افزایش انگیزه
حتی باانگیزه‌ترین و جاه‌طلب‌ترین افراد هم گاهی برای رسیدن به اهداف خود به مشکل برمی‌خورند و بی‌حوصله می‌شوند. خبر خوب این است که در اغلب اوقات خودمان می‌توانیم علت رکودمان را بفهمیم. خبر خوب بعدی اینکه راه‌هایی هم برای خلاص شدن از شر رکود و برای ایجاد انگیزه وجود دارد. در اینجا شش راه برای ایجاد انگیزه به شما معرفی می‌کنیم.
۱. علت رکودتان را پیدا کنید
انگیزه
علل بروز رکود در زندگی شما ممکن است یکی از موارد زیر باشد:
از انجام کاری که می‌دانید مجبور به انجام آن هستید، می‌ترسید. انجام این کار را به تعویق می‌اندازید چون در حقیقت از آن کار خوشتان نمی‌آید.
خسته‌اید. جای غذای خوب، خواب کافی و ورزش در زندگی شما خالی است یا اینکه بیمار هستید و حال و روز درست و حسابی ندارید.
اعتماد به نفس شما پایین است. می‌ترسید از منطقه‌ی آسایش خود خارج شوید و خود را به چالش بکشید.
وسط انجام یک پروژه هستید. از آن پروژه‌هایی که اول برای انجام‌اش هیجان داشته‌اید، ولی حالا که به سخت‌ترین قسمت، یعنی میانه‌ی پروژه رسیده‌اید، هیجان خود را از دست داده‌اید و هنوز تا رسیدن به ته پروژه راه زیادی در پیش دارید.
حتما بخوانید: ۱۳ عادت بدی که بهره‌وری را پایین می‌آورد
۲. وقتی از انجام کاری می‌ترسید، انگیزه طوری برنامه‌ریزی کنید که نتوانید از زیر انجام دادنش در بروید
سلامت
مثلا فرض کنید که تصمیم می‌گیرید صبح‌ها ورزش کنید. برای اینکه بتوانید بر نفس امّاره‌ی خود غلبه کنید، لباس‌های ورزش را کنار تختخواب‌تان بگذارید تا صبح کله‌ی سحر که بیدار شدید، با لباس‌ها چشم در چشم شوید. برای محکم‌کاری، با دوستان خود قرار بگذارید تا در باشگاه همدیگر را ببینید. دوستی با یک آدم مسئولیت‌پذیر انگیزه‌ی رسیدن به موفقیت را در شما بالا می‌برد.
برای تهیه کتاب «مدیریت زمان به روش اساتید هاروارد» کلیک کنید
۳. وقتی خسته‌اید، مواظب سلامتی خود باشید
توانایی
بعضی روزها، به خود استراحت بدهید. بعضی روزها ورزش کنید. بعضی روزها هم فقط با فاصله گرفتن از فضای کار و کمی هواخوری، حالتان بهتر می‌شود. ببینید اخیرا عادت‌های شما به چه صورتی بوده است. آیا استراحت کافی داشته‌اید؟ غذاها و نوشیدنی‌های سالم مصرف کرده‌اید؟ به تازگی مبتلا به بیماری خاصی شده‌اید که باعث شود احساس کسالت کنید؟ دقت کنید که در این مدت اخیر چطور از بدن خود مراقبت کرده‌اید؛ توجه به حفظ سلامتی می‌تواند در عبور از رکود و ایجاد انگیزه به شما کمک کند.
http://johnnyhjje33333.tribunablog.com/-10449762
http://travisfhge33333.canariblogs.com/-11986123
http://lanetipo65308.shotblogs.com/-10218628
http://jaidenougi18507.blogdon.net/-12938961
http://laneybzv99999.blogkoo.com/-15541432
http://martingkji55555.alltdesign.com/-16608392
http://marcogvcd29529.amoblog.com/-17974511
http://andreykqs74185.shotblogs.com/-10218819
http://sergiodnmj30620.suomiblog.com/-11422672
http://eduardoirli07394.blogdigy.com/-10485818
http://zanegpxc19742.tblogz.com/-10986546
http://emilianolmql66666.canariblogs.com/-11986464
http://rylanltuv74984.isblog.net/-13611210
http://elliotwbzv00011.blogkoo.com/-15541766
http://simonnpvw74063.total-blog.com/-21346512
