مهمترین ابزار دیجیتال مارکتینگ را از دست دادید و باید برای کسب و کارتان سایت راه اندازی کنید! پس در این آموزش دیجیتال مارکتینگ همراه من باشید تا شما را با ابزارهای بازاریابی دیجیتال به صورت کامل آشنا کنم.

۱) راه اندازی سایت اینترنتی
اولین و مهمترین ابزار بازاریابی دیجیتالی وب سایت است. اگر کسب و کار اینترنتی داشته باشید میدانید که وب سایت چیست. برای افرادی که قصد راه اندازی کسب و کار اینترنتی دارند و یا می خواهند فروش اینترنتی خوبی داشته باشند داشتن سایت بسیار مهم است.

راه اندازی و ساخت سایت یکی از مهمترین ابزارهای دیجیتال مارکتینگ است. اگر برای کسب و کارتان سایت نداشته باشید یک فرصت بزرگ را از دست داده اید. با توجه به این که بسیاری از افرادی که قصد کسب درآمد اینترنتی  را دارند و یا می خواهند کسب و کار آنلاین شان را راه اندازی کنند فقط به دنبال شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام و تلگرام می روند و به دنبال این هستند که یک پیج یا کانال در این شبکه‌های اجتماعی راه اندازی کنند و شروع به درآمد زایی کنند.

اگر شما هم فکر میکنید که به جای سایت بهتر است از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید سخت در اشتباه هستید. البته فعالیت در شبکه های اجتماعی هم یکی از ابزارهای دیجیتال مارکتینگ است اما هرگز قابل مقایسه با سایت نیست. اگر برای کسب و کارتان هنوز سایت راه اندازی نکردید باید به فکر راه اندازی و ساخت سایت باشید.

شاید فکر کنید که راه اندازی سایت کار بسیار سخت و دشواری است ولی اصلاً اینطور نیست! برای راه اندازی و ساخت سایت نیاز به هزینه و سرمایه اضافی دارید و نیاز است که برنامه نویسی و کد نویسی بلد باشید.

شما بدون هیچ هزینه و سرمایه اضافی و بدون نیاز به علم برنامه نویسی و کد نویسی می توانید وب سایت های حرفه ای با تمام امکانات برای کسب و کار آنلاین راه اندازی کنید. برای راه اندازی و ساخت سایت باید از سایت ساز ها و سیستم های مدیریت محتوا مثل وردپرس (wordpress)،جوملا و… استفاده کنید. مبحث راه اندازی و ساخت سایت یک مبحث بسیار مفصل است برای همین پیشنهاد می کنم حتما این مقاله آموزش ساخت سایت بدون کدنویسی را مطالعه کنید.

 

پیشنهاد میکنم از مقاله آموزش ساخت سایت بدون کدنویسی دیدن کنید

۲)بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجوگر(seo)
یکی دیگر از از ابزارهای بازاریابی دیجیتال سئو (seo) است. سئو یعنی بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجوگر. بهینه سازی سایت و سئو را می‌توان جادو و تپنده قلب دیجیتال‌مارکتینگ دانست. سئو یکی از ابزارهای کامل رایگان دیجیتال مارکتینگ است.

بعد از اینکه سایت تان را راه اندازی کردید برای اینکه کاری کنید مخاطبان و کاربران تان شما را پیدا کنند باید سایت تان را برای موتورهای جستجوگر بهینه سازی کنید. برای سئو سایت تان باید اصول سئو و بهینه سازی سایت را یاد بگیرید. اگر سایت تان را به صورت اصولی برای موتورهای جستجوگر به خصوص گوگل بهینه سازی کنید می توانید مخاطبان و کاربران هدفتان را خیلی راحت جذب کسب و کارتان کنید.

‏ سئو بهترین راه برای جذب مخاطبان هدفتان است. مخاطبان و کاربرانی که خودشان سایت تان را پیدا می کنند مسلماً هدفمند ترین مخاطبان شما هستند چون با توجه به نیاز شان شما را انتخاب کردند.

سئو و بهینه سازی سایت به سه مرحله تقسیم بندی می شود که شامل:

 انتخاب کلمات کلیدی
 سئو داخلی (on page seo)
 سئو خارجی (off page seo)
در مرحله اول شما باید بهترین و مناسب ترین کلمات کلیدی را برای سایتتان انتخاب کنید. کلمات کلیدی همان عباراتی هستند که مخاطبان و کاربران شما در موتورهای جستجوگر جستجو می کنند. انتخاب کلمات کلیدی یکی از مهم ترین و اصلی ترین مراحل سئو و بهینه سازی سایت است که باید به درستی انتخاب شود. راه و روش های زیادی برای انتخاب کلمات کلیدی وجود دارد. بهترین راه برای انتخاب کلمات کلیدی استفاده از ابزارهایی مثل keyword planner، kwfinder و.. است.

دومین مرحله از سئو داخلی یا on page seo است.منظور از سئو داخلی یعنی بهینه سازی داخلی سایت. به مجموعه کار هایی که باید داخل سایت تان انجام دهید تا سایت تان برای موتورهای جستجوگر بهینه سازی شود مثل بهینه سازی قالب سایت، بهینه سازی تصاویر، تولید محتوای سئو شده، سرعت سایت و…

سومین مرحله از سئو ، سئو خارجی یا off page seo نام دارد. منظور از بهینه سازی خارجی سایت یعنی کارهایی که باید خارج سایت انجام دهید تا سایتتان برای موتورهای جستجوگر بهینه سازی شود مثل ساخت بک لینک، ریپورتاژ آگهی و…

 

پیشنهاد میکنم از مقاله بهبود رتبه سایت در گوگل دیدن کنید

۳) بازاریابی محتوا (Content Marketing)
یکی دیگر از از قدرتمندترین ابزار های دیجیتال مارکتینگ بازاریابی محتوا است. بازاریابی محتوا یعنی تولید محتوای تخصصی در راستای محصولات و خدماتی که ارائه می‌کنید تا به واسطه آن، مردم به مشتریانتان تبدیل شوند..

بازاریابی محتوا یکی از روشهای کاملاً رایگان دیجیتال مارکتینگ است که نیاز به هیچ هزینه و سرمایه ای ندارد. همانطور که بیل گیتس می‌گوید:” محتوا پادشاه است”. به این نکته توجه کنید تا مخاطبان تان به شما اعتماد نکنند هرگز از محصولات و خدمات شما استفاده نمی کنند. بهترین راه برای اعتماد سازی در بین مخاطبان تان تولید محتوای هدفمند با توجه به نیاز آنها است.

یعنی شما باید نیاز مخاطبان و کاربران تان را به صورت کامل شناسایی کنید و با توجه به نیاز هایشان محتوای تخصصی ارائه دهید و در محتوایی که تولید کردید نیازشان را برطرف کنید. ممکن است با نوشتن یک مقاله یا تولید یک ویدیو آموزشی نیاز مخاطبانتان را برطرف کنید. همین برطرف کردن نیاز مخاطبانتان باعث اعتماد سازی می شود و هر چه بیشتر به شما اعتماد کنند فروش محصولات و خدماتتان بیشتر می‌شود.

در بازاریابی محتوا اصلا نیازی نیست به دنبال مشتری بگردید. مشتریان تان خیلی راحت شما را پیدا می کنند و اگر محتوای خوبی ارائه کنید محصولات و خدمات شما را تهیه می کنند.

بازاریابی محتوا دقیقاً راه حل یک مشکل است. ارتباط بازاریابی محتوا با سئو بسیار نزدیک است. در این آموزش دیجیتال مارکتینگ پیشنهاد می کنم که به دو مبحث سئو و بازاریابی محتوا کامل مسلط شوید.

 

۴) بازاریابی ایمیلی(Email Marketing)
یکی دیگر از ابزارهای دیجیتال مارکتینگ ایمیل مارکتینگ یا بازاریابی ایمیلی است. بسیاری از افرادی که کسب و کار اینترنتی راه اندازی می‌کنند فکر می کنند که ایمیل مارکتینگ منسوخ شده است و اینکه در ایران جواب نمی دهد اما اصلا اینطور نیست!

هنوز هم ایمیل مارکتینگ یکی از ابزارهای بسیار قدرتمند بازاریابی دیجیتال است. تمام کسب و کارهای موفق اینترنتی از ایمیل مارکتینگ استفاده می کنند. از جمله خود دیجی کالا هم سرویس ایمیل مارکتینگ استفاده می کنید.

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که دوران ایمیل مارکتینگ به پایان رسیده، اما این طور نیست! ایمیل مارکتینگ یکی از قدرتمند ترین ابزارهای دیجیتال مارکتینگ است و خواهد بود.

اگر به صندوق ورودی ایمیل خود نگاه کنید، ایمیل های تبلیغاتی سایت های بزرگ مثل دیجی کالا را خواهید دید. اگر شیوه صحیح ایمیل مارکتینگ را بلد باشید می توانید فروش تان را چندین و چند برابر کنید.

برای استفاده از این ابزار قدرتمند باید یاد بگیرید که چطور می‌توانید مخاطبان و کاربران هدفتان را جذب کنید. مهمترین نکته در بازاریابی ایمیلی جذب مخاطبان هدف تان است.

برای استفاده از بازاریابی ایمیلی باید ایمیل مخاطبانتان را جمع آوری کنید و با آنها در ارتباط باشید. می توانید با ارائه یک محصول رایگان و باکیفیت ایمیل مخاطبانتان را دریافت کنید و هر هفته برای آنها محتوای با کیفیت بفرستید. این کار علاوه بر اینکه باعث اعتماد سازی در کسب و کارتان می شود باعث می شود تا مخاطبان تان اگر از محتواهای رایگان شما راضی بودند از محصولات پولی شما استفاده کنند.

ایمیل مارکتینگ یکی از بهترین و مناسب ترین ابزارها برای رابطه سازی است. -یعنی شما خیلی ساده می توانید از طریق ایمیلی که از مخاطبان تان دریافت می کنید پیشنهاد های ویژه به کاربران سایت تان بدهید. و انها را به مشتری تبدیل کنید.

این مقاله آپدیت میشود میشود

جمع بندی

در این مقاله آموزش دیجیتال مارکتینگ سعی کردم شما را به صورت کامل با بازاریابی دیجیتال آشنا کنم. همان طور که میدانید دیجیتال مارکتینگ نیاز اصلی هر کسب و کاری است که در اینترنت فعالیت می کند. تمام اصولی که در این مقاله آموزش دیجیتال مارکتینگ به صورت قدم به قدم به شما آموزش دادم برای هر کسب و کار اینترنتی لازم است. اگر قصد راه اندازی کسب و کار اینترنتی دارید یا اگر هم کسب و کار اینترنتی دارید اما فروش خوبی ندارید باید اصول دیجیتال مارکتینگ را کامل در کسب و کارتان رعایت کنید. با استفاده از ابزارهای دیجیتال مارکتینگ به صورت کاملا رایگان یا نهایتاً با کمترین هزینه ممکن می توانید مخاطبان و کاربران زیادی را به مشتری تبدیل کنید. امیدوارم در این مقاله با ابزارهای دیجیتال مارکتینگ به خوبی آشنا شده باشید و از این مقاله نهایت استفاده را برده باشید. سعی می کنم این مقاله را به صورت همیشگی آپدیت کنم و مطالب جدید در زمینه آموزش دیجیتال مارکتینگ به صورت کاملاً رایگان در اختیارتان قرار بدهم. منتظر نظرات ارزشمند شما هستم .

 

http://griffinprqn77778.shotblogs.com/-10918198
http://connerlnmj66667.tribunablog.com/-11111476
http://donovanyabz22333.suomiblog.com/-12170855
http://marcohihe44455.uzblog.net/-11680602
http://cashxayv00111.canariblogs.com/-12727726
http://lanededa22333.isblog.net/-14367023
http://lanebdcz12222.blogdon.net/-13633924
http://garrettybby22233.blogkoo.com/-16317838
http://rylanjkjg44455.amoblog.com/-18777522
http://landenbcax11222.tblogz.com/-11726476
http://eduardoygpp50740.total-blog.com/-22170116
http://myleskljf77788.alltdesign.com/-17350978
http://israelqsrp88999.blogdigy.com/-11205813
http://garrettdfcw62727.mybjjblog.com/-11780957

 

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

بهترین روش برای درمان افسردگی و وسواس فکری به همراه استرس

مقدمه

افسردگی! اختلالی که این روزها بدلیل مشکلات زندگی بسیار شایع شده است. (بخصوص در زنان)

اگرچه همگی افسردگی را با غم و اندوه می شناسیم اما موضوع فراتر از آن است! چرا که علائم زیادی حتی در جسم شما نیز ایجاد می شود.

توجه! در اینجا سعی کرده ایم به تمام نکات مربوط به درمان افسردگی، علائم و درمان آن بپردازیم. می توانید بطور آنلاین تست تعیین افسردگی را تکمیل نموده و با متخصصین در ارتباط باشید! همچنین در صورت نیاز به دریافت اطلاعات بیشتر در هر بخش می توانید مقاله ی تخصصی آن بخش را مطالعه فرمایید.

فهرست [مخفی کردن]

1 افسردگی چیست؟
2 علائم افسردگی
2.1 علایم افسردگی در کودکان
3 علل افسردگی چیست؟
4 انواع افسردگی
4.1 اختلال افسردگی اساسی:
4.2 اختلال افسردگی مداوم:
4.3  افسردگی مانیک یا اختلال دو قطبی:
4.4 روانپریشی:
4.5 افسردگی دوران بارداری:
4.6 ملال پیش از قاعدگی (PMDD):
4.7 افسردگی فصلی:
4.8 افسردگی موقعیتی:
4.9 افسردگی آتیپیک:
5 افسردگی چقدر شایع است؟
6 تشخیص افسردگی چگونه است؟
7 روش های درمان افسردگی
7.1 درمان دارویی:
7.2 درمان با تحریک مغناطیسی(TMS):
7.3 روان درمانی:
8 پیشگیری از افسردگی امکان پذیر است؟
9 پیش آگهی و آینده افسردگی چه خواهد بود؟
9.0.0.1 نظر شما:
افسردگی چیست؟
افسردگی چیست؟

افسردگی (به انگلیسی: Depression) جزو اختلالات خلقی طبقه بندی شده است. افسردگی با احساس فقدان، خشم و غم و اندوه همراه است که باعث مختل شدن فعالیتهای روزمره ی فرد می شود.

(در تعریف خلق باید گفت، احساس درونی نافذ و پایداری که در آن درک و نگرش فرد نسبت به خود ، دیگران و در کل نسبت به محیط اطراف عمیقا تحت تاثیر قرار میگیرد.)

در مطالعات اخیر مشخص شده است که اختلال افسردگی اساسی در بین تمامی اختلالات روانپزشکی، بیشترین شیوع را در کل دوران زندگی افراد دارد. این آمار نشان دهنده ی آن است که این بیماری بسیار شایع و رایج است.

افراد به روشهای مختلفی افسردگی را تجربه می کنند. افسردگی ممکن است در کار روزانه شما مشکل ایجاد کند و میزان بهره وری شما را کاهش بدهد. همچنین میتواند بر روابط و برخی از حالتهای جسمی شما تاثیر گذارد.

بیماری ها و اختلالهایی که بر اثر افسردگی می تواند بدتر بشود عبارتست از:

بیماری ورم مفاصل
بیماریهای قلبی و عروقی
سرطان
دیابت
ام اس (درباره ی افسردگی در بیماری ام اس بیشتر بدانید)
به این نکته توجه داشته باشید که گاهی اوقات داشتن غم و اندوه و یا احساس کمبود، بخشی عادی از زندگی است. در زندگی همه درگیر اتفاقات غم انگیز و ناراحت کننده می شوند. اما اگر به طور مرتب احساس بدبختی و ناامیدی دارید، ممکن است دچار افسردگی شده باشید.

افسردگی یه اختلال جدی محسوب می شود و می تواند بدون پیگیری و درمان صحیح تشدید شود.

با این وجود افرادی که بطور آگاهانه در صدد درمان بر آمده و پیگیری دارند در طی چند هفته بهبودی علائم و حالات خود را متوجه می شوند.

علائم افسردگی
علائم افسردگی

افسردگی چیزی فراتر از داشتن احساس غم و اندوه مداوم است!

افسردگی عمده میتواند علائم مختلفی را ایجاد کند که این علامت ها در زنان، مردان و کودکان متفاوت است. این علائم شامل:

احساس غم و اندود
کاهش انرژی و خستگی
تغییر در اشتها
تغییر در وزن
کم خوابی یا پر خوابی
نا امیدی
احساس پوچی و بی فایدگی
بی انگیزه بودن
تحریک پذیری
بدبینی
احساس گناه
کاهش میل جنسی
ناتوانی در تصمیم گیری
افکار خودکشی
توجه! باید حتما به این نکته توجه شود که این اختلال در اثر بیماری دیگری (مانند دیابت، انوااع آلرژی ها، بیماریهای عفونی، هپاتیت، سرطان و مشکلات تیروئید) ایجاد نشده باشد و یا ناشی از واکنش به مرگ عزیزان نباشد.

یک نکته مهم در تشخیص اختلال افسردگی این است که شدت این علایم باید به اندازه ای باشد که روی عملکرد شغلی فرد تاثیر نامطلوبی به جای گذاشته باشد.

باید برای تشخیص این اختلال سنجش انجام شود که چرخه ی تغییر روحیه فرد چه مدت است و چند روز دوام دارد.

علایم جسمی نشان دهنده این است که افسردگی فراتر از ذهن فرد است و فقط باعث بر هم زدن و مشکل در افکار فرد نمیشود و اثراتی گسترده تر دارد.

این علایم در مردان و زنان می تواند وجود داشته باشد اما علایم افسردگی در کودکان کمی متفاوت تر از این نشانه ها است.

علایم افسردگی در کودکان
علائم افسردگی در کودکان

علایم افسردگی در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تحریک پذیری (عصبانیت، نوسانات خلقی و روحی، گریه زیاد)
احساس بی کفایتی (مثلا من نمیتوانم کاری را درست انجام بدهم)، ناامیدی، غم و اندوه شدید
مشکل در مدرسه یا خودداری از رفتن به مدرسه
کاهش عملکرد در مدرسه و افت تحصیلی
مشکل در تمرکز (هر عامل بیرونی کم اهمیتی می تواند باعث پرت شدن حواس او شود.)
دوری از دوستان و خواهر و برادر
افکار خودکشی
مشکل در خواب یا پر خوابی بیش از حد
کاهش انرژی
مشکلات گوارشی، تغییر در اشتها
کاهش وزن یا افزایش آن
این علایم باید تقریبا هر روز و دست کم در طی دو هفته مستمر دیده شود تا بتوان تشخیص افسردگی در کودک را داد.

علل افسردگی چیست؟
علل افسردگی

علت بوجود آمدن افسردگی در افراد بر حسب سن، جنس و شرایط بیولوژیک آنها متفاوت است. شایع ترین علل افسردگی شامل:

سابقه خانوادگی یا ژنتیک: اگر سابقه خانوادگی افسردگی و یا دیگر اختلالات خلقی وجود داشته باشد، فرد بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی است.
تروما یا آسیب در دوران کودکی: برخی از وقایع بر نحوه ی واکنش بدن به ترس و شرایط پر استرس اثر می گذارد. تجربه اتفاقی تلخ یا وحشتناک میتواند در آینده باعث بروز افسردگی شود.
ساختار مغز: فعالیت کم لوب فرونتال در مغز می تواند خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد. با این حال هنوز مشخص نیست که این اتفاق بعد از شروع علایم افسردگی رخ می دهد یا پیش از آن!
داشتن برخی از مشکلات جسمی نیز میتواند فرد را در معرض خطر ابتلاء به افسردگی قرار دهد. مثل:

بیماری مزمن (سرطان، ام اس، مشکلات تیروئید)
بی خوابی
درد مزمن (میگرن، درد های مفصلی)
اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD)
استفاده از مواد مخدر، داشتن سابقه استفاده از مواد مخدر و الکل
مصرف برخی از داروها
کمبودهای ویتامین در بدن ( مثل ب ۱۲)
ممکن است گاهی هرگز علل افسردگی در افراد مشخص نشود.

انواع افسردگی
بسته به شدت علائم ، افسردگی می تواند به دسته بندی های متفاوتی تقسیم شود. برخی افراد افسردگی را خفیف و موقتی تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر اختلال افسردگی شدید و مداوم را تجربه می کنند.

اختلال افسردگی به چند دسته طبقه بندی میشود:

اختلال افسردگی اساسی
اختلال افسردگی مداوم(دیس تایمی)
افسردگی مانیک یا اختلال دوقطبی
روانپریشی
افسردگی پریناتال (دوران بارداری و پس از آن)
ملال پیش از قاعدگی
افسردگی فصلی
افسردگی موقعیتی
افسردگی آتیپیک
اختلال افسردگی اساسی:
اختلال افسردگی اساسی از شدیدترین نوع افسردگی است. این نوع از اختلال با احساسات مداوم غم ، ناامیدی و بی کفایتی مشخص می شود که به تنهایی و بدون پیگیری و درمان از بین نخواهد رفت.

برای تشخیص اختلال افسردگی عمده دست کم باید پنج علامت از نه علامت زیر حداقل به مدت دو هفته در فرد وجود داشته باشد:

داشتن خلق افسرده و غمگین در بیشتر ساعات روز
کم شدن علاقه به بیشتر فعالیتهای روزانه
افزایش و یا کاهش چشمگیر وزن وقتی که فرد از برنامه غذایی و یا رژیم خاصی استفاده نمیکند. و کاهش اشتها
بی خوابی یا پر خوابی
بی قراری غیر طبیعی یا کاهش فعالیت جسمی
خستگی مفرط یا از دست دادن انرژی
احساس بی ارزش بودن یا احساس گناه شدید
کاهش توانایی فکر کردن، تمرکز و یا تصمیم گیری
اندیشیدن مکرر به مرگ، یا داشتن فکر خودکشی با برنامه یا ابزاری خاص و یا اقدام به خودکشی
این علایم باید تقریبا همه روزه در فرد دیده شود و نشانه ی اول و دوم یعنی داشتن خلق افسرده و کاهش علاقه و لذت حتما باید در جمع پنج نشانه ای که فرد تجربه میکند وجود داشته باشد.

افزون بر داشتن این علائم باید حداقل سه مورد از موارد زیر نیز تا حدقابل ملاحظه ای وجود داشته باشد:

افزایش احساس خود مهم بینی
کاهش نیاز به خواب کافی(کم شدن زمان استراحت و خواب در شبانه روز)
پرگویی و صحبت بیش از اندازه
ابراز نقطه نظرهای متفاوت و پراکنده
نداشتن تمرکز و پرت شدن حواس به سادگی
پرتحرکی و افزایش فعالیتهای بدنی
پرداختن بیش از اندازه به فعالیتهای لذت بخش و پر خطر
اختلال افسردگی مداوم:
اختلال افسردگی مداوم یا دیس تایمی (قبلا روان نژندی افسردگی معرفی میشد) اختلال خفیف اما مزمن است.

برای تشخیص این اختلال ، علائم باید حداقل دو سال ادامه داشته باشد. افسرده خویی می تواند بیشتر از افسردگی اساسی زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد زیرا این دوره برای مدت طولانی تری ادامه دارد.

شیوع این اختلال در زنان بیشتر از مردان است و سیر مزمن تری دارد. شروع آن بی سرو صدا است و بروز آن اغلب در افرادی است که مدت طولانی را تحت فشارهای روانی بوده اند و یا فقدانهای ناگهانی را تجربه کرده اند.

معمولا عوارض آن در پایان روز شدت میگیرد و عموما در سنین ۲۰ تا ۳۵ سالگی شروع می شود. البنه نوعی از این اختلال زود آغاز بوده و می تواند در سنین قبل از ۲۱ سالگی بروز پیدا کند.

با بروز حداقل دو مورد از علایم زیر بهمراه افسردگی میتواند احتمال این اختلال را داشته باشد:

کم اشتهایی یا پرخوری
بی خوابی یا پر خوابی
کمبود انرژی یا خستگی
کاهش اعتماد بنفس
ضعف در تمرکز یا دشواری در تصمیم گیری
احساس ناامیدی
در طی این دوره ی دو ساله اختلال (در مورد کودکان و نوجوانان یکساله) فرد هرگز نباید بیش از دو ماه فارغ از این علایم باشد.

این علایم نباید ناشی از اثرات جسمی مستقیم یکی از مواد (مثل سوء مصرف موادمخدر یا داروهای طبی) یا یکی از بیماریهای طبی عمومی (مثلا کم کاری تیروئید) باشد.این علایم باید باعث ایجاد رنج و ناراحتی چشمگیری در فرد بشود بطوریکه کارکردهای اجتماعی، شغلی و… فرد را به نحو قابل توجهی تحت تاثیر قرار بدهد.

 افسردگی مانیک یا اختلال دو قطبی:
افسردگی مانیک شامل دوره های شیدایی یا هیپومانیا (جایی که فرد  احساس می کند بسیار خوشحال است) همراه با علائم افسردگی است. افسردگی مانیک نامی قدیمی برای اختلال دو قطبی است.

برای اینکه اختلال دو قطبی در فرد تشخیص داده شود، باید یک قسمت از شیدایی را تجربه کند که هفت روز طول بکشد. ممکن است که حالت افسردگی را قبل یا بعد از قسمت شیدایی تجربه کند. چرخه ی حالات افسردگی و مانیک باید به شکل مستمر ادامه داشته باشد.

حالت افسردگی علائمی مانند افسردگی عمده را دارد.

علائم حالت مانیک شامل:

انرژی بالا
کاهش خواب
تحریک پذیری
هجوم سریع افکار و گفتار
خود بزرگ بینی
افزایش اعتماد به نفس
رفتار غیرمعمول ، ریسک پذیر و خود مخرب
احساس سرخوشی
در موارد شدید ، اختلال می توانند توهم را همراه داشته باشد. هیپومانیا نوعی شیدایی شدید است.

روانپریشی:
برخی از افراد مبتلا به افسردگی اساسی نیز دوره های از دست دادن ارتباط با واقعیت را پشت سر می گذارند. این به روان پریشی معروف است که می تواند توهم و هذیان باشد.

توهم وقتی است که فرد چیزهایی را می بیند که وجود خارجی ندارد، یا صداهایی می شنود که نیست، بو و مزه هایی را احساس می کنید که واقعاً وجود ندارند. افسردگی همراه با روان پریشی می تواند علائم جسمی را نیز به همراه داشته باشد.

افسردگی دوران بارداری:
افسردگی پس از بارداری

افسردگی پریناتال ،در دوران بارداری یا طی چهار هفته پس از زایمان رخ می دهد.معمولاً افسردگی پس از زایمان نامیده می شود. افسردگی پری ناتال ممکن است در حین بارداری باشد.

تغییرات هورمونی که در دوران بارداری و زایمان اتفاق می افتد می تواند باعث ایجاد تغییراتی در مغز شود که منجر به نوسانات خلقی می شود. کمبود خواب و ناراحتی جسمی که اغلب با تولد نوزاد اتفاق می افتد نیز باعث افزایش این اختلال می شود.

علائم افسردگی پریناتال می تواند به همان اندازه علائم افسردگی اساسی باشد و شامل موارد زیر است:

غمگینی
اضطراب
خشم یا عصبانیت
فرسودگی
نگرانی شدید در مورد سلامتی و ایمنی کودک
مشکل در مراقبت از خود یا نوزاد جدید
افکار آزار یا آسیب رساندن به کودک
زنانی که فاقد پشتیبانی هستند و یا قبل از آن دچار افسردگی شده اند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی پریناتال هستند، اما این برای هر کسی ممکن است رخ دهد.

ملال پیش از قاعدگی (PMDD):
ملال پیش از قاعدگی

اختلال ملال قبل از قاعدگی (PMDD) نوعی شدید از سندرم قبل از قاعدگی (PMS) است. در حالی که علائم سندروم قبل از قاعدگی می تواند از نظر جسمی و روانی باشد، اما علائم ملال قبل از افسردگی عمدتاً روانی است!

این علائم روانی شدیدتر از موارد مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی است. ممکن است کسی که مبتلا به ملال قبل از قاعدگی است، سطح افسردگی و اندوهی را تجربه کند که عملکرد روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد.

سایر علائم احتمالی این اختلال شامل:

 نفخ و حساسیت به پستان
سردرد
درد مفاصل و عضلات
غم و ناامیدی
تحریک پذیری و عصبانیت
نوسانات شدید خلقی
هوس غذا یا خوردن زیاد
حملات هراس یا اضطراب
کمبود انرژی
تمرکز بر مشکل
مشکلات خواب
به نظر می رسد ملال قبل از قاعدگی به طور مشابه با افسردگی پریناتال مربوط به تغییرات هورمونی می باشد. علائم آن معمولاً درست پس از تخمک گذاری شروع می شود و بعد از قاعدگی، کاهش می یابد.

افسردگی فصلی:
افسردگی فصلی ، اختلال عاطفی فصلی نیز خوانده می شود. از نظر بالینی وسواس فکری به عنوان “اختلال افسردگی اساسی با الگوی فصلی” شناخته می شود. این افسردگی مربوط به فصول خاصی است. برای بیشتر افراد ، این اتفاق در ماه های زمستان رخ می دهد.

علائم اغلب در پاییز شروع می شوند، زیرا روزها کوتاه تر می شوند و در زمستان ادامه می یابند.

علائم شامل موارد زیر هستند:

افزایش نیاز به خواب
افزایش وزن
احساس غم ، ناامیدی یا بی حوصلگی
افسردگی فصلی ممکن است با پیشرفت فصل بدتر شود و منجر به افکار خودکشی شود. هنگامی که بهار می رسد​​، علائم تمایل به بهبود می یابد. این ممکن است مربوط به تغییر در ریتم های بدنی فرد در پاسخ به افزایش نور طبیعی باشد.

افسردگی موقعیتی:
افسردگی موقعیتی ، توسط رویدادها یا موقعیت های خاص ایجاد می شود. مثال این موقعیت ها شامل:

مرگ یک عزیز
 بیماری جدی یا یک واقعه تهدید کننده زندگی
مشکلات مربوط به طلاق یا حضانت کودک
شکست در روابط عاطفی
بیکار بودن یا روبرو شدن با مشکلات جدی مالی
 روبرو شدن با مشکلات گسترده قانونی
البته طبیعی است که حوادثی مانند اینها ایجاد احساس غم و اضطراب کنند. اما افسردگی موقعیتی هنگامی اتفاق می افتد که این احساسات متناسب با رویداد تحریک آمیز باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد نمایند.

افسردگی آتیپیک:
افسردگی آتیپیک به افسردگی اطلاق می شود که در پاسخ به وقایع مثبت داده میشود. علیرغم نام آن ، افسردگی آتیپیک غیر معمول یا نادر نیست!

ابتلا به افسردگی غیر معمولی بسیار چالش برانگیز است زیرا  فرد ممکن است از نظر دیگران (یا خودش) افسرده نباشد.

علائم دیگر افسردگی آتیپیک می تواند شامل موارد زیر باشد:

افزایش اشتها و افزایش وزن
تصویر بد از بدن
پرخوابی
بیخوابی
سنگینی در بازوها یا پاها که یک ساعت یا بیشتر در روز طول می کشد
احساس طرد و حساسیت به انتقاد
دردهای مختلف
افسردگی چقدر شایع است؟
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) منبع معتبری را تخمین زده که ۸٫۱ درصد از بزرگسالان در سنین ۲۰ سالگی و بالاتر از سال ۲۰۱۳ تا ۲۰۱۶ هر سال دو دوره زمانی دو هفته ای دچار افسردگی شده اند.

این اختلال در زنان درصد شیوع بیشتری نسبت به مردان دارد. شاید یکی از دلایل این باشد که زنان بیشتر در مورد ناراحتی خود صحبت می کنند و یا احساساتشان را بیشتر بروز می دهند. اغلب مردانی که دچار افسردگی می شوند برای اینکه خودشان را بیمار نشان ندهند درباره ی آن صحبت نمی کنند.

میزان شیوع اختلال افسردگی اساسی در زنان ۱۰ تا ۲۵ درصد و در مردان ۵ تا ۱۲ است.

ممکن است شیوع افسردگی در بعضی از کشورها زیادتر باشد که از جمله دلایل آن میتوان به فقر، فقر غذایی، مصیبت های طبیعی و چیزهای دیگر اشاره نمود.

تشخیص افسردگی چگونه است؟
برای تشخیص اختلال افسردگی آزمایش واحدی وجود ندارد. اما متخصص می تواند براساس علائم و ارزیابی روانشناختی، تشخیص اختلال را انجام دهد.

در بیشتر موارد ، متخصص یک سری سؤال در مورد خلق و خو، اشتها، الگوی خواب، سطح فعالیت و افکار فرد خواهد پرسید. از آنجا که افسردگی می تواند با سایر مشکلات سلامتی مرتبط باشد ، ممکن است متخصص توصیه به معاینه جسمی را داشته باشد (مانند آزمایش خون ،تیروئید و در صورت لزومی MRI). بعضی اوقات مشکلات تیروئید یا کمبود ویتامین D می تواند علائم افسردگی را ایجاد کند.

یکی از راههایی که در تشخیص سطح و نوع این بیماری بسیار کمک کننده است تست افسردگی بک (BDI) است. (شما می توانید این تست را در سایت انجام داده و تفسیر تخصصی بسته به شرایط خودتان از متخصص دریافت نمایید.)

علائم افسردگی را نباید نادیده گرفت. اگر روحیه فرد بهتر نشده یا بدتر شده است، باید از متخصص کمک بخواهد. افسردگی یک بیماری روانی جدی است و خطراتی ناشی از عوارض آن دارد.

در صورت عدم درمان، عوارض این اختلال شامل موارد زیر است:

افزایش وزن یا کاهش آن
درد جسمانی
سوء مصرف مواد
حملات هراس (پانیک)
مشکلات در رابطه
منزوی شدن
افکار خودکشی
روش های درمان افسردگی
درمان افسردگی

زندگی با افسردگی می تواند مشکل باشد، اما درمان می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.

ممکن است بتوان با یک شکل از درمان علائم را با موفقیت مدیریت کرد، یا ممکن است تصمیم گرفته شود که ترکیبی از درمانها به بهترین وجه استفاده شود.

در درمان افسردگی سه نوع درمان وجود دارد:

درمان دارویی
درمان با تحریک مغناطیسی(TMS)
روان درمانی
درمان دارویی:
دوره های افسردگی اساسی در ۷۰ تا ۸۰ درصد بیماران قابل درمان است. برای درمان این اختلال باید داروها را بهمراه مداخلات روان درمانی مورد استفاده قرار داد.

درمان نگهدارنده با داروهای ضد افسردگی حداقل به مدت ۵ ماه به جلوگیری از عود بیماری کمک میکند.

درمان با تحریک مغناطیسی(TMS):
تحریک الکتریکی مغز در درمان افسردگی
اگر فرد از افسردگی اساسی رنج می برد و در برابر درمان، دارو و کمک به خود مقاومت کرده است، ممکن است TMS درمان مفیدی باشد.

درمان تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) یک روش درمانی غیر تهاجمی است که پالسهای انرژی مغناطیسی را در مناطق مختلف مغز که درگیر خلق هستند، هدایت می کند. این پالس های مغناطیسی بدون درد از طریق جمجمه عبور می کنند و سلول های مغزی را تحریک می کنند که می توانند ارتباط بین بخش های مختلف مغز را بهبود دهند و علائم افسردگی را سهولت بخشند.

همچنین از این روش در زمانهایی که پاسخ سریع به درمان مدنظر است یا عوارض جانبی داروهای افسردگی، درمان را با مشکل روبه رو کرده است میتوان استفاده کرد.

روان درمانی:
استفاده از روان درمانی به همراه داروهای ضد افسردگی برای اختلال افسردگی اساسی، بسیار کاربردی تر و موثر تر از کاربرد به تنهایی هر یک از روشهای عنوان شده است.

درمانهای روانشناختی شامل درمان کوتاه مدت است که در آن تعاملی بین درمانگر و بیمار شکل می گیرد. طی جلسات درمان و تکالیفی که مراجع باید آنها را در منزل انجام دهد درمانگر می تواند با فرضیات ذهنی و ناخودآگاه مراجع آشنا شده و عوامل زمینه ساز این بیماری را تشخیص و اصلاح کند.

برای مقابله با افسردگی روشهای درمانی فردی وجود دارد که بیمار با تغییر دادن و اصلاح سبک زندگی خود می تواند در روند بهبود خود بسیار موثر باشد.

برخی از این درمان ها شامل:

ورزش
به مدت ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی سه تا پنج روز در هفته . ورزش می تواند تولید اندورفین بدن را افزایش دهد، اندورفین از همان هورمون هایی است که باعث بهبود روحیه فرد می شوند!

خودداری از مصرف مواد مخدر و الکل
ممکن است مصرف مواد در کوتاه مدت برای فرد احساس لذت ایجاد کند. اما در طولانی مدت ، این مواد می توانند افسردگی و علائم استرس و اضطراب را بدتر کنند.

یاد بگیرید چگونه نه بگویید
درگیری بیش از اندازه اضطراب و علائم افسردگی را بدتر می کند. تعیین مرزها در زندگی حرفه ای و شخصی می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

مراقبت از خود
همچنین با مراقبت از خود می توانید علائم افسردگی را بهبود ببخشید. اینکار شامل خوابیدن کافی، داشتن رژیم غذایی سالم، دوری از افراد منفی و شرکت در فعالیتهای لذت بخش است.

اسیدهای چرب امگا ۳
این چربی های اساسی برای رشد عصبی و سلامت مغز مهم هستند. افزودن مکمل های امگا ۳ به رژیم غذایی، ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند.

ویتامین ها
ویتامین ها برای بسیاری از عملکردهای بدن مهم هستند. تحقیقات نشان می دهد که دو ویتامین به ویژه برای کاهش علائم افسردگی مفید هستند:

ویتامین B: ویتامین B-12 و B-6 برای سلامتی مغز بسیار حیاتی هستند. هنگامی که سطح ویتامین B فردکم است ، ممکن است خطر ابتلا به افسردگی بیشتر باشد.

ویتامین D: گاهی اوقات ویتامین آفتاب خوانده می شود زیرا قرار گرفتن در معرض آفتاب آن را برای بدن فرد تأمین می کند. ویتامین D برای سلامتی مغز ، قلب و استخوان بسیار مهم است. افرادی که افسرده هستند ، احتمالا مبتلا به کمبود این ویتامین هستند.

بسیاری از گیاهان ، مکمل ها و ویتامین ها ادعا می کنند که به کاهش علائم افسردگی کمک می کنند، اما اکثر آنها در تحقیقات بالینی مؤثر نیستند.

درباره مواردی که تاثیر خود را نشان داده اند ، بیاموزید و از متخصص خود بپرسید که آیا این موارد مناسب شما هستند؟

(همچنین در صورت تمایل می توانید جهت دریافت مشاوره آنلاین و یا مشاوره تلفنی از متخصصین “توان درمان” کمک بگیرید.)

پیشگیری از افسردگی امکان پذیر است؟
معمولاً افسردگی قابل پیشگیری نیست. تشخیص اینکه چه عواملی باعث ایجاد آن می شود، دشوار است.

اما وقتی فرد علایم افسردگی را تجربه کرد، ممکن است با آموختن اینکه تغییرات سبک زندگی و روشهای درمانی مفید هستند ، برای جلوگیری از قسمت بعدی آماده بشود.

تکنیک هایی که ممکن است به فرد در پیشگیری کمک کند عبارتند از:

ورزش منظم
خواب کافی
پیگیری درمان
کاهش استرس
روابط صمیمی با دیگران
وقت کمتری را در دنیای مجازی صرف کنید
کارها و درگیری های روزانه خود را کاهش دهید
دوری از افراد سمی و منفی
داشتن رژیم غذایی صحیح
داشتن وزن سالم
درمان بیماری های مزمن
دوری از مصرف داروهای غیر ضروری و دارای عوارض جانبی
جلوگیری از مصرف مواد مخدر و الکل
قطع مصرف سیگار
پیش آگهی و آینده افسردگی چه خواهد بود؟
افسردگی می تواند موقتی ، یا یک چالش بلند مدت باشد. درمان همیشه باعث نمی شود افسردگی به طور کامل از بین برود. اما درمان اغلب علائم را کنترل می کند.

مدیریت علائم افسردگی شامل یافتن ترکیب مناسب داروها و روشهای درمانی است. اگر یک روش درمانی مؤثر نباشد، ممکن است با یک روش متفاوت نتیجه بهتری داشته باشید.

بهترین حالت در درمان و کنترل بیماری افسردگی این است که باید نسبت به علایم و حالات خود هوشیار و آگاه بوده و به تغییر در روحیات و خلق خود حساس باشیم.

در صورتیکه در دوره ی زمانی از زندگی قرار داریم که در آن اتفاقی تلخ (از مرگ عزیز تا ترک رابطه) اتفاق افتاده است، آگاهانه از خود مراقبت کنیم و بدانیم گرفتن کمک حرفه ای در این دوره بسیار موثر و کمک کننده خواهد بود.

نسبت به مراجعه برای درمان و پیگیری جلسات درمانی اهمال نداشته باشیم و با صبوری پیگیر بهبود اوضاع جسمی و روحی خود باشیم.
در نسبت دادن این بیماری بخود وسواس بیشتری داشته باشیم و از برچسب زدن به خودمان خودداری کنیم.

اگر امکان مشاوره ی حضوری و مراجعه به مشاور را ندارید می توانید از کمک متخصصین توان درمان در بخش مشاوره ی آنلاین و یا مشاوره ی تلفنی بهره مند شوید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

راز موفقیت چیست و راه های موفقیت کدام است ؟


راز موفقیت چیست و راه های موفقیت کدام است ؟
اگر از شما بپرسند “چگونه در مورد موفقیت فکرمی کنید؟” عکس و العمل  شما چیست؟
تاپ کپی با شما از راز موفقیت می گوید …

موفقیت شخصی در شکل های مختلف ظاهر می شود و مفهومی که شما از راز موفقیت دارید شبیه تعریف من از موفقیت نیست. اگر می خواهید در زندگی خود موفق باشید، نخستین کاری که باید انجام دهید این است که زمان تصمیم گیری دقیقا همان چیزی باشد که “به معنای موفقیت شماست. هرگز فکر نکنید که دیگران چه معنایی ازموفقیت دارند، بلکه باید بدانید برای شما چه معنایی دارد.

برای بعضی از مردم، موفقیت در این است که، پول زیادی داشته باشند. در واقع جامعه به نظر می رسد کل مفهوم موفقیت را در درجه اول بر اساس میزان پولی که یک فرد کسب می کند، نهاده است .

انسان دارای ابعاد متفاوتی است که برای رسیدن به موفقیت باید تمام فاکتورهای خود را پیشرفت دهد یک فرد صرفا با پرورش یک بعد وجودی خود موفق محسوب نمی شود بلکه باید تمام زوایای وجودیش را پرورش دهد تا به هدف نهایی خود در زندگی برسد.

انسان باید دارای باورهای مثبت باشد و همیشه خود را فردی ببیند که آرزو دارد باشد. افکار منفی افراد را از رسیدن به خواسته ها و اهدافشان  دور می کند.ا ین افکار از کودکی درون ذهن ها لانه کرده و ما را به سمتی پیش می برد که نمی خواهیم. باورهای ما از کودکی ساخته شده و اگر می خواهیم زندگیمان تغییر کند ابتدا باید باورهایمان را تغییر دهیم.

چه چیزی از نظر ما موفقیت محسوب میشود ؟
داشتن یک تعریف شخصی از موفقیت به معنی موفقیت شماست، و سپس تنظیم اهداف تان به ترتیب، تنها راه ایجاد موفقیت است.

تلاش برای موفقیت در راستای پیروی از استاندارد یا تعریف دیگران ممکن است باعث شود شما تحسین دیگران را برانگیزید .

اگر میخواهید به سطحی از موفقیت برسید که باعث احساس آرامش شما شود، من شما را تشویق می کنم که در حال حاضر به یک تعریف شخصی از موفقیت خود بنویسید.

فکر می کنید که چه چیزی از لحاظ مالی و احساسی موفقیت آمیز است؟

درک و مفهوم موفقیت
اگر مفهوم موفقیت شخصی برای شما روشن  است، امروز اولین قدم را بردارید. تعریف شخصی خود از موفقیت را درک کنید و آن را بنویسید. من قول می دهم که شما فورا موفق خواهید شد .موفقیت یک مفهوم چند منظوره و شخصی است.

 

 

 

 

موفقیت واقعی چیست  ؟
از جمله راه های موفقیت ؛ کوشیدن، جستن، یافتن و هرگز تسلیم نشدن از راز موفقیت واقعی است؛ که اگر به آن دست یابیم با تمام وجود احساس رضایت خواهیم کرد.

 

مهمترین اصول موفقیت چیست؟
1.    خود را برای شکست های بزرگ بارها و بارها آماده کنید

2.    با افراد موفق نشست و برخواست کنید

3.    از تجربه افرادی که قبل از شما این مسیر را طی کرده اند استفاده کنید

4.    در مورد کار خود و مسیری که طی می کنید بسیار بیاموزید

5.    با کارهای کوچک شروع کنید تا ریسک شکستهای اقتصادی کم شود

6.    به تنهایی وارد مسیر موفقیت نشوید و از کمک دوستانتان استفاده کنید

7.    ریسک موفقیت و هزینه آنرا محاسبه کنید و برای پرداخت آن کاملا آماده باشید

8.    گاهی دست از تلاش بردارید و ابزار خود را تیز کنید

9.    از کمک مشاوران موفقیت استفاده کنید

10.اهداف خود را یادداشت کنید

11.برنامه زمانی دقیق برای رسیدن به هدف داشته باشید

12.لوازم مورد نیاز مسیر را کسب کنید

13.بر روی روشهای اشتباه نمانید و در صورت لزوم مسیر و یا روشها را عوض کنید

چگونگی استفاده از اصول موفقیت

 

13 اصول جهانی موفقیت برای زندگی میگوید:
بزرگترین دشمن موفقیت سهل انگاری و تنبلی است. ضرب المثلی که میگوید کار امروز را به فردا نسپار گویای روشن این مطلب است. نظم و انسجام در اجرای برنامه از هر چیز دیگری مهمتر است. عادت کردن به اینکه کارها را به فردا بسپارید موجب سست شدن اراده در شما میشود و قوای شما را تحلیل میبرد.

ترس از شکست و سستی و تنبلی و عدم اراده کافی برای حرکت در مسیر موفقیت، کار موفقیت را یکسره می کند. در پیمودن مسیر موفقیت بیش از همه چیز درد و رنج را تجربه خواهید کرد. در صورتی که در شرایط خوب و مساعد موفق به کسب موفقیت مورد نظر شوید، البته ارزشمند است ولی چیز بیشتری بدست نیاورده اید. در واقع موفقیت وقتی معنای واقعی را می یابد که شما در شرایط نامساعد موفق به برداشتن موانع بصورت ذره ذره بشوید.

هنر موفقیت در دستان قدرتمند انسانی والاست که قادر است میلیمتر به میلیمتر در مسیر موفقیت حرکت کند.

برای شروع حرکت در مسیر موفقیت باید با قدمهای زیر شروع کنید :
1- جمع آوری اطلاعات زیاد در مورد خواسته و موفقیت مورد نظر برای کاهش دادن ریسک شکست

1.    ارزیابی ارزش اطلاعات برای کمک به شما در مسیر موفقیت

2.    ارزیابی و محاسبه دقیق هزینه مادی و معنوی موفقیت

3.    تهیه برنامه زمانی برای انجام مراحل مختلف کار

4.    آماده شدن برای بدترین سناریوی ممکن برای شکست

5.    شروع اول و برداشتن اولین قدم برای شروع کار

6.    ارزیابی روزانه، هفتگی و ماهانه و سالانه پیشرفت

7.    اصلاح مجدد برنامه بطور دقیق تر

8.    شروع مجدد و …

 

جورج میزاروش، ویرایشگر و مؤسس سایت successharbor می‌گوید: زمانی که جوان‌تر بودم در جستجوی راه های موفقیت باور داشتم که پول بیشتر برابر است با شادی بیشتر. امروز می‌دانم که داشتن پول کافی برای پرداخت هزینه‌ها بسیار مهم است؛ اما نکته اینجا است که پول بیشتر باعث خوشحالی بیشتر نمی‌شود. برای من، موفقیت به معنای خوشحالی است.

 

https://www.janblaghy.ir/%d8%aa%d9%81%da%a9%d8%b1-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82%db%8c%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%9f/

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

11 راه برای درک قانون جذب و نحوه استفاده از آن برای به دست آوردن آنچه می خواهید

برای برخی افراد ، به نظر می رسد که ستاره ها به طور مکرر مرتب می شوند ، گویا سرنوشت خود را نوشتند. با وجود چالش ها یا سکسکه ها ، این افراد حتی از سخت ترین شرایط بیرون می آیند ، که از یک راه یا برکت توسط آنچه معجزه به نظر می رسد ، برکت داده می شوند. چگونه آنها این کار را انجام می دهند؟ و اگر بدانید که رازی برای پرورش زندگی مورد نظر شما وجود دارد؟ به نظر می رسد بسیار دیوانه است ، اما قانون جذب چیزی است که بسیاری از مردم به آن اعتقاد دارند. بنابراین ، با این همه رابطه چیست؟

 

مفهوم آشکار سرنوشت ، که به قانون جذب استوار است ، این عقیده است که سرمایه گذاری انرژی مثبت و اعتقاد به هر نتیجه مطلوب ، به فرد امکان می دهد که نتیجه را حاصل کند. به عبارت دیگر ، شما این توانایی را دارید که به سادگی با اعتقاد به آن ، آنچه می خواهید را بدست آورید. صدا کمی دیوانه؟ شاید. اما اگر مردم قسم بخورند ، ارزش این را دارد که حداقل کاوش کنید ، درست است؟ قانون جذب چیست؟

جلوه دادن سرنوشت و جذب انرژیهای مناسب ، البته یک مفهوم بسیار مشکل و فریبنده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی اجرای درست آن و ساختن زندگی که همیشه در آن آرزو کرده اید ، با متخصصان Cali Estes ، PhD ، مربی زندگی ، مربی ریکاوری و بنیانگذار مربی معتادان مشورت کردم. آوریل ماسینی ، متخصص روابط و امور اخلاق و منابع رسانه ای محبوب؛ و داویدا راپاپورت ، روانشناختی بصری با بیش از 35 سال تجربه. در اینجا 11 راه برای درک قانون جذب و نحوه اعمال آن در تجسم سرنوشت مورد نظر شما آورده شده است.

1. یک مسیر روشن و یک برنامه روشن برای آشکار کردن سرنوشت تنظیم کنید

"قانون جذب بسیار ساده است. شما باید بدانید که چه می خواهید. شما روی جنبه های مثبت آنچه شما نیاز دارید ، می خواهید ، یا می خواهید تجلی کنید تمرکز می کنید. مثبت جذب مثبت می کند ، منفی را جذب می کند. این جایی است که گفته" بدبختی "را دوست دارد. انرژی از سطح پایین جمع می شوند. اگر می خواهید تجلی پیدا کنید ، تصور می کنید از این انرژیها بالاتر بروید و در مثبت بمانید ... این را می توان با گفتن این که اگر فکر می کنید ، بیشتر توضیح خواهد داد. کلمات قدرت دارند و افکار می توانند انرژی باشند. "

آشکار کردن سرنوشت در ابتدا به شما متکی است که می خواهید آنچه را می خواهید تعیین کنید ، یک برنامه مشخص برای رسیدن به آنجا و مشخص کردن مثبت در مورد نتیجه به دست آورید.

"دانستن اینکه می خواهید چیز جدید و متفاوتی را امتحان کنید ، اولین قدم است. فهمیدن جایی که در آن اشتباه رفته اید ، قدم بعدی است. شناخت مکانهای منفی در زندگی شما ، و اشتباهاتی که انجام داده اید ، گام های بعدی مهم در استفاده از رویکرد مثبت برای آشکار کردن سرنوشت خود. و سرانجام ، روی نیت ها و رفتارهایی که برای موفقیت های شما مثبت و محور هستند ، تمرکز کنید. "

 

2. نتیجه مثبت نتیجه مثبت است

"آزمایش های علمی با استفاده از یک دارونما به دلایل سلامتی نشان داده اند که اگر فکر می کنید چیزی باعث می شود احساس بهتری پیدا کنید. روون اگر قرص قند باشد و یک داروی واقعی نیست ، باعث می شود که شما فکر کنید احساس بهتری دارید و بعد از آن نیز چنین می کنید. ... هربار که به فکر منفی فکر کنید ، برای نفی آن به سه نکته مثبت نیاز دارید ، اگر تمام انرژی مثبت خود را روی یک نتیجه مثبت متمرکز کنید ، این اتفاق خواهد افتاد.شما می توانید این کار را با دعا مشاهده کنید ، زیرا افراد در ارسال پیام پیام مثبت در دعا برای نتیجه مثبت ، "استس توضیح می دهد.


اهمیت افکار و انرژی مثبت در تلاش برای تجلی سرنوشت مهم است. فقط رفتار شناختی ما این توانایی را دارد که ما را به جایی که می خواهیم به آنجا برسانیم سوق دهد.

ماسینی از طریق ایمیل به من می گوید: "هنگامی که بر تجسم سرنوشت مثبت متمرکز می شوید ، طبیعتاً اهداف و رفتارهای خود را با مثبت هماهنگ می کنید. این امر بر سلامتی ، روابط و موفقیت های شما به طرز مثبتی تأثیر می گذارد."

3. نتیجه منفی نتیجه مثبت است

"اگر توجه خود را روی منفی متمرکز کنید ، مجدداً انرژیهای کمتری را جذب می کنید و بله ، در نهایت منفی ایجاد می کنید. سعی کنید در یک ساعت شلوغ یک پارکینگ در بازار ایجاد کنید. بر فضای خود متمرکز شوید ، آن را پیش بینی کنید ؛ اجازه ندهید. هر گونه فکر منفی به ذهن شما بیفتد و به سادگی مثبت بمانید ممکن است شما را چندین بار تمرین کنید تا درست آن را بفهمید ، اما بعد به ماهیت دوم تبدیل می شود. طرف دیگر این نیز از نظر روانشناختی است ، اگر شما همچنان روی چیزی تمرکز کنید ، به طور کلی شروع می کنید به این باور برسید که درست است ، و سپس در نهایت این امر به حقیقت پیوست ، زیرا به دنبال آن قطار فکری هستید ، "Estes آنرا تجزیه می کند.


واقعیتی که در آن ذهن شما وجود دارد هر کجا که ذهن شما انرژی خود را متمرکز کند. درست همانطور که این قانون در مورد فکر و نتیجه مثبت صدق می کند ، در مورد منفی نیز صدق می کند. اجازه ندهید که افکار منفی هنگام رسیدن به آنچه شما نمی خواهید ، بر خواسته های شما غلبه کنند.

"بدون اینکه متوجه شوید ، ممکن است شما روی نتایج منفی متمرکز شوید. شما می توانید بیش از اندازه روی ترس از عدم موفقیت متمرکز شوید یا در مورد عدم وقوع آن چه باید وسواس داشته باشید - به حدی که انرژی خود را خراب می کنید و موفقیت نیست. چنین است که نتایج منفی رخ می دهد ، "در ادامه ماسینی توضیح می دهد.

این جایی است که اعتماد به نفس نسبت به عزت نفس پایین یا ترس به وجود می آید. افکار خود را کنترل کنید تا سرنوشت خود را کنترل کنید.

4- تجسم سرنوشت همیشه پیش بینی شما نخواهد شد

"ممکن است دقیقاً آنطور که تصور می کنید نیست باشد - بگویید که شما به عنوان نویسنده 35،000 دلار درآمد ایجاد می کنید و تصور می کنید 100000 دلار درآمد کسب کنید. ممکن است پیشنهادی را در یک زمینه دیگر دریافت کنید که پاسخگوی نیاز پول یا احتمالاً سبک نوشتن دیگری از آنچه ممکن است مورد استفاده قرار بگیرید باشد. و یا تکلیفی که انتظار آن را ندارید داشته باشید. نکته این است که شما آنچه را می خواهید دریافت خواهید کرد ، حتی اگر دقیقاً آنطور که تصور کرده اید نیست. حالا اگر شغلی ندارید و درآمد ندارید و مازراتی بخواهید ، احتمالاً پیروز شده اید با این حال ، شما می توانید با یک دوست جدید ملاقات کرده و آن را سوار کنید. "

آشکار ساختن سرنوشت با تحقق خواسته های شما ارتباطی ندارد مانند یک جن فرضی موجود در بطری ممکن است قدرت انجام آن را داشته باشد ، اما آنچه که شما روی آن سرمایه گذاری می کنید همیشه به شکلی یا شکل ظاهر می شود. آنقدر آگاه باشید و به آنچه می خواهید متمرکز شوید ، فراموش نکنید که منتظر چیزی بزرگتر باشید.

 

5- آشکار کردن سرنوشت شما را در کنترل کامل شادی شما قرار می دهد

وی گفت: "اگر احساس کنترل زندگی خود را دارید ، بیشتر از اینکه از رختخواب بیرون بیایید و از روز خود لذت ببرید ، خوشحال و هیجان زده می شوید. اگر احساس می کنید که برده شغلی هستید ، بیشتر اوقات بدبخت و عصبانی خواهید شد. اگر بتوانید زندگی ، شغل ، خانواده ای را که می خواهید ایجاد کنید ، آن را گرامی داشته و روزانه هیجان زده خواهید شد. "Estes از طریق ایمیل به من می گوید.


فواید آشکار سرنوشت واضح است: اگر احساس می کنید قدرت کنترل آینده خود را دارید ، روزهایتان بسیار امیدوارکننده تر ، عملی تر و به طور کلی خوشحال خواهید شد.

6. تکرار تأییدهای روزانه از سرنوشت آشکار پشتیبانی می کند

"تقریباً سه بار تکرار ایده های مثبت برای نفی افکار منفی طول می کشد. یک تابلوی بینایی را امتحان کنید. پنج مورد را که می خواهید روی این ماه تمرکز کنید ذکر کنید و دائماً آنها را مثل مانترا روزانه تکرار کنید. برای مثال ، صفحه چشم انداز من می گوید:" پول از همه جهت به من پرواز می کند. بعضی اوقات ، من مشتری پردرآمد می گیرم و بعضی اوقات ، من به سادگی یک چهارم را در خیابان می یابم. نکته این است که ، پول از هرجایی به من می آید .پس از اینکه روی آنچه می خواهید تمرکز کنید ، باید در آن طرز فکر خود را حفظ کنید. شما اجازه می دهید تا افکار منفی وارد شوید ، تمام کارهایی را که انجام داده اید معکوس یا نفی کنید. "


قاعده مهم سرنوشت آشکار است: مثبت باشید. از لحظه ای که هر روز صبح از خواب بیدار می شوید تا لحظه ای که سرتان هر شب به بالش می رود ، انرژی و افکار شما باید به تأییدات مثبت اختصاص یابد. هرچه بیشتر به آن فکر کنید ، بیشتر به آن اعتقاد دارید ، بیشتر به دیدن آن می روید.

 

7. تجسم سرنوشت اعتقاد دارد که آنچه می دهید ، می گیرید

"[آشکار کردن سرنوشت و قانون جذب به بهترین وجه توسط قانون کارما توضیح داده می شود. اساساً می گوید اگر فکر می کنید منفی هستید منفی خواهید گرفت. مثلاً اگر بگویید" من هیچ وقت برنده نمی شوم "و وارد یک قرعه کشی می شوید. ، شما به نفع خود پیروز نخواهید شد. شما اعلام کردید که نمی خواهید. اگر بر پیروزی متمرکز شوید و شخص در کنار شما انرژی مثبت تری نسبت به آنچه در اختیار شما قرار می دهد ، برنده نخواهید شد. انرژی می خواهید به عقب برگردید. اگر می خواهید شادی کنید ، به دنبال شادی می گردید و خود را با آن احاطه می کنید و مال شما رشد خواهد کرد. "


فقط راه های بسیاری وجود دارد که می توانید آن را بگویید: درک ، باور ، دستیابی. آنچه را می خواهید بدانید ، باور داشته باشید که می توانید آن را به دست بیاورید ، با اعمال اعتماد به نفس و مثبت آن را به دست خود تبدیل کنید. شما همچنین می توانید به این مانند مفهوم پرداخت آن به گذشته نگاه کنید: اگر کاری خوب انجام دهید ، عالم به شما بازپرداخت می کند ، و حلقه بازخورد ادامه می یابد.

8. تمرکز و نظم و انضباط را به سرنوشت خود نشان دهید

ماسینی پیشنهاد می کند: "نظم و انضباط ابزاری عالی برای تغییر الگوهای تفکر منفی است. هرچه بیشتر بتوانید برای شناخت افکار منفی و تغییر آنها به موارد مثبت ، خود را متمرکز و نظم بخشید ، احتمالاً نتیجه مثبت خواهید داشت."


خود را نظم دهید تا وقتی در یک مسیر تاریک به سر می برید ، ذهن خود را پاک کنید. دیگر هرگز احساس روشن و خوش بین نمی کنید.

"وقتی شما روی آنچه می خواهید در زندگی متمرکز شوید ، به احتمال زیاد در یک سطح آگاهانه و ناخودآگاه به سمت آن هدف حرکت خواهید کرد. بسیاری از اوقات ، بدون تحقق آن ، مردم به آنچه می خواهند بدست نمی آورند ، زیرا آنها اینگونه نیستند. یا به جای موفقیت بر روی شکست متمرکز شده اند. همیشه ایده خوبی است که روی آنچه می خواهید تمرکز کنید زیرا در بعضی از سطح ، خودآگاه و ناخودآگاه شما می توانند به سمت آنچه می خواهید ، تلاش کنند. " توضیح می دهد

9. به جهان اعتماد نکنید. به کار خود برای آنچه می خواهید ادامه دهید

"صرفاً روی یافتن آقای یا خانم راست تمرکز نداریم که بتوانید شما را به آنجا برسانید ، اما قطعاً در صورت استفاده از تکنیک های دیگر به روند شما نیز کمک می کنیم! به عنوان مثال ، اگر در حال نشان دادن سرنوشت عاشقانه خوشحال خود باشید. با ایجاد یک پروفایل دوست یابی قوی و فهمیدن اهداف و معامله گران ، می توانید موفق تر از این باشید که در حین انجام این کار مهم نسبت به آشنایی هوشمند نگرش منفی داشته باشید ... ... مانند هر چیز دیگری ، تجلی سرنوشت شما نیست. با یک گره جادویی اتفاق می افتد. زندگی بسیار کمی با یک عمل واحد اتفاق می افتد - اما داشتن یک نگاه مثبت و تمرکز روی هدف شما می تواند موفقیت شما را در مسیر صحیح حرکت کند و خیلی سریع تر نیز کمک خواهد کرد. بر موانعی غلبه کنید که ممکن است شما را با دیدگاه کمتر متمرکز و مثبت تر سوق دهد. "


با تکیه بر یک عمل ساده تجلی و تمرکز شناختی بر روی آنچه می خواهید باعث نمی شود آنرا به طرز جادویی وارد آستان خود کنید. در حالی که تجلی پایه و اساس ایجاد سرنوشت شماست ، اقدام لازم است. برای آنچه می خواهید سخت تلاش کنید ، اگر چیزی بیش از این که به خودتان ثابت کنید ، واقعاً همان چیزی است که شما می خواهید.

وی افزود: "اگر کسی لیست ایجاد کند و اقدامی انجام ندهد ، می تواند یک رؤیایی قلمداد شود. فقط اعتماد به نفس به تنهایی باعث نمی شود که این اتفاق بیفتد. وقتی شخصی اقدام به اقدام کرد ، نکته ای وجود دارد که هیچ کاری دیگر نمی تواند انجام دهد. نکته ، اعتماد به نفس بازی می شود و آنها باید تسلیم قدرت بالاتر شوند. "

10. اراده آزاد تحت تأثیر قرار دادن سرنوشت بی تأثیر است

"شما نمی توانید رابطه ای را همانطور که می خواهیم بخواهیم یا آشکار کنیم. یک مؤلفه زیبا از آرزو ، تجلی و غیره وجود دارد که افراد غالباً فراموش می کنند: اراده آزاد. کسی را نمی توان کاری کرد که آنچه را که می خواهد انجام دهد." یک رابطه جدید باید یک لیست ایجاد کند که به راحتی برآورده شود. یک مشتری من یک بار لیستی از خصوصیات مورد نظر خود را در یک مرد تهیه کرده است ، اما او هر درخواست را عنوان کرد: "من مردی را می خواهم که ... و یک مردی که ... و مردی که ... "او در پایان با سه مرد متفاوت با هر یک از خصوصیات درخواست شده درگیر شد ، نه یک مرد با هر سه ویژگی. تجلی می تواند مشکل باشد."


از تصویر بزرگتر آگاه باشید. عاقل باشید تا فقط به طور مستقل آنچه را که برای شما سودمند باشد ، آشکار کنید. آیا این خواسته در هر جنبه ای از زندگی شما متناسب خواهد بود؟ اگر این رویای به واقعیت تبدیل شود ، گرفتار می شوید؟ همه اینها را دراز بکشید ، خاص باشید و به یاد داشته باشید که افراد دیگر قابل تغییر نیستند.

11. آنچه را که نمی خواهید برای آنچه که می خواهید بسازید رد کنید

"می توان برای آشکار کردن نتایج مثبت تلاش کرد ؛ با این حال ، همیشه این اظهارات وجود دارد:" من این را می خواهم اما نه آن. من این و آن را می خواهم ، و این را می خواهم ، اما اگر نتوانم این را داشته باشم ، برای این کار حل می شوم. " این نوع افکار باعث ایجاد درخواست ها و نتایج پیچیده می شوند. با استفاده از اصلاح کننده ها نه ، بلکه ، و همچنین ، یا / یا چیزها را به هم می زنند. انرژی هایی که ما را راهنمایی می کنند و به ما کمک می کنند ، درخواستی را که گفته شد یا نوشته شده است ، دریافت کنند. چیزهایی که به معنای واقعی کلمه ظاهر می شوند (از جمله آن کلمات) اینگونه اتفاق می افتد. من به مردم می گویم فقط آنچه را می خواهند بیان کنند یا بنویسند و چیزهایی را که نمی خواهند بگذارند بنویسند. استفاده از اصلاح کننده ها اغلب نتایج متفاوتی را ارائه می دهند ، که ممکن نیست همان چیزی است که کسی می خواهد ، "راپاپورت ادعا می کند.

باز هم ، هنگام صرف انرژی در نتایج مورد نظر ، بسیار آگاه باشید. اهداف را دنبال کنید ، از رویکرد مدافع شیطان چشم پوشی کنید و در امر مثبت قاطع باشید. به طور کلی ، فقط آنچه را که می خواهید بخواهید ، نه آنچه که نمی کنید.

اگرچه به نظر می رسد در سطح پیچیده است ، آشکار کردن سرنوشت یک مفهوم قدرتمند است که به ذهن می دهد تا زندگی شما را کنترل کند همانطور که می بینید مناسب است. به همان روشی که کنترل خودپذیری ، عشق به خود و اعتماد به نفس خود را کنترل می کنید ، هیچ شخص یا موجود دیگری قدرت تأثیر تغییر در زندگی شما را نسبت به شما ندارد. با شروع از آینده ، آینده خود را با هم ببندید. چه چیزی در زندگی مورد نظرتان گم شده است؟ برو

منبع: https://www.janblaghy.ir/%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%AC%D8%B0%D8%A8-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F/

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

متن بلیغاتی برای جذب مشتری


نکته‌ای که باید به یاد داشته باشید این است که مغز انسان عاشق شنیدن توضیحات است. ما باید دلیل هر چیز را بدانیم. چرا من به آن ویژگی نیاز دارم؟ زیرا به من کمک می‌کند تا… .

محصولات، امکانات و اقداماتی را که می‌خواهید مردم انتخاب کنند، به یک دلیل، گره بزنید تا با این کار، مردم بیشتر ترغیب می‌شوند برای خرید آن اقدام کنند.

متن های تبلیغاتی زیبا و جذاب برای جلب مشتری | نمونه متن تبلیغاتی برای جذب مشتری

بهترین

شاید بتوان گفت که عبارت بهترین، یکی از بهترین جملات تبلیغاتی زیبا و موثر برای جذب مشتری باشد. به نظر شما کدام نمونه متن تبلیغاتی بهتر است؟ «نحوه‌ی تعویض لاستیک پنچر» یا «بهترین راه برای تعویض لاستیک پنچر». جواب این سوال، خیلی واضح است. تا به حال چند بار عبارتی را در سایت گوگل جستجو کرده‌اید و پس از مدتی خسته و ناامید شده‌اید و به عقب برگشته و کلمه‌ی «بهترین» را به ابتدای عبارت مورد جستجو، اضافه کرده‌اید. شاید فقط من این کار را انجام داده باشم، ولی حس می‌کنم من تنها فردی نیستم که این کار را انجام داده است.

 

شاید به نظر برسد که «بهترین» کلمه‌ی مقدسی است و تنها به چیزهای واقعا فوق‌العاده گفته می‌شود و به همین دلیل می‌توانید به هر چیزی که روی آن برچسبِ بهترین زده شده، اعتماد کنید پس در نمونه متن تبلیغاتی برای جذب مشتری از کلمه بهترین استفاده کنید. همه‌ی ما می‌دانیم که این طور نیست و اینکه به چیزی بگویند بهترین، به این معنی است که زمانی مقایسه‌ای انجام شده و این مورد در آن مقایسه از سایرین بهتر بوده است.

ولی لطفا از این کلمه بهترین در نمونه متن تبلیغاتی، برای فریب دیگران استفاده نکنید. اگر واقعا بهترین نیستید یا نمی‌توانید بدون اجبار، کاری کنید که مردم به شما بگویند بهترین، به تلاش ادامه دهید تا واقعا در کاری که انجام می‌دهید بهترین شوید و این برچسب را بدون آنکه اعتبار آن را داشته باشید، بر روی کار، محصولات یا خدمات خود نزنید.

متن های تبلیغاتی زیبا و جذاب برای جلب مشتری | نمونه متن تبلیغاتی برای جذب مشتری

متن های تبلیغاتی جذاب
در ذیل بهترین متن های تبلیغاتی جذاب و زیبا که در فضاهای مختلف و برای مناسب های مختلف قابل استفاده را مشاهده می کنید. توصیه می شود از این متن های تبلیغاتی زیبا و جذاب استفاده کنید:

 

۱- جشنی برای خانواده و جامعه !
۲- یک نوع متفاوت از فروشگاه هایی که دیده اید
۳- چشمانی زیبا برای لباس هایی زیبا
۴- مکانی برای رسیدن به خواسته هایتان
۵- دریایی برای پیرو جوان
۶- نقطه ای تک خال با ابزارهای مفید برای مردان !
۷- همه اش برای شما
۸- همیشه پر از خلاقیت !
۹- فروشگاهی ایرانی برای ایرانیان
۱۰- …و همچنین برای کودکان
۱۱- و درست در مرکزهستیم از سال ….
۱۲- برای عالی بودن هم کم هزینه کنید
۱۳- محنصر به فرد باش! سلامت باش! خوشحال باش !
۱۴- دنیای ما هستید
۱۵- محبوب ترین فروشگاه در دل شما
۱۶- نیمه پر را هم ببین
۱۷- با ما نیمه پر را ببینید
۱۸- راحتی و آرامش در عین حال قیمت پایین
۱۹- زمین را پوشش بده (به خصوص محصولات ایمنی و اتش نشانی)
۲۰- دیوانه وار با شما هستیم
۲۱- طراحی شده برای شما!
۲۲- زندگی را غنی کنید!
۲۳- هر به بهترین ها دسترسی دارید
۲۴- هر کسی می تواند قدری سبز زندگی کند
۲۵- همه چیز برای دنیای کودکان (برای خوراکی ها به خصوص)
۲۶- می توانی بیشتر انتظار داشته باشی اما کمتر پرداخت کنی
۲۷- در مزرعه خودتان کشاورزی کنید! (جهت سفارشی کردن خدمت یا محصول)
۲۸- به زندگی روح بخشید
۲۹- برای شخصی که همه چیز دارد ! ما همه ی چیزهای دیگر را داریم!
۳۰- هر روز تازه تر می شویم
۳۱- حس تازگی را با ما مزه کنید و به این ارزش اعتماد کنید
۳۲- پر از سورپرایز هستیم
۳۳- بیشتر بگیر کمتر پرداخت کن !
۳۴- سهم بزرگ خودتان را امروز بگیرید! (برای آفرها پروموشن ها یا حراج ها مناسب است)
۳۵- مخصوص شماست
۳۶- همه ی چیز های خوب در اطراف شما هستند کافیست خوب ببینید
۳۷- هر چی که بخواهید! پشت درب تحویل بگیرید
۳۸- چیزهای خوشحال برای افراد خوشحال روی سیاره خوشحال
۳۹- کمک کردن به خودتان زندگی را راحت تر می کند!
۴۰- ما پله های اول را با شما هستیم
۴۱- اینجا همه چیز بهتر است
۴۲- با این چقدر راحت هستید؟
۴۳- ترکیباتی برای زندگی
۴۴- همه چیز داخل جعبه است برای شما
۴۵- حس خونه !
۴۶- این مرکز شماست
۴۷- پایین ترین قیمت ها گارانتی شده اند
۴۸- زندگی را برای مادران اسان کنید (مناسبتی)
۴۹- ایده های جدید برای زندگی ،محل کار…
۵۰- راه هایی برای خودتان بودن
۵۱- کیفیت دستور کار ماست
۵۲- کیفیتی که انتظار داشتید، قیمتی که انتظار نداشتید
۵۳- ناب و طبیعی شروع کنید
۵۴- درست همینجا ، درست همین حالا وقتشه
۵۵- حوایتان را داریم!
۵۶- این آسان ترین راهشه
۵۷- بهترین چیزی است که ما متخصص آنیم
۵۸- برترین در شهر !
۵۹- بهترین همان تازه ترینه
۶۰- بزرگترین فروشگاه در زمینه …
۶۱- آخرین جایی که می خواهید بروید!
۶۲- همسایه شما ایم!
۶۳- مثا ما سراغ دارید؟
۶۴- به خانه خودتان خوش آمدید
۶۵- تهرانی ها از ما خرید می کنند
۶۶- شما نیاز دارید! ما داریمش
۶۷- ما خرید را آسان کردیم
۶۸- ابزارهای زندگی
۶۹- به بهترین ها فکر کنید! خوش آمدید
۷۰- تغییری که می توانید ببینید
۷۱- رویکردی جدید در خرید
۷۲- بهترین جایی که می توانید باشید!
۷۳- همیشه جلو تریم!
۷۴- همیشه به روز
۷۵- فضایی مهیج برای خرید همه اعضای خانواده
۷۶- ساخته شده توسط تفکر ایرانی
۷۷- باب میل خودتان را پیدا کنید
۷۸- غیر ممکن ها را انتظار داشته باشید با ما
۷۹- تغییر را ببینید
۸۰- خودتان را پیدا کنید
۸۱- بهترین برای انتخاب شما
۸۲- اینجا اتفاقات خوبی می افتد
۸۳- سبک های زندگی را تجربه کنید
۸۴- همه اش در مورد شماست
۸۵- فقط یک قدم با خانه شما فاصله دارد
۸۶- زنده زندگی کنید!
۸۷- عاشق خرید می شوید
۸۸- حس میکنید زنده و حضوری خرید می کنید
۸۹- بیشتر آن چه می خواهید پیش رو می گذاریم
۹۰- راه های بیشتری برای خودتان بودن!
۹۱- می خوای داشته باشیش! خوب داریش اینجا
۹۲- اول مشتری
۹۳- سنت یک خرید عالی و قدیمی
۹۴- کمتر خرج کن بهتر زندگی کن
۹۵- بگرد، پیدا کن، لذت ببر
۹۶- یک خرید واقعی
۹۷- یک خرید جدی
۹۸- چیزی که لازم داری رو بخر نه بیشتر!
۹۹- ساده می گوییم! خرید آسان
۱۰۰- جایی که باید باشید

 


http://travisuazv00000.tribunablog.com/-10923638
http://manuelvvsn67777.blogdigy.com/-11014814
http://sethzcbx00000.mybjjblog.com/-11601025
http://elliottfkii10800.uzblog.net/-11496582
http://jaidennone44444.canariblogs.com/-12532337
http://rowanykle05958.tblogz.com/-11529585
http://holdenccfc22222.alltdesign.com/-17157447
http://edwinspmi55555.amoblog.com/-18566368
http://eduardovyzv59405.blogdon.net/-13450834
http://travisrrql66666.total-blog.com/-21954667
http://finnwgez74063.blogkoo.com/-16112384

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت

تاثیر جملات انگیزشی برای موفقیت در کنکور و زندگی

وقتی صحبت از  جملات انگیزشی موفقیت در زندگی می رسد، ذهن اکثر مردم به سمت زندگی رویایی خوانندگان و هنرپیشه‌ها می رود، نه به خاطر اینکه ثروت آنچنان زیادی دارند بلکه به خاطر اینکه ثروت این دسته از افراد بیشتر در ذهن اذهان عمومی دیده شده است.

به گزارش ایسنا، بنابراعلام سوخت جت، شاید وارن بافت، ثروتمندترین سرمایه‌گذار دنیا و یکی از ۵۰ فرد ثروتمند دنیا هیچوقت با ماشین لامبورگینی به سرکار نرود یا عکس‌هایی با هلیکوپتر شخصی یا در کاخی در نوک قله نداشته باشد اما می دانیم و درک می کنیم که حجم ثروت این افراد که بعضی با ثروت خالص بعضی کشورهای کوچک برابری می کند، قطعا زیاد است.

اما چه می شود که در مسیر موفقیت ناامید می شویم؟ مگر این ثروت و موفقیت را نمی خواهیم؟ خب ماجرا از جایی شروع می شود که مسیر موفقیت را با مطالب سطحی آغاز می کنیم.

مثلا شما وقتی به یک بچه شیرخواره می خواهید غذا بدهید، علی رغم اینکه می دونید قرمه سبزی چقدر غذای خوب و مفیدی است اما آن را به یک نوزاد نمی خورانید چون می دانید مشکل هضم خواهد داشت و سیستم گوارشی نوزاد فعلا آماده هضم اینچنین غذاهای بزرگسالان نیست، پس فقط شیر تجویز می کنید تا بزرگ‌تر شود و رشد کند و بعد سراغ غذاهای خوشمزه‌ای مثل استیک و قرمه سبزی می روید.

شروع مسیر موفقیت در دنیای کارآفرینی هم همین است، برای مثال اکثر کاربرانی که از گوگل وارد بزرگترین رسانه آموزشی و انگیزشی فارسی یعنی سوخت جت می شوند، با جستجو کردن جملات انگیزشی ما را پیدا می کنند.

خب این اتفاق بدی نیست، اما باید بتونیم این کاربرها را در مسیری قرار دهیم تا بعد از خواندن جملات انگیزشی وارد فاز آموزش سپس خودشناسی و بعد اقدام و عملگرایی شوند.

خواندن جملات انگیزشی بسیار لذتبخش و جالب است. حس خوبی دارد و انگیزه مان را افزایش می دهد و در یک لحظه می خواهیم تمام اهدافمان را فتح کنیم اما بعدش چیکار می کنیم؟ با چند تلاش سطحی ناامید میشیم و به زندگی قبلی برمی گردیم.

دلیل محبوبیت وبسایت سوخت جت همین است که در کنار جملات انگیزشی و انرژی بخش مسیر موفقیتی در اختیار کاربران می گذارد تا با طی کردن آن مسیر خودشان را بشناسند، بدانند کی هستند و تصمیم بگیرند اقدام و عمل کنند.

بعد از فاز اولیه ورود به مسیر موفقیت و ثروت با خواندن جملات انگیزشی و کسب شور و شعف برای داشتن اهداف و رویاهای بزرگ، نوبت به شکست‌ها می رسد. بله شکست... مسیر موفقیت هیچکس نگفته صاف، بدون چالش و سرپایینی است!

موفقیت مسیری دارد ناهموار، بعضا با اب و هوایی غیرقابل پیش بینی، گاهی تاریک بدون کوچک‌ترین روزنه نور و امید و به خاطر همین هم هست که تعداد افرادی که در این مسیر قدم می گذراند بسیار کم است.

افراد معدودی حاضرند مسیری را طی کنند که نمی دانند چه اتفاقی می افتد. می دانند قرار است موفق شوند اما اینکه از گام بعدی خبر قطعی ندارند، شک و تردید تمام وجودشان را می گیرد و آنها را ادامه مسیر منصرف می کند.

حال چه باید کرد؟ شکست...

شکست طبیعی است. شکست باعث یادگیری ما می شود. شکست أصلا آمده که ما را اصلاح و باعث رشد ما شود برای همین منظور همواره در طول مسیر موفقیت باید یک رشد پیوسته داشته باشیم.

اگر می خواهید کمتر شکست بخورید تا رشد کنید می توانید آموزش ببینید که یکی از پلن‌های اموزشی دوره ۳۳ جلسه‌ای سکوی پرتاب است در وبسایت سوخت جت که هر روز یک درس یک ساعته با تمرین و چالش فراوان برای شما باز می شود و می توانید اصلا رایگان شروع کنید آموزش‌ها را و هر روز یک پله رشد کنید و با باز کردن ذهن‌تان نسبت به زندگی و حتی خودتان تلاش کنید رشد پیوسته را آگاهانه داشته باشید تا مجبور نشوید با شکست خوردن این رشد را بدست آورید.

حال، بعد از یادگیری و تلاش نوبت به بخش جالب می رسد؛ دنیایی که نمی بینیم و به آن متافیزیک می گوییم. ما بحثی مثل ایمان، معنویت، امید، اشتیاق و حتی قوانینی مثل قانون جذب و قانون ارتعاش تمام مربوط به دنیایی است که نمی بینیم اما می دانیم وجود دارد.

نمی تونیم با خط کش های مادی اندازه گیری کنیم اما می توانیم بفهمیم ایمان یک نفر چقدر قوی است. حسادت را نمی تونیم بذاریم روی ترازو ببینیم چند کیلو حسادت داریم اما از روی احساس خوب و بد می توانیم  جمله انگیزشی بفهمیم که وجودمان را از احساسات بد و منفی مثل حسادت پر کردیم یا احساسات مثبت و سازنده مثل امید و اشتیاق.

اشتباه سومی که اکثرا در دنیای موفقیت و پیمودن مسیر رویای مرتکب می شوند این است که فقط به بعد مادیات زندگی نگاه می کنند. همان جایی که قابل اندازه گیری است مثلا چند روز کار کنیم، چند ساعت تلاش کنیم اما وقتی مسیر را پیش می روند متوجه می شوند جاهایی هست که حتی قابل دیدن نیست اما اهمیت دارد و باید آنها را هم در نظر بگیرند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مدیر سایت