چطور تجسم خلاق کنیم؟
چطور تجسم کنیم - تجسم خلاق

روند تجسم خلاق  بسیار ساده است و تنها چند دقیقه طول می‌کشد، هرچند برای رسیدن به نتیجه باید صبور باشید و مرتب تمرین کنید. این همان جایی است که مردم با آن مشکل دارند. آنها دوسه روزی تلاش می‌کنند، ولی خیلی زود خسته می‌شوند، چون با گذشت این دوسه روز میلیونر نشده‌اند! پس صبور باشید و تسلیم نشوید تا به نتیجه برسید.

برای شروع باید اول هدف واقعی‌تان را پیدا کنید. ترجیحا هدفی واقع‌بینانه و معنادار انتخاب کنید. وقتی چیزی پیدا کردید که می‌خواهید آن را جذب زندگی‌تان کنید، تجسم خلاق وارد عمل می‌شود.

در جای راحتی بنشینید؛ مکانی که انتخاب می‌کنید، باید آرام باشد و چیزی حواستان را پرت نکند. بعد چشمانتان را ببندید و تصور کنید به هدف‌تان رسیده‌اید. سعی کنید همه‌ی جزئیات را در ذهن‌تان مجسم کنید. خودتان را مجسم کنید که دارید آرزوی‌تان را تجربه می‌کنید. این فیلم را بارهاوبارها در ذهن‌تان تکرار کنید.

این موارد را هم به ذهن بسپارید:

طوری تصور کنید که انگار همه‌چیز واقعی است. نکته‌ی کلیدی در تجسم، این است که تصور کنید رسیدن به هدف‌تان واقعا چه احساسی به شما می‌دهد. اینکه فقط تصویری در ذهن خود ایجاد کنید، کافی نیست؛ باید تمام حواس خود را درگیر کنید. به این اکتفا نکنید که خودتان را موفق تصور کنید، بلکه باید با تمام وجودتان آن را حس کنید. کاملا حس کنید که چطور آدرنالینِ بدن‌تان زیاد می‌شود و ضربان قلب‌تان تندتر می‌شود. احساس کنید، بشنوید و بو کنید که رسیدن به هدفی که مدت‌ها دنبالش بوده‌اید، چه حسی دارد. هدف تجسم این است که به تصویر ذهنی قوی‌ای برسید که کاملا برای‌تان واقعی باشد.
فقط نگاه نکنید؛ تمرین کنید. خیلی‌ها به‌اشتباه فکر می‌کنند موقع تجسم باید خودشان را از دید سوم‌شخص نگاه کنند. آنها خودشان را می‌بینند که به هدف‌شان رسیده‌اند، البته نه از دید اول‌شخص؛ این مثل این است که بدون اینکه خودشان را درگیر کنند، مشغول تماشای فیلم باشند. باید همیشه یادتان باشد که تجسم خلاق را از دید اول‌شخص انجام دهید. درغیراین‌صورت فقط دارید تصور می‌کنید که فرد دیگری به اهداف و آرزوهای شما می‌رسد. به همین خاطر باید خودتان را در رؤیایتان درگیر کنید. تماشاچی نباشید؛ سعی کنید ستاره‌ی فیلم باشید.
خاص باشید. در کل، بهتر است اهداف خاص را تجسم کنید. اینکه خودتان را تصور کنید که دارید ارتقا پیدا می‌کنید، ممکن است سریع نتیجه ندهد. درعوض سعی کنید تجسم کنید چطور دارید ارتقا پیدا می‌کنید. پیشرفت در مسیر حرفه‌ای‌تان را گام‌به‌گام تصور کنید. کارهایی را تصور کنید که برای رسیدن به این هدف، دست به آنها می‌زنید.
مرتب تمرین کنید. تسلط روی مهارت تجسم، زمان می‌برد. افراد مبتدی در ایجاد و حفظ تصویر ذهنی مشکل دارند. بسیار مهم است که روی تجسم‌کردن تمرکز کنید. هروقت حواس‌تان پرت شد، دوباره حواس‌تان را جمع کنید. یادتان باشد رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب نیاز به تمرین دارد. اینکه فقط یکی‌دو بار هدف دشواری را در ذه‌نتان تجسم کنید، راه به جایی نمی‌برد.
صبور باشید. چیزهای واقع‌بینانه را تجسم کنید و تا وقتی به هدفتان برسید، دست از تجسم برندارید.
اگر موارد گفته‌شده را دنبال کنید، به نتیجه می‌رسید. هرقدر تصاویر ذهنی‌تان قوی‌تر و واقعی‌تر باشند، ذهن آنها را راحت‌تر قبول می‌کند.

۳ تکنیک ساده برای تجسم خلاق
تکنیک‌های زیادی برای تجسم وجود دارد. اگر دوست داشتید، از تکنیک ساده‌ی بالا استفاده کنید. اما اگر دنبال روش‌های بیشتری هستید، در ادامه به چند تا از آنها اشاره می‌کنیم. می‌توانید از این روش‌های قوی و اثبات‌شده برای رسیدن به خواسته‌های‌تان کمک بگیرید.

نقشه‌ی گنج: همان‌طورکه از این عنوان پیداست، این روشِ قدرتمند، نقشه‌ی گنجی را ایجاد می‌کند که نشانگر حقیقت مطلوب شماست. این نقشه، تصویر فیزیکی بزرگی است که جزئیات دقیقی از آینده‌ی شما را پیش‌بینی می‌کند. این نقشه را می‌توان با دست کشید، اما می‌توان از چیزهایی مثل فوتوشاپ و تصاویر مجله‌ها هم برای خلق آن کمک گرفت. وقتی دارید این نقشه را درست می‌کنید، ذهن‌تان بارهاوبارها آرزوهای‌تان را مجسم می‌کند؛ وقتی نقشه به اتمام رسید، می‌توانید از آن برای حفظ انگیزه‌ خود کمک بگیرید و رؤیاها‌یتان را مرتب به خودتان یادآوری کنید.
خاطره‌ی اصلاح‌شده: این روش به‌جای تمرکز روی آینده، به شما کمک می‌کند با گذشته مقابله کنید. با انجام‌دادن این تکنیک می‌توانید خاطره‌ی مثبتی از گذشته در ذهن‌تان ثبت کنید. این تکنیک به‌دنیال تغییر یا نابودی گذشته یا سرکوب خاطرات بد نیست، بلکه به‌دنبال این است که با خاطرات بدتان کنار بیایید. این تکنیک به رفع درد و ناراحتی ناشی از خاطرات بد کمک می‌کند. اگر یاد بگیرید چطور راجع‌به گذشته فکر کنید، می‌توانید آینده‌ی روشن‌تری بسازید.
تجسم خلاق در حال مدیتیشن: اگر مدیتیشن می‌کنید، می‌توانید از این فرصت استفاده کنید و بعدازآن به تجسم بپردازید. وقتی به سطح عمیقی از آرامش رسیدید، تجسم را شروع کنید، زیرا در این زمان‌ها تمرکز بالایی دارید و درنتیجه بهتر می‌توایند روی اهداف‌تان تمرکز کنید و آنها را مجسم کنید.

 

http://griffinryyz07307.tblogz.com/-10617063


http://juliusiigc22222.shotblogs.com/-9870489


http://mylesbzvp77776.tribunablog.com/-10121666


http://holdendecx11100.blogzet.com/-10522568
 

http://griffinnomi44444.suomiblog.com/-11042898
 

http://angeloikie33222.blogdigy.com/-10123720
 

http://griffinryyz07307.tblogz.com/-10617063
 

http://franciscojjhe33333.uzblog.net/-10733772
 

http://eduardoiple28390.canariblogs.com/-11612190
 

http://chancenuyx86963.isblog.net/-13226909
 

http://deanimya06285.blogkoo.com/-15145997
 

http://daltonfkjf04050.alltdesign.com/-16221141
 

http://alexisxvrn67666.amoblog.com/-17562089
 

http://jaredzxuq88777.total-blog.com/-20928612