روش استفاده از جملات تاکیدی در قانون جذب

طرز استفاده از جملات تاکیدی مثبت

شما می‌توانید در هر جایی که احساس می‌کنید نیاز به تغییر مثبت است از جملات تاکیدی استفاده کنید.

اما قدرت این جملات زمانی که با خودمان حرف می‌زنمی بسیار بیشتر است.

فقط کافیست در زمان مناسب جواب گفتگوی درونی منفی با خودمان را با جملات تاکیدی بدهیم.

چند مثال وجود دارد که ممکن است مشابه با نیاز شما باشد، برای درک بهتر آنها را بخوانید.

 

ممکن است بخواهید:

اعتماد به نفس خود را قبل از ارائه پروژه یا جلسه مهم تقویت کنید.
احساسات منفی مانند سرخوردگی، خشم، یا بی قراری را کنترل کنید.
عزت نفس خود را بهبود دهید.
پروژه هایی که شروع کرده اید را به پایان برسانید.
بهره وری و عملکرد شخصی خود را بهبود بخشید.
بر عادت های بد خود غلبه کنید.
 

 

جملات تاکیدی اگر با تفکر مثبت و هدف گذاری ادغام شود بسیار موثرتر خواهند بود.

به عنوان مثال جملات تاکیدی در کنار تکنیک تجسم می‌تواند معجزه کند.

بنابراین از تکنیک هایی که به تجسم قوی تر شما کمک می‌کنند استفاده کنید. مانند: نوشتن یا با صدای بلند تاکید کردن.

جملات تاکیدی در کنار هدف گذاری هم به خوبی کار می‌کنند.

شما می‌توانید بعد از شناسایی اهداف خود از جملات تاکیدی برای حفظ انگیزه خود در راه رسیدن به هدف استفاده کنید.

قدرت جملات تاکیدی در تکرار آن است.

 

اگر میخواهید بهترین تاثیر را از آنها بگیرید آنقدر آنها را تکرار کنید تا بلاخره از آنها خوشتان بیاید و باز هم تکرار کنید تا برایتان تبدیل به عادت شوند.

مهم تر اینکه هنگام بروز مشکل تفکرات منفی به سراغتان خواهند آمد.

آن موقع باید دست به کار شوید و بابت هر جمله منفی که در ذهنتان مرور می‌شود یک جمله تاکیدی مثبت بگویید تا اثر آن را خنثی کنید.

 

 

دستورالعمل ساخت و طرز استفاده از جملات تاکیدی
جملات تاکیدی معمولا حول یک محور خاص که مورد نیاز شخص خودمان است ساخته و مورد استفاده قرار می‌گیرند.

دستورالعمل زیر می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین حالت از جملات تاکیدی مخصوص خودتان را بسازید.

 

در مورد زمینه ای از زندگی‌تان که مایلید آن را تغییر دهید فکر کنید.
به عنوان مثال :دوست دارید انسان صبوری باشید؟
علاقه مند به ایجاد رابطه صمیمی تر با دوستان خود هستید.
یا میخواهید روز های سازنده تری داشته باشید.

 

چند حوضه که علاقه مند به تغییر آن هستید را بنویسید.
اطمینان حاصل کنید قسمت هایی از زندگی تان را انتخاب کرده اید که واقعا برایتان پر اهمیت هستند و تغییر آنها بیشترین انگیزه را برایتان ایجاد می‌کند.

همچنین مهم است که با ارزش های شما سازگاری داشته باشند.

 

جملات تاکیدی شما باید واقع بینانه و دست یافتنی باشند.
براساس حقایق انتخاب کنید که زندگی شما چه تغییری کند.

به عنوان مثال اگر از میزان درآمد خود ناراضی هستید می‌توانید روی عزت نفس خود کار کنید تا درخواست افزایش حقوق دهید.

اما اگر بخواهید درخواست دو برابر کردن حقوق را بدهید ممکن است برایتان دست نیافتنی باشد.

در این صورت، هرگز به انجام آن باور ندارید. بنابراین بهترین جملات تاکیدی هم برایتان کارساز نخواهند بود.

 

توانایی تبدیل منفی به مثبت را کسب کنید.
اگر مدام خود تخریبی می‌کنید و افکار منفی لحظه ای شما را رها نمی‌کنند، آنها را بنویسید، سپس به جملات مثبت تبدیلشان کنید.

به عنوان مثال اگر در حالت عادی فکر می‌کنید به اندازه کافی با استعداد نیستید، آن را تغییر دهید و بگویید:

من حرفه ای، با مهارت و با تجربه هستم.

 

جملات تاکیدی خود را در زمان حال بنویسید.

جملات باید به گونه ای بیان شوند که گویی در حال انجام هستند.

این موضوع به شما کمک می‌کند که شکست های گذشته را فراموش کنید.

اعتقاد داشته باشید که خواسته شما در حال انجام است.

به عنوان مثال: من به خوبی تمرین کرده و پروژه را عالی ارائه می دهم، من به خوبی آماده ام.

 

جملات تاکیدی باید با احساس بیان شوند.
ادغام احساس با این جملات بسیار موثر است. شما باید با تمام وجود بخواهید که این تغییر اتفاق بیوفتد.

بنابراین نباید همانند یک ربات فقط جملات را تکرار کنید بلکه در هر بار تکرار باید به معنی جمله ای که گفته می‌شود هم دقت کنید.

به عنوان مثال اگر شما از بابت ارائه پروژه تان نگران هستید، میتوانید بگوید: 

من بابت این که پروژه ام را عالی ارائه میکنم بسیار هیجان زده ام، زیرا چالش های جدید به من حس خوبی می‌دهند.

 

 

نمونه هایی برای طرز استفاده از جملات تاکیدی:

 

ما بعد یادگیری طرز استفاده از جملات تاکیدی باید جملات تاکیدی بسازید که مختص خودتان است.

مثال‌های زیر را مطالعه کنید، ممکن است برایتان الهام بخش باشند:

من خلاقیت زیادی برای انجام این پروژه دارم.
کار من توسط رئیس مورد تایید است.
من می توانم این کار را انجام دهم!
تیم من به نظر من احترام می گذارد و این برایم ارزشمند است.
من موفق هستم.
من در زندگی و کارم صادق هستم.
من وظایف و پروژه هایم را در زمان مناسب تحویل می‌دهم.
من بابت این که کار خوبی دارم سپاسگزارم.
من از کار با تیمم لذت می برم.
من هر روز یک کار مثبت می کنم.
من در انجام کارهایم عالی هستم.
من سخاوتمند هستم.
من خوشحالم.
من یک رهبر در سازمان هستم.
 

به یاد داشته باشید استفاده از جملات تاکیدی فقط یکی از راه های تغییر مثبت است.

شما همچنین می‌توانید از تکنیک هایی هم چون موارد زیر استفاده کنید.

خودآگاهی، تفکر منطقی،تفکر انتقادی، تفکر مثبت و بازسازی خودشناسی

تفکر منفی می‌تواند موجب آسیب های جدی روانی و حتی در موارد شدیدتر مرگ شود.

خواندن این مقاله می‌تواند باعث کاهش افکار منفی و افزایش افکار مثبت شود اما فقط در حد یک راهنمایی.

شما اگر با مشکل جدی تری سروکار دارید باید با یک متخصص در این زمینه مکاتبه کنید و بابت همه چیز از وی راهنمایی بگیرید.

جملات تاکیدی نوعی بیان مثبت هستند که از خود تخریبی و تفکر منفی جلوگیری میکنند.

طرز استفاده از جملات تاکیدی اینگونه است که باید زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید تا موارد قابل تغییر را بهتر بیابید.

جملات تاکیدی باید دست یافتنی و واقع بینانه باشند و هروز تکرار شوند به ویژه هنگام بروز افکار منفی.

به یاد داشته باشید جملات تاکیدی در کنار دیگر تکنیک ها کارساز تر هستند. در نهایت بهتر است بدانیم طرز استفاده از جملات تاکیدی گاهی بهتر از خود جملات اثر گذار است.

 

http://remingtonhnlg28517.canariblogs.com/-11618268
 

http://trentonurok55544.tblogz.com/-10623640
 

http://andresgngk28372.mybjjblog.com/-10763922
 

http://riverpczs50618.total-blog.com/-20935869
 

http://miloorqm66666.amoblog.com/-17569064
 

http://felixyzws88888.alltdesign.com/-16227927
 

http://josuevzyv63418.blogkoo.com/-15152573
 

http://daltonbaxu90090.isblog.net/-13233620
 

http://beckettuvui16028.uzblog.net/-10738571
 

http://rafaelqnkg34433.tribunablog.com/-10127475
 

http://griffinoomh44444.suomiblog.com/-11049522