وسواس فکری ، تصویری و انگیزه ای است که دائماً در ذهن انسان تکرار می شود و به نظر می رسد از کنترل فردی خارج شده و برخلاف میل او به ذهن خطور می کند. گویی یک شخص دائماً فکر می کند دستش کثیف نیست. یا فکر می کند ممکن است به ایدز مبتلا نشود.

هر کس فکرهای عجیب ، غیرمعمول یا حتی آزار دهنده ای دارد وسواس فکری که هر از گاهی به ذهن خطور می کند و بیشتر آنها بدون توجه به آنها روزانه با آنها سر و کار دارند ، اما اگر مبتلا به وسواس هستید این افکار می تواند هر دو باشد مزاحم و طاقت فرسا

مقاله مطالب
انواع شیدایی
شیدایی عملی یا اجبار چیست؟
وسواس و سرکوب افکار
درمان وسواس
انواع شیدایی
انواع مختلف شیدایی وجود دارد ، از جمله:

اضطراب مداوم در مورد یک بیماری کشنده مانند وسواس فکری ایدز یا سرطان
شما نگران هستید که دیگران به خاطر شما بیمار شوند.
ترس شدید از اتفاق وحشتناکی که برای یک عزیز رخ داده است (مانند تصادف).
عمیقا نگران انجام ندادن کار بسیار شرم آور ، مانند گفتن کلمات محکم در مراسم تشییع جنازه است.
فکر این است که به کسی برخورد نکنید یا سهواً به شخصی آسیب برسانید
به کشتن همسر یا فرزند خود فکر کنید
افکار و عقاید جنسی یا مذهبی (مانند تجاوز جنسی یا سو abuse استفاده جنسی یا کفر)
تمایل به نظم بخشیدن به چیزها را داشته باشید تا زمانی که "درست" به نظر برسند.
وسواس فقط نگرانی عمومی برای مشکلات روزمره نیست. وسواس فکری آنها معمولاً غیرقابل کنترل هستند ، حتی اگر بتوانید بگویید غیر منطقی هستند.

وسواس اغلب آنقدر ناتوان کننده است که انجام کارهای وسواس فکری روزمره برای شما دشوار است. معمولاً این وسواس ها آنقدر آزار دهنده هستند که فرد سعی می کند با انجام وسواس یا سایر افکار وسواسی از شر آنها خلاص شود.

به عبارت دیگر ، فرد با انجام وسواس عملی (مانند شستن دستها) سعی در کاهش وسواس خود (نگرانی در مورد عفونت و بیماری) دارد.

شیدایی عملی یا اجبار چیست؟
اجبار یا شیدایی عملی رفتاری است که باید بارها و بارها تکرار شود تا اضطراب ناشی از اختلال وسواس فکری عملی کاهش یابد. به عنوان مثال ، اگر وسواس زیادی برای عفونت دارید ، ممکن است احساس کنید که باید مرتباً دستان خود را بشویید یا مرتباً از مواد ضد عفونی کننده استفاده کنید تا اضطراب آلوده شدن دست ها کاهش یابد.

وسواس های عملی معمول شامل تمیز کردن ، شمارش و بررسی است.

پیشنهاد می کنم این مقاله را بخوانید: شیدایی چیست؟ انواع وسواس فکری و عملی
وسواس و سرکوب افکار
هنگامی که یک فکر وسواسی به ذهن یک فرد مبتلا به OCD می رسد ، او بسیار مضطرب می شود و سعی می کند به نوعی آن را از ذهن خود خارج کند و این باعث می شود که این افکار دوباره و بدتر از گذشته برگردند و طبیعی است که فرد مبتلا شود بیشتر او خلق کرده و باید تلاش بیشتری کند تا این افکار را از ذهن خود بیرون بکشد و این چرخه ادامه دارد.

درمان وسواس

یک مطالعه تحقیقاتی روی افراد مبتلا به OCD می گوید آنها افکار وسواسی خود را برای چند روز سرکوب می کنند و برخی روزها در برابر افکار وسواسی آنها واکنشی نشان نمی دهند. در پایان هر روز از آنها خواسته شد تا تعداد وسواس خود را ثبت کنند. نتیجه مطالعه جالب بود. در روزهایی که این افراد سعی در سرکوب افکار خود داشتند ، دو برابر بیشتر از روزهایی که برخلاف افکارشان عمل نکردند ، افکار آزار دهنده داشتند.

چنین وسواس فکری عملی

اختلالات دیگری نیز وجود دارد که علائم کاملاً مشابه وسواس فکری عملی دارند اما به عنوان وسواس شناخته نمی شوند. در بیشتر این اختلالات ، فرد نگران یک موضوع خاص است و افکار یا اعمال وسواسی درباره آن موضوع خاص دارد.

به عنوان مثال ، اختلال بدشکلی بدن (BDD) نوعی اختلال روانی است که در آن فرد در مورد یک ناهنجاری جزئی یا واقعی در شکل ظاهری و بدن خود وسواس فکری می کند و معتقد است که یک مشکل جدی در بدن او وجود دارد.

افراد مبتلا به این اختلال رفتار وسواسی نیز دارند اما این رفتار بیشتر مربوط به بدن آنها است. وسواس فکری به عنوان مثال ، آنها روزانه ده بار جوش خود را در آینه چک می کنند.